აი, რატომ გიბიძგებთ თქვენი ელ.წერილი

მრავალი ადამიანისთვის ელ.ფოსტის მოვლა არის ყოველთვის დავალებების სიაში და მას შეუძლია ჭამოს თითოეული დღის მყარი ნაწილი. მაგრამ თუ თქვენი შემოსულები პირდაპირ სტრესულად გრძნობენ თავს, პრობლემა შეიძლება სცილდებოდეს თვით შეტყობინებებს - ეს შეიძლება იყოს მათი მართვა, შესაბამისად ახალი ანგარიში ბრიტანეთის ფსიქოლოგთა საზოგადოებიდან.

მკვლევარებმა გამოკითხეს 2,000 თანამშრომელი ინდუსტრიის მასშტაბით და როლები მათი ელ.ფოსტის გამოცდილების შესახებ, რომ გაეგოთ მათი ელ.ფოსტის ზეწოლა. მიუხედავად იმისა, რომ ელ.ფოსტის მოცულობა იყო აღქმული წნევის ფაქტორი - ამ კავშირს შორის დადებითი კორელაცია იყო, მკვლევარებმა დაადგინეს სტრესის სხვა გამომწვევებიც. მაგალითად, გამოკითხულთა თითქმის ნახევარს ჰქონდა ბიძგი შეტყობინებები მათი ელ.ფოსტისთვის - რაც ნიშნავს, რომ ყოველი ახალი ელ.წერილი დაუყოვნებლივ აგზავნის შეტყობინებას მათ ტელეფონებზე - რაც კორელაციაში იყო უფრო მაღალ ზეწოლასთან. 60 პროცენტზე მეტმა დატოვა ელ.წერილი მთელი დღე და აღნიშნა, რომ ელ.ფოსტის ზეწოლის უფრო მაღალი დონეა. ხოლო სანამ უმეტესობა ჩვენგანი დამნაშავეა ტელეფონის გადაღებისას, როდესაც ვიღვიძებთ , ან ძილის წინ, ამ საქმიანობამ, როგორც ჩანს, ზეწოლა გაზარდა. გასაკვირი არ არის, რომ მენეჯერებმა აღნიშნეს სტრესის უფრო მაღალი დონე, ვიდრე დაბალი დონის თანამშრომლები.

მკვლევარებმა ასევე აღმოაჩინეს, რომ ელექტრონული ფოსტის ზეწოლა უარყოფითად მოქმედებდა სამუშაოსა და ცხოვრების ბალანსზე. კერძოდ, ელექტრონული ფოსტის ზეწოლა უფრო მაღალი იყო იმ თანამშრომლებში, რომლებიც სახლში მზრუნველები იყვნენ. იგი მუშაობდა უკუპროცესიც - ზეწოლის მაღალი დონე ხშირად იწვევს იმ შემთხვევებს, როდესაც სახლის ცხოვრება უარყოფითად მოქმედებს სამუშაოზე.

”ჩვენი კვლევის თანახმად, ელექტრონული ფოსტა არის ორმხრივი ხმალი, თქვა წამყვანმა მკვლევარმა, დოქტორ რიჩარდ მაკკინონმა განცხადება . მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება ღირებული კომუნიკაციის საშუალება იყოს, აშკარად ცხადია, რომ იმედგაცრუების სტრესის წყაროა მრავალი ჩვენგანისთვის. ადამიანები, რომლებმაც განაცხადეს, რომ ეს მათთვის ყველაზე მეტად სასარგებლოა, ასევე აღნიშნავენ ელექტრონული ფოსტის ზეწოლის ყველაზე მაღალ დონეს.

მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს ერთიანი რეკომენდაცია თქვენი ელ.ფოსტის მართვის შესახებ, მკვლევარებმა შემოგთავაზეს რამდენიმე შემოთავაზება, რაც დაგეხმარებათ ორგანიზებულობაში. მაგალითად, ჩართეთ თქვენი შემოსულები მხოლოდ მაშინ, როდესაც გსურთ შეტევა მოახდინოთ თქვენს ელ.ფოსტაზე ან განიხილოთ ბიძგი შეტყობინებების გამორთვა თქვენს სმარტფონის მოწყობილობაზე. მიიღეთ მეტი რჩევა ტექნოლოგიისგან გათავისუფლების შესახებ.

საკონდიტრო ფქვილი იგივეა, რაც ნამცხვრის ფქვილი