მოდი, ვაღიაროთ, რომ დაშორება შეიძლება ლამაზი იყოს ტრავმული გამოცდილება . მიუხედავად იმისა, თქვენ ხართ ის, ვინც დაშორების ინიციატორი ხართ თუ არა, არსებობს გარკვეული მწუხარება, რომელიც შეიძლება წარმოიშვას ურთიერთობის დამთავრებისას - და მისი დასრულების შემდეგ გარკვეული პერიოდის განმავლობაში. ხშირად ვგლოვობთ იმაზე, რაც იყო, რაც შეიძლებოდა ყოფილიყო და ვწუხვართ შემთხვევითი გამომწვევი მიზეზების გამო, როგორიცაა ნაცნობი სიმღერები, სუნი ან ადგილები, რომლებიც მოგაგონებთ თქვენს ყოფილს.

თუმცა, როგორც უძველესი ანდაზა ამბობს, „დრო ყველა ჭრილობას კურნავს“ და კარგი ამბავი ის არის, რომ დაშორების შემდეგ თქვენი გამოჯანმრთელების მრავალი გზა არსებობს. (გარდა იმისა, რომ ბიონსეს 'მე, მე და მე' ვუკრავ რამდენიმე ასჯერ. მხოლოდ მე...? კარგი.) გამოჯანმრთელების ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მეთოდი მოიცავს დაშორების წიგნების კითხვას - დიახ, თქვენ სწორად წაიკითხეთ.

როდესაც თქვენ გადიხართ რთულ დროს - იქნება ეს დაშორების შემდეგ თუ სხვა შემაშფოთებელი ცხოვრებისეული გადასვლა - კარგი წიგნი შეიძლება იყოს კომფორტისა და განკურნების შესანიშნავი წყარო. ისინი არა მხოლოდ უზრუნველყოფენ ჯანსაღ თავის დაღწევას რეალობისგან, წიგნები არის ინფორმატიული, გამჭრიახი და გასართობი - რითაც გეხმარებათ განკურნოთ გატეხილი გულიდან და გაუმკლავდეთ თქვენს ახალ ნორმალურ მდგომარეობას. მათთვის, ვინც განიცდის საშინელ ბლუზს დაშლას, აქ არის ექვსი წაკითხული, რომელიც დაგეხმარებათ დაიბრუნოთ თქვენი ცხოვრება და დაგეხმაროთ კვლავ იგრძნოთ თქვენი (შესანიშნავი) საკუთარი თავი.

დაკავშირებული: საუკეთესო ახალი წიგნები წასაკითხად 2021 წელს (ჯერჯერობით)

დაკავშირებული ნივთები

ერთი პემა ჩოდრონის 'როდესაც ყველაფერი იშლება: გულის რჩევა რთულ დროს'

ამ ყველაზე გაყიდვადი კლასიკაში, ამერიკელი ტიბეტელი ბუდისტი მასწავლებელი, მონაზონი და ავტორი, პემა ჩოდრონი, ეყრდნობა საკუთარ გამოცდილებას პიროვნულ კრიზისთან და ტიბეტური ბუდიზმის უძველეს სწავლებებზე, რათა შესთავაზოს ნაზი და მკვეთრი ხელმძღვანელობა. შიშისგან ან ტკივილისგან გაქცევის ნაცვლად, პემა ვარაუდობს, რომ მტკივნეული სიტუაციებისკენ გადასვლა შეიძლება რეალურად იყოს გულის ტკივილისა და უბედურების დაძლევის გასაღები. წიგნი გვთავაზობს უხეშ, პირდაპირ რჩევებს, მაგრამ განმანათლებლური თვალსაზრისით, პემას ბუდისტური ფონის წყალობით.

ორი რეიჩელ სუსმანის 'ბიბლია დაშლა: ჭკვიანი ქალის გზამკვლევი განკურნების გზაზე დაშორების ან განქორწინების შესახებ'

თუ თქვენ ეძებთ წიგნს, რომელიც გაორმაგდება როგორც თვითდახმარების სახელმძღვანელო და საფუძვლიანი თერაპიის სესია, მაშინ განიხილეთ დაშლის ბიბლია თქვენი შემდეგი წაკითხვისთვის. აქ, ფსიქოთერაპევტი და ურთიერთობის ექსპერტი რეიჩელ სუსმენი გამოავლენს სასარგებლო საიდუმლოებებს, რომლებიც ყველა ქალს სჭირდება, რათა თავისი ცხოვრება დაუბრუნდეს გზას. წერისას დაშლის ბიბლია სასმენმა გამოიყენა საკუთარი გამოცდილებიდან მტკივნეული დაშლა, ისევე როგორც ასობით სხვა ქალის სამკურნალო პროცესი. მან ურჩია და გამოკითხა გზად.

3 ენდი დორფმანის 'არაუშავს: გადაიქცევა გულდაწყვეტა ბედნიერებად არასოდეს შემდეგ'

მოვუწოდებთ რეალითი ტელევიზიის ყველა გულშემატკივარს! თუ ვინმემ იცის, როგორ დაბრუნდეს სასტიკი (და რომ აღარაფერი ვთქვათ, ძალიან საჯარო) გაყოფისგან, ეს არის ენდი დორფმანი, მე-18 სეზონის საყვარელი ფინალისტი. Ბაკალავრი და მე-10 სეზონის ვარსკვლავი ბაკალავრიატი . წაიკითხეთ, როდესაც დორფმანი ტკბება წვნიანი, ინსაიდერული ისტორიებით მისი გაცნობის ცხოვრების შესახებ (ეკრანის გარეთ და მის ფარგლებს გარეთ), ასახავს მის პირად გამოწვევებს და უზიარებს ამაღლებულ რჩევებს ურთიერთობებში დაბრკოლებების გადალახვის შესახებ.

4 შონდა რაიმსის 'Ye of Yes'.

ხანდახან დაშორებამ შეიძლება გამოიწვიოს ახალი დასაწყისი, და თუ თქვენ მზად ხართ ახალი ცხოვრებისთვის (ან სულ მცირე ყურადღების გაფანტვისთვის), იხილეთ შონდა რაიმსის სანახაობრივი და შთამაგონებელი წიგნი. წელი დიახ . როგორც თვითგამოცხადებული ინტროვერტი, ნიჭიერი შემოქმედი Გრეის ანატომია და სკანდალი და აღმასრულებელი პროდიუსერი როგორ მოვიშოროთ მკვლელობა აღწერს, თუ როგორ შეცვალა მისი ცხოვრება უკეთესობისკენ კომფორტის ზონიდან გასვლამ და „დიახ“-ის თქმამ. ახლა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ იაროთ და თქვათ 'დიახ'. ყველა რაღაცეები ცხოვრებაში - მაგრამ ამ საინტერესო და ხმამაღალი მხიარული მოგონება შეიძლება შთააგონოთ შეუერთდეთ წიგნის ახალ კლუბს, აირჩიოთ ახალი ჰობი, წახვიდეთ კონცერტზე ან დაისვენოთ, რაზეც ოცნებობდით. რატომ არ თქვა 'დიახ'?

დაკავშირებული: 13 ახალი LGBTQIA+ წიგნი, რომლებიც იდეალურია სიამაყის თვის კითხვისთვის (და მის ფარგლებს გარეთ)

5 ბლაიტ რობერსონის 'როგორ შევხვდეთ მამაკაცებს, როცა სძულთ მამაკაცებს'.

მათთვის, ვინც ეძებს კომედიურ შვებას, ამ გვერდის გადამხვევი ნამდვილად ღირს წაკითხვა. თუ მარტო სათაური არ მიიპყრობს თქვენს ყურადღებას (მთლიანად ასახავს, ​​არა?), მაშინ Ნიუ - იორკელი და Ხახვი მწერლისა და კომიკოსის ბლაიტ რობერსონის მკვეთრი და სარკასტული იუმორი აუცილებლად მოგხიბლავთ. მისი მახვილგონივრული და გასართობი ესეები მის მხიარულ, მაგრამ დამაფიქრებელ, ინტროსპექტიულ შეხედულებებს დღევანდელ საზოგადოებაში გაცნობის შესახებ. თავის ხუმრობებისა და რეფლექსიების კრებულში, რობერსონი ეხება გაცნობის თემებს, რომლებიც ეხება პატრიარქატს, ტექნოლოგიას და გენდერულ როლებს ისე, რომ შეიძლება გაორმაგდეს როგორც კომედიის ცენტრალური ნაკრები.

დაკავშირებული: 7 რომანული რომანი ზაფხულის გასათბობად

6 'გოგონა დრაკონის ტატუთი' სტიგ ლარსონი

გსურთ დაიკარგოთ ფსიქოლოგიურ თრილერში? Გოგონა დრაკონის ტატუთი არის საერთაშორისო ბესტსელერი, რომელიც აერთიანებს მკვლელობას, იდუმალებას, სიყვარულს და ოჯახურ ჭკუას ყბის ცვენის რომანში. მთავარი გმირი, ლიზბეთ სალანდერი, არის მსოფლიო დონის კომპიუტერის ჰაკერი და ყოვლისმომცველი ბოროტი, რომელსაც არ აქვს პრობლემა ცუდ ბიჭებზე შურისძიების გამო. ახლა მე უნდა განვაცხადო პასუხისმგებლობის უარყოფა - ეს წიგნი არ არის ზუსტად ისეთ ადამიანთათვის, ვინც სულის დაქვეითებისთვისაა განკუთვნილი, მაგრამ თუ გსურთ ჩაერთოთ ამ დამაინტრიგებელი მკვლელობა-საიდუმლოებით, გადახედეთ ამ წიგნს.

7 'პატარა ლამაზი რამ: რჩევა სიყვარულისა და ცხოვრების შესახებ ძვირფასო შაქარისგან' შერილ სტრეიედი

დაწერილია ბესტსელერი ავტორის მიერ Საკმარისად გაბედული და ველური , ეს წიგნი არის სტრაიდის საუკეთესო მარგალიტების კრებული მისი საყვარელი რჩევების სვეტიდან, 'ძვირფასო შაქარო'. სტრეიდის ბუნებრივი ნიჭი გულის გზებზე აშკარად ჩანს, როდესაც ის აგვარებს ყველაფერს დაწყებული დანაკარგებიდან, გულისტკივილით და ოჯახური დრამებით, მცირე უხერხულობამდე, უცნაურ კითხვებამდე და მათ ყველაზე ბედნიერ მომენტებამდეც კი. ეს არის ბრძენი, თანამგრძნობი, პატიოსანი და ამაღელვებელი - შესანიშნავი ანტიდოტი ნებისმიერი დაშლის ბლუზისთვის. შეიძლება მყისიერად არ განკურნოს თქვენი გატეხილი გული, მაგრამ შეგახსენებთ, რომ ცხოვრება გრძელდება, მიუხედავად იმისა, თუ რა საზიზღარი კარტი გაქვთ დარიგებული ამ მომენტში.

დაკავშირებული: 7 ნაბიჯი მეგობართან ან მნიშვნელოვან სხვასთან რაც შეიძლება კარგად დაშორებისთვის

• ჯეიმი ჰარისონის მიერ