ჩვენ ყველანი იქ ვიყავით - თქვენ დილით იღვიძებთ, სარკეში იყურებით და შოკირებული ხართ იმით, თუ როგორ გაბერილი აქვს თქვენი სახე. უამრავი ფაქტორი არსებობს, რაც შეიძლება დამნაშავე იყოს. სახის შეშუპება ძირითადად გამოწვეულია წყლის შეკავებით, რაც შეიძლება მოხდეს ჰორმონებიდან დაწყებული დიეტით დამთავრებული სტრესის შედეგად. მარი ჰაიაგი , მედიცინის დოქტორი, დაფის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი და ნიუ იორკის 5th Avenue Aesthetics– ის დამფუძნებელი. უფრო კონკრეტულად, დეჰიდრატაცია შეიძლება იყოს ძირითადი მიზეზი (და გახსოვდეთ, რომ კოფეინი და ალკოჰოლი დეჰიდრატირებულია), ისევე როგორც მარილის მაღალი მიღება, აღნიშნავს სიდნეი გივენსი , PA-C, სიდნეის კანის მოვლის დამფუძნებელი. (აქედან გამომდინარე, რატომ იღვიძებთ შეშუპებულად, თუ წინა ღამით ძალიან ბევრი ჩიპი და მარგარიტა გქონდათ.) ძილის ნაკლებობამ, ალერგიამ და ამინდებმაც კი შეიძლება ხელი შეუწყონ, დასძენს იგი.

კარგი ამბავი? მარტივი რამ შეგიძლიათ გააკეთოთ, როგორც საკითხის ძირითადი მიზეზების მოსაგვარებლად, ასევე შეშუპების სწრაფად აღმოფხვრა.

დაკავშირებული საგნები

1 Დალიე მეტი წყალი

ანალოგიურად, შეეცადეთ შეამციროთ მარილის მიღება, განსაკუთრებით ძილის წინ. ნატრიუმის შემცველი საკვების მიღება, განსაკუთრებით საღამოს, სწყურიათ ხალხი, ამიტომ ისინი უფრო მეტ წყალს სვამენ. წყალი ინახება ჩვენი სხეულების მიერ და იკრიბება სხვადასხვა ადგილებში, მათ შორის სახეზე, განმარტავს დოქტორი ჰაიაგი. ანალოგიურად, როდესაც ძალიან ბევრ ალკოჰოლს და / ან კოფეინს სვამთ, სხეული მეტ წყალს ინარჩუნებს იქ, სადაც მას შეუძლია (სახე), როგორც დეჰიდრატაციის ეფექტის საპასუხოდ. საბოლოო ჯამში, დიეტის დაცვა და ბევრი წყლის დალევა მთელი დღის განმავლობაში შეშუპების მიზეზების წინააღმდეგ ბრძოლის საუკეთესო გზებია, ნაცვლად იმისა, რომ მხოლოდ შეშუპებას მივმართოთ, ამბობს ის. ასე რომ, თუკი თქვენ გჭირდებათ კიდევ ერთი მიზეზი იმისთვის, რომ ეს მიზანი იყოთ - დღეში რვა ჭიქა H2O, ესე იგი.

ორი შეცვალეთ თქვენი ძილის მდგომარეობა

მუცელზე ან გვერდზე ძილმა შეიძლება გამოიწვიოს სითხის შეკავება - ანუ შეშუპება - სახეზე; ადანაშაულებენ მიზიდულობის მთავარ კანონებს. ამის ნაცვლად, სცადეთ ზურგზე დაძინება, თავი ზედ აწეული ზედმეტი ბალიშით. თქვენ ძირითადად მოტყუებთ სიმძიმას, რომ შეამსუბუქოთ შესიება, განმარტავს გივენი, ხოლო დოქტორი ჰაიაგი დასძენს, რომ ეს მარტივი წვერი ერთ – ერთი საუკეთესო გზაა შესამჩნევად ნაკლებად გაბერილი.

3 გამოიყენეთ ცივი წყალი

მიუხედავად იმისა, ეს არის სახის ცივი წყლით დაბანა, ყინულის კუბის გადატანა სახეზე ან ცივი კომპრესის დადება, გრილი ტემპერატურა თქვენი BFF არის შეშუპების შესამცირებლად. ეს მყისიერად ამცირებს სისხლძარღვებს და ამცირებს შეშუპებას, ამბობს ექიმი ჰაიაგი. ჩვენ ასევე ვართ Esarora Ice Roller- ის დიდი თაყვანისმცემლები ($ 22; amazon.com ), ქვემოთ მოცემული ტიპის ინსტრუმენტის გამოყენების შესახებ.

4 მიაღწიეთ ინსტრუმენტს

სახის როლიკებით ამ დღეებში გაბრაზება ხდება და მათი სარგებელიც კანონიერია. მათი სახეზე გადახვევა ასტიმულირებს ლიმფური დრენაჟი დოქტორი ჰაიაგი ამბობს, რომ მთელი სტაგნაცია, ზედმეტი სითხე მოძრაობს ლიმფური კვანძებისკენ, სადაც მისი გატანა შეიძლება. საუკეთესო შედეგის მისაღწევად, თქვენ გვერდით მოძრაობაში მოხვევა მოისურვებთ, სახის ცენტრიდან მოშორებით, ლიმფური კვანძებისკენ, რომლებიც ყბის ხაზის გასწვრივ და ყურების წინ მდებარეობს, გვირჩევს გივენს. ჩვენი აზრით, ცივი ტემპერატურის სარგებლობის შესახებ, ეს კიდევ უფრო ეფექტური იქნება, თუ თქვენს როლიკერს მაცივარში ან საყინულეში მოათავსებთ, დასძენს იგი და აღნიშნავს, რომ ნეფრიტის ლილვაკები განსაკუთრებით კარგია, რადგან ქვა კარგად ინარჩუნებს სიცივეს. გასინჯვა: Herbivore Jade De-Puffing Face Roller (30 დოლარი; sephora.com )

5 ეძებეთ თვალის კრემი კოფეინთან ერთად

შეშუპებული თვალები ძალიან გავრცელებული საჩივარია; რადგან აქ კანი ძალიან თხელია, შეშუპება საკმაოდ თვალსაჩინოდ გამოიყურება, ამბობს ექიმი ჰაიაგი. ყველა ზემოხსენებული რჩევა და ხრიკი დაგეხმარებათ, მაგრამ ასევე გაითვალისწინეთ კოფეინის შემცველი თვალის კრემის მიღება. კოფეინი შეამცირებს სისხლძარღვებს და ამცირებს შეშუპებას, ამბობს ის. განაცხადთან შეგნებამ შეიძლება კიდევ უფრო გაზარდოს სარგებელი. გივენსი გთავაზობთ სამი წერტილის გამოყენებას ქვედა თვალის მიდამოში და რბილი თითის საშუალებით ნაზად შეიზილოთ მას ზერელე მოძრაობებით. ბონუს ქულები, თუ შეგიძლიათ იპოვოთ პროდუქტი, რომელშიც ჩაშენებულია ლითონის აპლიკატორი, მაგალითად, First Aid Beauty Eye Duty Triple Remedy ($ 36; dermstore.com ), მას კიდევ უფრო ეფექტურ მასაჟში დაეხმარება და / ან თუ თვალის კრემს მაცივარში ინახავ.