Მიხედვით USDA , შარშან საშუალო ამერიკელმა შეჭამა 7,5 ფუნტი არაქისი, რაც უფრო მეტი თანხაა, ვიდრე ოდესმე. შეერთებულმა შტატებმა დაახლოებით 2,5 მილიონი მეტრი ტონა არაქისიდან, არაქისის 60% -ზე მეტი გამოვიდა არაქისის კარაქის სახით.

ცხადია, ამერიკელებს უყვართ არაქისის კარაქი. ეს ბავშვობის ფავორიტია, რომელსაც უბრალოდ ვერასდროს გადავიტანთ. თუმცა, რაც ავადმყოფია, არის არაქისის კარაქი და ჟელე სენდვიჩები. ჩვენი ძალიან საყვარელი თხილის სპრედი ძალიან კარგია თქვენთვის, თეთრი პური! აქ მოცემულია 20 გემრიელად კრეატიული გზა, რომლითაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი საყვარელი არაქისის კარაქის ქილა.

გადააფარეთ ნაყინის კონუსის ფსკერი . არაქისის კარაქი ქმნის მარილიან პატარა ბეჭედს, რომელიც ხელს უშლის ნებისმიერი მდნარი ნაყინის მოხვედრას თქვენს ხელში, პლუს ეს არის ღვთიური დესერტის კრეშენდო.

გააკეთეთ სალათის გასახდელი . არაქისის კარაქის ჭურჭლის ფსკერის გამოსაყენებლად ჭკვიანი გზაა: ჩაასხით გასახდელი ინგრედიენტები (მაგალითად, ჯანჯაფილი, ქუნჯუთის ზეთი, შრირახა და ცაცხვის წვენი) პირდაპირ ქილაში, დაამატეთ სახურავი და შეანჯღრიეთ იგი. ნულოვანი PB იხარჯება, პლუს კი შეგიძლიათ სალათზე მიირთვათ უშუალოდ ქილადან.

წაუსვით ბლინები, ვაფლები ან კრეპები . ეს ნაკლებად ტკბილია ვიდრე სიროფი და შეფუთავს მეტ პროტეინს. პლუს PB არ გაიქცევა ან წვეთდება, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ აიღოთ ის ვაფლი.

გამოიყენეთ იგი, როგორც კარაქის შემცვლელი . მხიარული ფაქტი: უმეტეს კერძებში და დესერტებში შეგიძლიათ დაამატოთ 50/50 ნარევი არაქისის კარაქისა და ზეთის კარაქის საჭირო რაოდენობით. ის დაამატებთ არაქისის კარაქის უგემრიელეს არომატს, რასაც აცხობთ.

მოამზადეთ დესერტის პიცა . დააფარეთ პიცის ქერქი არაქისის კარაქის სქელი ფენით, შემდეგ დაუმატეთ ახალი კივი, კენკრა, ბანანი, კაკაოს ძაფები, ქოქოსის ფანტელები, ზედმეტი არაქისი და რაც გსურთ.

დაკავშირებული : გენიალური ხრიკი თქვენი არაქისის კარაქის გამოყოფისგან (არ არის საჭირო აღრევა)

რამდენი ადამიანი მოიწვიოს ბავშვის შხაპზე

გააკეთეთ nutter კარაქი s’mores . გაანაწილეთ PB გრემის კრეკერების გვერდებზე, სანამ დაამატებთ შოკოლადს და მოხალულ მარშამლოუს. ცხელი მარშამლოუ დნება არაქისის კარაქს და თქვენს სულს.

დაასხით პოპკორნი . გაათბეთ არაქისის კარაქი კარაქით, შემდეგ გადაასხით პოპკორნის ბირთვები და დაასხით მარილის, წიწაკისა და კაიენის sprinkle. ტკბილი საჭმლისთვის შეგიძლიათ შეცვალოთ S&P დარიჩინისა და შაქრისთვის. უბრალოდ არ დაივიწყოთ ხელსახოცები.

შეურიეთ სმუზებს . იფიქრეთ მას, როგორც სასმელი PB & J სენდვიჩი. თუ ყურძნის ჟელე ხართ, გადაყარეთ გაყინული ყურძენი და ნუშის რძე; თუ თქვენ მონაწილეობთ მარწყვის მურაბის ან ახალი ბანანის ან ვაშლის ნაჭრების ნაწილზე… კარგად, იდეა გეუფლებათ.

გამოყენება არის როგორც ღრძილების მოსაშორებელი საშუალება . არა საკვები პროგრამა, მაგრამ არაქისის კარაქი გმირია, როდესაც საქმე ეხება რეზინას. თუ თქვენ ღრძილში გაქვთ ჩარჩენილი ხალიჩა, ტანსაცმელი ან ავეჯი, დაფარეთ იგი მთლიანად PB- ით. დაველოდოთ რამდენიმე წუთს არაქისის კარაქის ჯადოქრობას.

დაამატეთ იგი ჰუმუსში . შემდეგ ჯერზე, როდესაც ხელნაკეთი ჰუმუსი დაამზადებთ, შეცვალეთ არაქისის კარაქი ტაჰინისთვის. წაუსვით სადღეგრძელო დაჭრილი ვაშლით, ბანანით ან კენკრით და დარიჩინის ნახარშით.

გააკეთეთ არაცხობი არაქისის კარაქის ღვეზელი . ეს ულტრა კრემიანი არაქისის კარაქის ღვეზელი ადვილად შეგიძლიათ ჩააგდოთ ღუმლის გარეშე.

ჭამე ელვის ბურგერი . ეს ნაკლებად ცნობილი ბურგერების დარტყმა შოკისმომგვრლად კარგია - უბრალოდ ააფეთქეთ PB თქვენს ფუნთუშაზე, ვიდრე სხვა სოუსიანი სანელებლების ნაცვლად. თუ იქ ბეკონიც არის, გპირდებით, რომ ამაზე არ გაგიჟდებით.

გაუმასპინძლდით ხელნაკეთი არაქისის კარაქის ჭიქებს . იხილეთ ჩვენი ათწუთიანი რეცეპტი აქ!

სქელი ყინვაგამძლე . არაქისის კარაქი შესანიშნავია ბანანის პურზე, ხახვზე ან პირდაპირ კოვზით მიირთვით პირში.

რომელი დღესასწაული ასევე ცნობილია როგორც "ფერების ფესტივალი?"

გამოაცხვეთ არაქისის კარაქის ხელნაკეთი ნამცხვრები . ყველაზე მეტად მეტა დესერტისთვის აიღეთ ორი და გაანაწილეთ PB და თქვენი საყვარელი ჟელე. თქვენ მოგეწონებათ ექვს ინგრედიენტიანი რეცეპტი.

წვრილმანი გრანოლა . იმის ნაცვლად, რომ სასურსათო მაღაზიაში გრანოლა გაანადგუროთ, გამოიყენეთ ეს მარტივი რეცეპტი, რომ საკუთარი თავი გააკეთოთ. თქვენ დაზოგავთ მნიშვნელოვან $ $ და მიიღებთ სრულ კონტროლს ინგრედიენტებზე!

საზ Satay skewers . არაქისის კარაქი ქმნის შესანიშნავ საწებელ სოუსს ქათმის შამფურისთვის, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ აურიოთ ნიორთან, ცაცხვთან და სოიოს სოუსთან პირის ღრუს მორწყვის მარინადისთვის.

დაამატეთ ღამით შვრია . ეს კიდევ უფრო გაზრდის ცილების შემცველობას, ასევე გემრიელად წყვილებს ყველა ხილთან, სუნელთან ან თესლთან ერთად, რომელშიც შეურიეთ.

აურიეთ თქვენი საკუთარი ხილის ჩაყრა . შეურიეთ PB- ს იოგურტი, დარიჩინი და თაფლის ან ნეკერჩხლის სიროფი. ჩაყარეთ ვაშლის ნაჭრებით, ნიახურით ან წაუსვით სადღეგრძელო ბანანის ნაჭრებს და ქოქოსს.

შეურიეთ noodles . მარილიანი, ნიგვზის არომატისა და კრემისებური ტექსტურის წყალობით, აზიური ინსპირაციის მქონე noodle კერძებს ღვთიური გემო აქვს არაქისის სოუსით. საუკეთესო ნაწილი ის არის, რომ შეგიძლიათ მიირთვათ ცხელი და ცივი.