სადილის დაგეგმვის რამდენიმე აპლიკაციის ჩამოტვირთვა შეიძლება არ იყოს ვინმეს დავალებების ჩამონათვალის სათავეში, მაგრამ ახლა შესაფერისი დროა ამის შესაცვლელად. ფრთხილად არჩეული, სწორი კვების დაგეგმვის აპს შეუძლია ბოლო მოუღოს slapdash, ბოლო წუთის კვებას. თქვენ (ან ვინც შეფი იმყოფება სახლში) მეტი დრო გექნებათ გასატარებლად, როგორც გსურთ სამზარეულოს გარეთ და ყველას შეეძლება ჯდომა ჯანსაღი და სავსე კვებაზე.

მრავალი სადილის მოსამზადებელი პროგრამა ფოკუსირებულია კალორიების დათვლასა და წონის დაკლებაზე, რაც საოცარი ძალისხმევაა, მაგრამ ზოგჯერ ზოგჯერ დაგეგმვა ხდება იმისთვის, რომ გემრიელი, დამაკმაყოფილებელი კერძი სუფრაზე ყოველ საღამოს იყოს. როდესაც მიზნად ისახავთ ყველას კმაყოფილებას კვებაზე, მიზანია იპოვოთ აპი, რომელიც ამას გააკეთებს (და არ გაგზავნით დროულ შეხსენებებს იმის შესახებ, თუ რამდენი კალორია არის ამ პიცაში).

დაკავშირებული: როგორ გავწმინდოთ ტელეფონი

საბედნიეროდ, უამრავი აპლიკაცია არსებობს, რომლებიც ფოკუსირებულია კერძების დაგეგმვის ორგანიზაციულ ასპექტზე. საუკეთესო აპლიკაციების შენახვის რეცეპტები, შეთავაზებების შეთავაზება, სასურსათო მაღაზიების სიების შენარჩუნება და სხვ., ყველაფერი დარწმუნდით, რომ ყოველთვის გაქვთ პასუხი: რა არის სადილად დღეს?

გარკვეული აპლიკაციები სადილზე მეტს კი აღემატება, საუზმისა და ლანჩის შეთავაზებებით - და სპეციალური თვისებებით მხოლოდ ლანჩების შესაფუთად სკოლაში ან ოფისში წასასვლელად. როდესაც გადაწყვეტთ რა უნდა საზ და რა უნდა იყიდოთ სასურსათო მაღაზიაში ერთი კვირის განმავლობაში, დიდი საჭმლის დაგეგმვის აპლიკაციას შეუძლია შეზღუდა ვარიანტები და ეს ყველაფერი მართებულად აქციოს.

გადახედეთ კვების საუკეთესო დაგეგმვის ამ აპებს და გადაწყვიტეთ, რომელი შეიძლება გამოგადგეთ. თვისებები განსხვავებულია - და ონლაინ მიმოხილვა შეიძლება სასარგებლო იყოს, ასე რომ გააკეთეთ თქვენი კვლევა ჩადენის წინ. ეს აპლიკაციები უფასოა (თუმცა ზოგიერთი მათგანი აპს-შიდა შენაძენებს გვთავაზობს), ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ ისინი, სანამ საჭმელს მთლიანად დალაგებთ და დარწმუნდებით, რომ თქვენი ახალი სამზარეულოს ასისტენტი სწორია.

დაკავშირებული საგნები

1 კვებაზე კვების გეგმები და რეცეპტები

საჭმლის დაგეგმვის ეს უფასო აპი (გაითვალისწინეთ, რომ მასში აპლიკაციებში შენაძენია) გთავაზობთ ჯანსაღ რეცეპტებს, სასურსათო სიებს და ა.შ. ეს საშუალებას გაძლევთ გაფილტრულიყო კვების შეზღუდვებით - იფიქრე დაბალი ნახშირწყლების, ვეგეტარიანული მცენარეების გარეშე, წებოვანაში და ა.შ. სასურსათო სიები კი ოპტიმიზირებულია, რომ შეამცირონ სასურსათო მაღაზიაში დახარჯული დრო, ასე რომ, მთელი პროცესი, დაგეგმვიდან საყიდლებზე დამთავრებული და საჭმლის მომზადება, უფრო ნაკლებ დროს გიკარგავს.

Ყიდვა: უფასო კერძი. com. IOS და Android მოწყობილობებისთვის.

განსხვავება მძიმე ათქვეფილ კრემს და ნახევარ-ნახევარს შორის

ორი რიგები

ეს არის მარტივი გამოსაყენებელი აპი (ეკუთვნის ნამდვილი მარტივი მშობელი კომპანია, მერედიტი) შეიცავს გამარტივებულ რეცეპტების ყუთს, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ რეცეპტის ინგრედიენტები გადაიტანოთ აპს-შიდა სასურსათო სიაში. სია ხელმისაწვდომია ოჯახის ყველა წევრისთვის, რაც იმას ნიშნავს, რომ ნებისმიერ მსურველს შეუძლია მაღაზიაში იაროს მაღაზიაზე. სადილის მომზადების დაწყებისთანავე ჩართეთ Cozi- ს სამზარეულოს რეჟიმი, რომელიც თქვენს ეკრანს ანათებს, ასე რომ არ დაგჭირდებათ ბინძური თითებით შეხება. გენიოსი!

Ყიდვა: უფასო cozi.com. ხელმისაწვდომია iOS და Android მოწყობილობებისთვის.

3 ლალა ლანჩბოქსი

ეს საყვარელი აპლიკაცია სადილების შეფუთვაში სტრესს იშორებს ბავშვების ჩართვას ჭამის არჩევაში (აპლიკაცია გეგმავს გასართობ საკვებ თამაშში). დიეტური სპეციფიკის ახალი ჩალიჩები უზრუნველყოფს, რომ ყველა ბავშვს, არ აქვს მნიშვნელობა რა აქვს ალერგია ან დიეტაზე შეზღუდვები, შეუძლია გამოიყენოს LaLa Lunchbox.

Ყიდვა: უფასო lalalunchbox.com. ხელმისაწვდომია iOS მოწყობილობებზე.

4 BigOven რეცეპტები და კვება

350,000-ზე მეტი რეცეპტის მონაცემთა ბაზით, ამ აპში შთაგონების დეფიციტი არ არის. საწყის ეკრანზე გამოტანილი სეზონური კოლექციები უზრუნველყოფს სეზონზე ყველაზე სუფთა ინგრედიენტების გამოყენებას. ჩვენი საყვარელი თვისება BigOven? გამოიყენეთ ნარჩენების გამოყენება, რომელიც გთავაზობთ რეცეპტს, რომლის მომზადება შეგიძლიათ სამი ინგრედიენტით.

Ყიდვა: უფასო bigoven.com. ხელმისაწვდომია iOS და Android მოწყობილობებზე.