ზოგიერთის აზრით, გარკვეული ჩაი შეიცავს ჯადოსნურ თვისებებს და როდესაც საქმე გვირილას ეხება, სულაც არ იქნება ცუდი. გვირილის ჩაის სარგებელი მერყეობს ძილის დახმარებით დამთავრებული საჭმლის მონელებას, და სასმელს შეუძლია თუ არა საკუთარი თავის როლი შეასრულოს გულის ჯანმრთელობაზე. კონკრეტულად რა არის გვირილის ჩაი? გვირილის ყვავილები შეიცავს ფლავონოიდები, სესკვიტერპენები და ანტიოქსიდანტები და გამხმარი მას შემდეგ, რაც შეიძლება გამოყენებულ იქნას მცენარეული და ბუნებრივი სამკურნალო საშუალებებისთვის.

მიუხედავად იმისა, რომ გვირილის ჩაი კარგი რამისთვისაა და შესანიშნავი კოფეინიანი სასმელის შესანიშნავი ვარიანტია, მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ის ყველასთვის არ არის შესაფერისი. აქ მოცემულია გვირილის ჩაის რამდენიმე ყველაზე ცნობილი სარგებელი მოზრდილებისთვის.

როგორ მოვამზადოთ ორაგული ისე, რომ თევზის გემო არ ჰქონდეს

შფოთვა

Მიხედვით სამედიცინო ამბები დღეს , 40 მილიონი ამერიკელი აწუხებს შფოთვითი აშლილობები, რაც აშშ – ში ყველაზე გავრცელებულ ფსიქიკურ დაავადებას წარმოადგენს. ზოგიერთი ადამიანისთვის მედიკამენტებით მკურნალობა ყოველთვის არ არის საუკეთესო, მაგრამ ბევრი ბუნებრივი ალტერნატივა არსებობს, რომელთა გამოცდაც ღირს. ცნობილია, რომ გვირილის ჩაი სარგებლობს შფოთვითი სიმპტომებით, რაც ხელს უწყობს უძილობის განმუხტვას და უზრუნველყოფს სიმშვიდეს. ბევრი ადამიანი, ვინც გვირილას იყენებს სტრესის შემამცირებლად, ან დალევს ჩაის სახით, ან კაფსულის ფორმით გამოიყენებს მოხერხებულობისთვის. გაითვალისწინეთ, შეიძლება გვირილის ჩაი ყველასთვის ერთნაირად არ გამოდგეს. თუ შფოთვა ან დეპრესია გაწუხებთ, უნდა მიმართოთ ექიმს.

ძილი

დაძინებამდე ერთი ჭიქა გვირილის ჩაის მიღება სიახლე არ არის ხალხის უმეტესობისთვის. სინამდვილეში, იგი დიდი ხანია განიხილება, როგორც მშვიდი ძილის გამომწვევი. გვირილის ჩაის დამამშვიდებელი ეფექტი წყალობითაა ანტიოქსიდანტი, რომელსაც ეწოდება აპიგენინი , რომელიც უკავშირდება თქვენს ტვინში არსებულ გარკვეულ რეცეპტორებს, რაც ხელს უწყობს შფოთის შემცირებას და ძილის დაწყებას. ა 2016 წლის შესწავლა ქალებში გვირილის ჩაის და ძილის ხარისხსა და დეპრესიულ კავშირებს შორის აღმოჩნდა, რომ მათ, ვინც ორი კვირის განმავლობაში ყოველ საღამოს გვირილის ჩაის სვამდნენ, ძილის უკეთესი ხარისხი ჰქონდათ, ვიდრე მათ, ვინც ჩაის სმას შეაჩერებდნენ.

კუჭის პრობლემები

გვირილის ჩაი შეიცავს ანთების საწინააღმდეგო, სპაზმოლიზური და დამამშვიდებელი თვისებები , რომლებიც ხელს უწყობენ კუჭის ხაზის დამშვიდებას. ჭიქა გვირილის ჩაის დალევამ შეიძლება გაათავისუფლოს კუჭის მოშლა, მენსტრუალური სპაზმი, ნაწლავის გაღიზიანებული სინდრომი, მონელება და მუცლის გაზები. მიუხედავად იმისა, რომ საჭიროა მეტი კვლევის ჩატარება, შესაძლოა გვირილის ჩაიც დაეხმაროს მჟავა რეფლუქსის შემცირება .

გულის ჯანმრთელობა

ანტიოქსიდანტები გვირილის ჩაის მსგავსად, ფლავონები, შეიძლება ხელი შეუწყოს გულის დაავადებების რისკს . წლების განმავლობაში ფლავონები შეისწავლეს მათი გასაზომად ეფექტურობა არტერიული წნევის და ქოლესტერინის შემცირებაში , მათ შორის ტრიგლიცერიდები და ცუდი LDL ქოლესტერინი. გვირილის ჩაის რეგულარულად მიღებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს არტერიული წნევის ჯანმრთელობას, რადგან ის ხელს უწყობს სტრესის შემცირებას, ძილის ზრდას და სისხლძარღვებისა და არტერიების მოდუნებას. მიუხედავად იმისა, რომ გვირილის ჩაი მრავალმხრივ სარგებლობს გულის ჯანმრთელობაზე, ამან შეიძლება გაზარდოს სისხლდენის რისკი სისხლის გამხსნელებისთვის. ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ მოხმარებამდე ასევე მიმართოთ ექიმს.

Შაქრის დონე სისხლში

ირანში თაბრიზის სამედიცინო მეცნიერებათა უნივერსიტეტის კვლევის თანახმად, გვირილის ჩაის დალევამ შეიძლება ხელი შეუწყოს სისხლში შაქრის შემცირებას, რაც დიაბეტით დაავადებულებს სარგებელს მოუტანს. გვირილა შეიცავს ანტიოქსიდანტს, სახელწოდებით კვარციტინს, რომელსაც აქვს გავლენა გარკვეულ ფერმენტებზე, რომლებიც დიაბეტური რეაქციის ნაწილია. მიუხედავად იმისა, რომ კიდევ მეტი კვლევაა გასაკეთებელი, მცირემასშტაბიანი კვლევა თავრიზის უნივერსიტეტიდან დაფიქსირდა 64 ტიპის 2 დიაბეტის მქონე 64 მონაწილე, ყველა 30-60 წლის ასაკში. ჯგუფის ნახევარი ყოველდღე მიირთმევდა გვირილის ჩაის ყოველ კვებასთან ერთად რვა კვირის განმავლობაში, ხოლო მეორე ნახევარი წყალს ჭამდა ჭამის დროს. ორთვიანი პერიოდის ბოლოს, გვირილის ჯგუფს სისხლში შაქრის საშუალო დაბალი დონე ჰქონდა, ვიდრე მათ, ვინც მხოლოდ წყალს სვამდა.

გვირილის ჩაის ყველა შესაძლო სარგებელის წაკითხვის შემდეგ, გასაკვირი არ არის, რომ ბევრ ადამიანს სურს დაასრულოს საღამოები ჭიქა გვირილის ჩაით. ისევე, როგორც ბევრ სხვა მცენარეულ ჩაის, ასევე უნდა აღინიშნოს გვერდითი მოვლენები. თუ თქვენ იყენებთ გვირილას ჩაის, თხევადი ან კაფსულის ფორმით, ყველაზე გავრცელებულ გვერდით მოვლენებში შედის: მწვავე ალერგიული რეაქცია, თვალის გაღიზიანება, მომატებული მგრძნობელობის რეაქციები და პირღებინება. შანსია, რომ ჭიქა გვირილის ჩაის დალევა ზიანს არ აყენებს თქვენს ჯანმრთელობას, მაგრამ მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაცია, თუ აპირებთ მის ყოველდღიურობაში ჩართვას.