იქნება ეს ჩვენი მეგობრების შესახებ ჩვენი მიღწევების შესახებ, იმის გაზიარება, რომ ჩვენ ვიყიდეთ ახალი [აქ ჩადეთ გაჯეტი], თუ ჩვენი შვილების ნიჭით ვამაყობთ, ყველამ ერთხანს ვამაყობდით. ჩვენ თავს კარგად ვგრძნობთ, როდესაც ვუზიარებთ ჩვენს წარმატებებს ან მათ წარმატებებს, ვინც გვიყვარს. სინამდვილეში, ჰარვარდის ორმა ნეირომეცნიერმა 2012 წელს გამოქვეყნებულ ნაშრომში ნათქვამია, რომ საკუთარ თავზე საუბარი ისეთივე სიამოვნებას გვსიამოვნებს, რასაც სექსით ან საკვებით მივიღებთ.

და მაინც ... ვის სურს იყოს ცნობილი, როგორც ტრაბახი? შეიყვანეთ humblebrag (ტერმინი, რომელიც კომიკოსმა და პარკები და დასვენება მწერლის / პროდიუსერის ჰარის ვიტელსის), სახის პოსტი Facebook- ზე ან Twitter- ზე, რომელიც მსოფლიოს ეუბნება, თუ რამდენად კარგია შენი ცხოვრება, შემდეგ კი მას აკლებს მას თავმდაბლობის ან თვითდამაჯერებელი იუმორის საფარქვეშ ( აკი! უბრალოდ დაიღვარა წითელი ღვინო ჩემს ახალ წიგნის კონტრაქტზე! #bumblingthrough ცხოვრებაში ) ბედის ირონიით, დიდი ამბების მინიმიზაციის ამ მცდელობამ შეიძლება ჩვენს წინააღმდეგ იმუშაოს, სხვები გააღიზიანოს და მათ შესახებ აღქმა უარყოფითად აქცია.

რატომ ვაკეთებთ ამას

ჩვენ ტრაბახობთ - თავმდაბალი თუ სხვაგვარად - იმიტომ, რომ გვსურს ვიყოთ დაფასებულნი და მნიშვნელოვანნი და გვინდა, რომ სხვებმა გვითხრან, თუ რა შთაბეჭდილება მოახდინა მათმა მიღწევებმა. და როდესაც რეალურ სამყაროში საკმარისი დიდება არ მოდის, ზოგი ადამიანი ვირტუალურს ხვდება.

მაგრამ ტრაბახი რთული საქმეა. რეალურ სამყაროში ვხედავთ, თუ როგორ რეაგირებენ ადამიანები თავს იწონებენ. სოციალური ქსელების საიტებზე, პირისპირ ურთიერთქმედების გარეშე, ჩვენ არ გვაქვს სოციალური მინიშნებების უპირატესობა, რასაც ხალხი გვაძლევს - გათიშული გამომეტყველება, თვალის დახამხამება - გვითხარით, რომ მოვაწესრიგოთ ქცევა. ამ ყველაფერზე გადასასვლელად, ჩვენ შეგვიძლია (შეგნებულად ან ქვეცნობიერად) ვეცადოთ განეიტრალება საკუთარი თავის პოტენციური იმიჯი, როგორც ეგოცენტრული, ნარცისული, ან ორივე თვითდაჯერებული კომენტარით ან უარყოფით თავს იწონებს, ვიმედოვნებთ, რომ სოციალური ქსელის მეგობრები ვერ დააფიქსირებენ ტრაბახობს - ან სულაც არ შეურაცხყოფს მას, ამბობს სუზან კრაუს უიტბურნი, დოქტორი, მასაჩუსეტსის უნივერსიტეტი, ამჰერსტი, ფსიქოლოგიის პროფესორი. ჩვენ ვნერვიულობთ იმაზე, თუ როგორ გვექცევიან. საკუთარ თავში დადებითის ჩათვლით, უფრო მოდუნებული ვიქნებით, ამბობს ფიბიო როხასი, დოქტორი, ინდიანას უნივერსიტეტის სოციოლოგიის ასისტენტ პროფესორი. სანამ იცოდე, თავმდაბალი ხარ.

რამდენ ხანს ძლებს ტკბილი კარტოფილი

რატომ გვძულს ის, როდესაც სხვები აკეთებენ ამას

სოციალურ ქსელში განთავსება არის საშუალება, რომ ხალხმა ნახოს ჩვენი ცხოვრების ის ნაწილები, რომელთა გაზიარებაც გვინდა. უფრო მეტიც: Facebook და Twitter სავსეა იმ ადამიანებით, რომლებიც კომფორტულად გრძნობენ არა მხოლოდ თავიანთ მიღწევებს, არამედ უზიარებენ გზის ბოლო დარტყმას, მათი დღის ყველა დეტალს, ბოლო აზრს. ეს საიტები თანამედროვე კონფესიელებია, ამბობს ემი ჰესი, დოქტორი, სოციოლოგიის ასისტენტ პროფესორი რალეის მერედიტის კოლეჯში, ჩრდილოეთ კაროლინა.

მაგრამ მოკრძალება არის არაკეთილსინდისიერი, ამბობს სოციალური მედიის ექსპერტი კარენ ნორტი, დოქტორი, სამხრეთ კალიფორნიის უნივერსიტეტის ონლაინ თემების ანენბერგის პროგრამის დირექტორი. ეს არის წარმოებული მოკრძალება, როგორც აშკარა ტრაბახის ნიღაბი. და სწორედ ეს უსინდისობა აწუხებს ხალხს. მოკრძალებული პოსტის საწინააღმდეგო ხასიათი ( მე ძალიან ნიჭიერი ვარ! მაგრამ მე ძალიან მოკრძალებული ვარ! ) დამამძიმებელია, რადგან მკითხველს სთხოვს, ერთდროულად ორი მიმართულებით წავიდნენ, რეაქციის გათვალისწინებით. უფრო მეტიც, თავმდაბლობამ შეიძლება რეალურად დააზიანოს თქვენი რეპუტაცია თქვენს ონლაინ საზოგადოებაში, სოციალური მედიის სტრატეგის ეკატერინა ვალტერის აზრით. ძალიან ხშირად გააკეთეთ ეს და ხალხი სწრაფად გაიგებს, როდის აკლდებათ ავთენტურობა თქვენს სოციალურ კომენტარებში.

როგორ უნდა იყო კარგი bragger

თუ თავს იწონებ და თუ შენ ან შენმა საყვარელმა ადამიანმა რამის გაკეთება შეძელით, რატომ არა? - გულწრფელად გეტყვით ამაზე, ურჩევს ვალტერი. თქვენს მეგობრებს ნამდვილად მოისურვებენ თქვენთან ერთად იზეიმონ. მაგრამ დაფიქრდი იმ ენაზე, რომელსაც იყენებ. თქვით რამე პოზიტიური, შემდეგ მიჰყევით მას; გაანადგურეთ რაიმე ფორმით მისი უარყოფის სურვილი. Ისე: უფრო ამაყი ვერ ვიქნებოდი! ჩემი ქალიშვილი ახლახან დააწინაურეს პარიზის ოფისში! არა: ჩემი ქალიშვილი ახლახან დააწინაურეს პარიზის ოფისში! ვფიქრობ, ყველა ის წელი, რაც კოტ დ’Azur- ზე ვისვენებდით, რუჯის ხაზების გარდა, კარგიც იყო!

კიდევ რამდენიმე მითითება:

როგორ დავკეცოთ მეფე დამონტაჟებული ფურცელი

• გონივრულად დაიკვეხნე. ტრაბახი უნდა იყოს მხოლოდ ერთი წუთი პროცენტისა, რასაც თქვენ ავრცელებთ. ამ გზით, როდესაც მართლაც მოხდა რაღაც დიდი, თქვენ არ იგრძნობთ საჭიროებას, რომ ის ნაკლებად ითვალისწინოთ.
• იცოდე შენი აუდიტორია. იფიქრეთ როხასზე, იფიქრეთ იმაზე, თუ ვინ კითხულობს თქვენს პოსტებს და როგორ შეიძლება მათ მოახდინონ რეაგირება. ახლო მეგობარმა უბრალოდ დაკარგა სამსახური? მაშინ შეიძლება არ ისურვოთ სუპერ – ფანტასტიკური კონცერტის შესახებ, რომელიც ახლახანს დაეშვით. იყავით მგრძნობიარე და თავს იგრძნობთ, რომ უკუაგდო თქვენი პოსტიდან გამოსვლა.
• გაითვალისწინეთ, რომელი მეგობრების პოსტები მოგწონთ ზოგადად და რომელი გაღიზიანებთ. გაერკვიეთ, თუ როგორ განსხვავდება ორი ნაკრები, ურჩევს ვიტბურნი. აგზავნის თუ არა ერთი ადამიანი პოზიტიურ ენაზე, ხოლო მეორე ავრცელებს ნივთებს ისე, როგორც თქვენთვის უხდება? ჰო, მოერიდე ამ უკანასკნელს.
• ისიამოვნე იქაური აღმაშფოთებელი მოკრძალებით. მოდით, გავითვალისწინოთ ის, რომ ზოგი ადამიანი არასდროს შეწყვეტს მოკრძალებას. მაგრამ, აღნიშნავს ჩრდილოეთი, ის ფაქტი, რომ ვიღაცამ დაასახელა ეს ფენომენი, ყველასთვის სახალისოა: ჩვენ მას მივცეთ ეს ჭკვიანი სახელი და პირადობა და ეს მას უფრო ცნობს. ასე რომ იჯექით და დაინახეთ თავმდაბალი. უბრალოდ არ იყოს მისი ავტორი.