4 წვენი, რომ წვნიანი შეიძინოთ ბლენდერში

ბოლო წლების განმავლობაში, წვენსაწურებს აქვთ ხილული - თუ არა ოდნავ გაბრწყინებული - ჯანმრთელობის ჰალო. ბევრმა დაიწყო მათი ხედვა, როგორც მაგიური მანქანები ; როგორც მოწყობილობები, რომლებსაც ხილსა და ბოსტნეულზე ცოტა მეტი აქვთ, როგორც არომატული სასმელი, ასევე სხეულის ჯანმრთელობა შეუძლიათ. Და რატომაც არა? უამრავი უარესი რამ შეიძლება მივიღოთ, ვიდრე ცივი დაპრესილი პროდუქტი. მაგრამ, როდესაც შეისწავლით წვენსაწურს და რას აკეთებს ის, განსაკუთრებით მაღალი ხარისხის ბლენდერთან შედარებით, შეიძლება სხვა ამბის გაჩენა დაიწყო. აქ არის ოთხი მიზეზი, რის გამოც ბლენდერი ბევრად მეტ დარტყმას მოგცემთ თქვენი მამალისთვის, ვიდრე წვნიანი.

დაკავშირებული : 5 კოსმოსირებული სამზარეულოს ხელსაწყოები ნამდვილად არ გჭირდებათ და რა უნდა გამოიყენოთ ამის ნაცვლად

წვენი მდიდარია შაქრით და დაბალ ბოჭკოვანი. Smoothies არ არის.

პირველი, ეს ხელს უწყობს juicer- ის კვების დაპირების დაპირისპირებას. თქვენ აჭმევთ სტაფილოს, კომბოსტოს და ვაშლს თქვენს მანქანაში, არა? და კურკუმა, კოჭა, კაიენი და სხვა არომატიზატორები წვენში არ არის თქვენთვის კარგი? რა თქმა უნდა, მაგრამ წვენსაწური ამოიღებს თხევადს ხილიდან და ბოსტნეულიდან, ტოვებს საკვებ ნივთიერებებში შეფუთულ მყარს, რომ გადააგდოთ. მიუხედავად იმისა, რა საკვებს იყენებთ, დარჩენილი სითხეები, რომლებიც აგროვებენ - წვენი, იქნება მაღალი შაქრით . და ზუსტად ნულოვანი გრამი ხილისა და გულზე ჯანმრთელი ბოჭკოვანი დარჩება. მეორეს მხრივ, როდესაც ხილსა და ბოსტნეულს ბლენდერში აგდებთ, დანა აწარმოებს პროდუქტის მთელ ნაწილს. Შედეგი? თქვენ საბოლოოდ დალევთ ყველა ვიტამინს, მინერალს და ბოჭკოს, რაც თქვენს ინგრედიენტებს გთავაზობთ.

საკვების ნარჩენები (სერიოზული) რამ არის.

მეორე, ამ იდეის ერთი დასკვნა არსებობს. როდესაც საკვების მყარი ნივთიერებები დაგტოვებენ, რომ გადააგდონ, ბუნებით ხარ ფუჭად. საკვების ნარჩენები დიდ პრობლემას წარმოადგენს შეერთებულ შტატებში, ჩვენი საკვებიდან მომარაგების დაახლოებით 30-40 პროცენტი უქმდება, რაც წელიწადში მილიარდ გირვანქა სტერლინგს აღემატება. წვენის წვენები ხელს უწყობენ ამ ნარჩენებს და გიტოვებთ უამრავ რბილობს, რომელიც, სავარაუდოდ, ნაგავში მოხვდება. როდესაც ინგრედიენტებს აურიებთ, ვიდრე წვნიან, აღარ დარჩება დაგროვილი პროდუქტების გროვა (რადგან რეალურად სვამთ მათ!) მე არ ვიცი თქვენი შესახებ, მაგრამ როდესაც ჩემს სმუსში ბანანის ან მარწყვის პატარა კონა ვხვდები, გული მღერის.

ღირებულება არის დიდი განხილვა.

მესამე, საკვების ხარჯების კონცეფცია მახსენდება. წვენს უფრო მეტი პროდუქტი სჭირდება, ვიდრე თქვენ მოელით. პროდუქტი იაფი არ არის განსაკუთრებით მაშინ, თუ ყიდულობთ ფერმერებისგან & apos; ბაზარი იფიქრეთ იმაზე, თუ რამდენი შაქარი და სისუსტის რა მცირე დონის ფასად იღებთ წვენში ინვესტიციის ჩადებისას. მართალია, ხილისა და ბოსტნეულის სხვა განმეორება (მაგალითად, ჭურჭელი და სალათები) შეიძლება მსგავსი იყოს კალორიული ფასის თვალსაზრისით, მაგრამ მათ არ აქვთ მდიდარი მყარი ნარჩენების უზარმაზარი ხარისხი, რაც ხარისხიანად ინვესტიციის გაკეთებას უჭირს ბიუჯეტის პოზიციიდან გასამართლებლად. პროდუქტის საფასურის გადახდისას, ფინანსური აზრია, რომ იმ პროდუქტის რაც შეიძლება მეტი გამოყენება შეგიძლიათ.

კიდევ ერთი საკითხი უნდა აღინიშნოს: juicers თავად შეიძლება იყოს ძვირი. ბევრი ასობით დოლარი ღირს. ბლენდერებს ასევე შეუძლიათ, მაგრამ უამრავი სხვა მოდელია, რომლებიც კომპრომისზე მუშაობას ვერ მიიღებენ უფრო დაბალი ფასისთვის.

დასუფთავება შეიძლება კოშმარი იყოს.

ძვირფასზე საუბრისას, წვენსაწური დროში ძვირია. მათი გაწმენდა უკიდურესად რთული და შრომატევადია. მას შემდეგ, რაც მხოლოდ ერთი ჭიქა წვენი მოამზადეთ, თქვენი აპარატის შინაგანი მხარე დაფარული იქნება მცენარის ნაწილაკების წვრილი ნაჟრით. წებოვანი ნარჩენების გაჯანსაღება უფრო რთულდება, რამდენადაც თქვენ მათ ჯდომას უშვებთ. მარტივად რომ ვთქვათ, წვენსაწურთა შენარჩუნებას დრო სჭირდება. ბლენდერის გასაწმენდად, თქვენ მხოლოდ წყალი უნდა აავსოთ და ორიოდე წვეთი ჭურჭლის საპონი და მიეცით ვოილა.

ასე რომ, იქ გაქვს, ეგ. ნედლი ხილისა და ბოსტნეულის არომატის გასაუმჯობესებლად წვენის წვენზე უკეთესი გზები არსებობს, რაც უფრო ეკოლოგიურ და ფინანსურ გაგებას იძლევა. ერთი, სმუზი. თუ გსურთ დალიოთ თქვენი ხილი და ბოსტნეული, თქვენი სანელებლები და ფხვნილები, იოგურტი და არაქისის კარაქი, გაითვალისწინეთ ბლენდერი . შედეგად მიღებული სასმელი უფრო სქელი იქნება, მაგრამ ეს ისაა: თქვენ მიიღებთ ძვირფას მცენარეულ მყარ ნივთიერებებს, ვიდრე უგულებელყოფთ მათ. ამით თქვენ უკეთესად აფასებთ პლანეტას, ფერმერებს და ინგრედიენტებს.

დაკავშირებული : 5 მარტივი რეცეპტი შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენს ბლენდერში - სახლის გაცხელების გარეშე

ეს არ ნიშნავს იმას, რომ წვენსაწურებს ნულოვანი მნიშვნელობა აქვთ. იმ ადამიანებისთვის, ვინც შეიძლება სხვაგვარად არ მოიხმაროს ხილი და ბოსტნეული, წვენსაწურები შეიძლება იყოს მხოლოდ ის, რაც მათ სჭირდებათ. ასევე, წვენსაწური შეიძლება ემსახურებოდეს რამდენიმე საინტერესო მიზანს, რომლებიც მათ უბრალოდ სვამს. მაგალითად, მათ შეუძლიათ საინტერესო კოქტეილისა და პანჩის შესაძლებლობების გაღვივება.

მაგრამ ყოველდღიური მოხმარებისთვის, გაითვალისწინეთ, რომ წვენის წვენის მიღმა უნდა გაიხედოთ. გაითვალისწინეთ ხილისა და ბოსტნეულის შერწყმა (ან მომზადება!), კალე ან კივი სალათებში დამუშავება ან მათი შემწვარი შემწვარი ან უმი და მწიფე ჭამა მათ ბოჭკოვან შეფუთულ მყარ ნივთიერებებს აქვს კარგი შეგრძნება, რომელსაც ბევრი ეძებს, პირველ რიგში, წვენსაწურების მოსაძებნად. გარდა ამისა, თქვენ შეამცირებთ ნარჩენებს, შეამცირებთ არეულობას და დაუკავშირდებით თქვენს საკვებს უფრო ჭკვიანი და ღრმა გზით.

დაკავშირებული : ყველა Superfoods არ არის სინამდვილეში ჯანმრთელი, მაგრამ ეს 7 ცხოვრობს Hype– ს შესაბამისად