ჩვენს შესახებ
ᲜᲔᲑᲐ ᲛᲝᲛᲔᲪᲘᲗ ᲛᲝᲒᲐᲬᲝᲓᲝᲗ ᲭᲙᲕᲘᲐᲜᲘ, ᲠᲔᲐᲚᲘᲡᲢᲣᲠᲘ ᲒᲐᲓᲐᲬᲧᲕᲔᲢᲘᲚᲔᲑᲔᲑᲘ, ᲮᲔᲚᲜᲐᲙᲔᲗᲝᲑᲔᲑᲘᲡᲐ ᲓᲐ ᲠᲔᲪᲔᲞᲢᲔᲑᲘᲓᲐᲜ ᲓᲐᲬᲧᲔᲑᲣᲚᲘ ᲡᲐᲮᲚᲘᲡ ᲓᲔᲙᲝᲠᲐᲪᲘᲘᲡ ᲘᲓᲔᲔᲑᲘ, ᲠᲐᲪ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲪᲮᲝᲕᲠᲔᲑᲐᲡ ᲒᲐᲣᲐᲓᲕᲘᲚᲔᲑᲡ.
კისრისა და ყბის არეში ტკივილები უფრო მეტ ადამიანს აწუხებს ვიდრე ფიქრობთ. ემოციურმა სტრესმა, დაზიანებებმა და ცუდმა პოზამ შეიძლება გამოიწვიოს იგი ან გაუარესდეს. აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რომ დაძლიოთ დაძაბულობა.
იმის სწავლა, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ფეხსაცმელი უფრო კომფორტული, უფრო კომფორტულს გახდის სიარულს, ცეკვას, დგომას და ჯდომასაც კი. შეიტყვეთ, როგორ გააკეთოთ ხუთი ტიპის ფეხსაცმელი - მაღალი ქუსლებიდან, ბინის ჩექმები, უფრო კომფორტული და აღარასდროს გაუმკლავდეთ ტკივილგამაყუჩებელ ბუშტუკს ან მუწუკს.
შეაჩერე მტკივნეული ტერფები და მტკივნეული ფეხები ამ მარტივი, სახლში მტკივნეული საშუალებების საშუალებით. ფეხის ტკივილის ეს მარტივი გადაწყვეტილებები შეამცირებს თქვენს დისკომფორტს და უმოკლეს ვადებში მიიღებთ წვერების წვერს.
იპოვნეთ ექვსი გამოსავალი ზურგის ტკივილისთვის. გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე ტკივილგამაყუჩებლები დამთავრებული ფიზიკური თერაპიით, ამ საშუალებებიდან ერთ – ერთი ნამდვილად გამოგადგებათ.
მარადიული კომფორტის მეხსიერების ქაფის სავარძლის ბალიში ამაზონზე ამშვიდებს ზურგის ტკივილს, მიუხედავად იმისა, რომ სამუშაო მაგიდასთან იჯდებით, თვითმფრინავში ან მანქანაში.
პედიატრები მიმართავენ და ხსნიან ფეხის ტკივილის ყველაზე გავრცელებულ მიზეზებს, მათ შორის ფეხის ტკივილს, ფეხის ტკივილს, დიდი თითის ტკივილს, ტკივილს ფეხის არეში, ფეხის თაღის ტკივილს, ტერფის ტკივილს და ფეხის ტკივილს გვერდით. .
როდესაც გსურთ თავის ტკივილი გაათავისუფლოთ მედიკამენტების გამოყენების გარეშე, სცადეთ ამ ოთხი აკუპრესურის წერტილის სტიმულირება.
პერიოდული კრუნჩხვები ზოგისგან მსუბუქი დისკომფორტით დაწყებული, ზოგისთვის დამაბრკოლებელი ტკივილით. ეს რედაქტორი აგრძელებს მის სიცოცხლეში ბრძოლა მენსტრუალური ტკივილის წინააღმდეგ Livia- ს, ტარებადი აპარატის აპარატს, რომელიც შექმნილია კრუნჩხვების შესამსუბუქებლად.
გაქვთ ზურგის ტკივილი მთელი დღის მაგიდასთან ჯდომისგან? განმუხტეთ ტკივილი და თავიდან აიცილეთ მიდრეკილება ამ სრულიად უფასო სკამის გატეხვის ფიზიკურ თერაპევტებთან.
რაც შეეხება შაკიკის პროფილაქტიკას, ის, რასაც ჭამთ, ნამდვილად დაგეხმარებათ, ან დააზიანოთ. სამეცნიერო მიმოხილვამ დაადგინა, რომ გარკვეულ ინგრედიენტებს და საკვებს შეუძლია გამოიწვიოს შაკიკი ან თავის ტკივილი. რაც შეეხება შაკიკის გამომწვევ საკვებს, ისინი შეიძლება მრავალფეროვანი იყოს, მაგრამ შაკიკი ან ქრონიკული თავის ტკივილით დაავადებულებს შეიძლება ჰქონდეთ დიეტის მეტი ვარიანტი ვიდრე ფიქრობენ.
ექსპერტებისა და გამოკვლევების შედეგად გაირკვა, თუ რამდენად სასარგებლოა Epsom მარილი ყველაფრის დამამშვიდებლად, ართრიტის დროს ფეხის ტკივილით, შფოთვით და უძილობით.
რეფლექსოლოგიას ბევრი სარგებელი აქვს, როგორც ფიზიკურ, ასევე გონებრივ. აქ მოცემულია ტკივილის სამი ტიპი, რომელთა შემსუბუქებაშიც რეფლექსოლოგია დაგეხმარებათ.
გსურთ გამოჯანმრთელდეთ კუნთების ტკივილისგან უფრო სწრაფად და ტკივილგამაყუჩებლების გამოყენების გარეშე? აქ მოცემულია ექვს გზა კუნთების ტკივილის ბუნებრივად შესამსუბუქებლად.
ექიმები იზიარებენ საუკეთესო გზებს, რათა აღმოფხვრას საერთო, მტკივნეული პერიოდის სიმპტომები, როგორიცაა თავის ტკივილი, მკერდის მგრძნობელობა, ზურგის ტკივილი და კრუნჩხვები.
პოდიატრები გვთავაზობენ პრაქტიკულ გადაწყვეტილებებს ფეხის თითების მტკივნეული კრუნჩხვისთვის ყველასთვის, ვინც განიცდის ფეხისა და ფეხის ტკივილს.
შეიძლება რამდენიმე მიზეზი იყოს უსიამოვნო ქინძისთავების შეგრძნებისთვის, როცა გძინავთ მხიარულად მკლავზე ან ფეხებს გადაკვეთთ დიდხანს. ექიმები განმარტავენ, რატომ ხდება ეს.
თავის ტკივილი და შაკიკი არ არის ზუსტად იგივე. აი, როგორ განვასხვავოთ თავის ტკივილი და შაკიკი და მიიღოთ საჭირო შვება.
ექსპერტები და კვლევები ცხადყოფენ, თუ რამდენად სასარგებლოა Epsom მარილი ყველაფრის დასამშვიდებლად, ფეხის ართრიტის ტკივილიდან შფოთვამდე და უძილობამდე.
კისრისა და ყბის არეში ტკივილები უფრო მეტ ადამიანს აწუხებს, ვიდრე ფიქრობთ. ემოციურმა სტრესმა, დაზიანებებმა და ცუდი პოზა შეიძლება გამოიწვიოს ან გააუარესოს. აქ მოცემულია რამდენიმე პროფესიონალური რჩევა დაძაბულობის შესამსუბუქებლად.
როდესაც გსურთ თავის ტკივილის შემსუბუქება მედიკამენტების გამოყენების გარეშე, სცადეთ აკუპრესურის ამ ოთხი წერტილის სტიმულირება.