ეს არის ისტორია სიყვარულზე. არა გულით-ემოჯი, რომანტიკული სიყვარული (ბოდიში, თებერვალი). ეს არის ისტორია იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გიყვარდეთ ოჯახი და მეგობრები, რომლებიც თქვენი ცხოვრების ნაწილია, უკეთესად ან ცუდად, მაგრამ რომლებიც ყოველთვის არ ხართ მოსწონს. ჩვენ ყველას განსხვავებული პერსპექტივა და საჭიროება გვაქვს. ალექსანდრა ჰ. სოლომონი, დოქტორი, ავტორი თამამად მოსიყვარულე . ზოგჯერ ეს ხალხი შენთან არის დაკავშირებული - ხშირად, აჰემ, ქორწინების გზით, და ზოგჯერ ისინი შენს თავზე აყენებენ (გამარჯობა, ბავშვის მეგობარი, რომელიც, როგორც ჩანს, პირველი კლასის შუაშია, მაგრამ რომელსაც შენი შვილი აუხსნელ თაყვანს სცემს). ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენი სამუშაოა ზრდა, კომპრომისი და სწავლა, დიახ, სიყვარულის, თუნდაც ეს მცირე და დროებითი გზით იყოს. და ეს გამოიღებს შედეგს: შემეცნებითი ფორმირებისა და ზოგჯერ გულის სიღრმისეულად, შესაძლებელია ხანგრძლივი ცვლილებების შეტანა ამჟამად არსებულ ურთიერთობაში, ამბობს კათრინ ჯ. ლაიველი, დოქტორანტი, დარტმუთის კოლეჯის სოციოლოგიის პროფესორი, რომელიც ყურადღებას ამახვილებს ემოციების მართვა. აქ მოცემულია შვიდი საერთო ურთიერთობა, სადაც მოცემულია რჩევები, თუ როგორ უნდა დაიწყოთ.

დაკავშირებული საგნები

1 თქვენი დედამთილი

… რომელმაც თქვენი საყვარელი მეუღლე გააჩინა (ეს მთავარია!), მაგრამ ცდილობს თქვენ მას დედა უწოდოთ და კვლავ აკრიტიკებს ყველაფერს, თქვენი საყიდლების ჩვევებიდან დაწყებული, აღზრდით - ზურგს უკან.

როგორ ყალბი ეს: ჯერ გახსოვდეთ, რომ ამ ქალმა აღზარდა თქვენი საყვარელი ადამიანი, ამბობს სოლომონი. შემდეგ გაითვალისწინეთ, რა იქნებოდა თქვენი ბავშვის ყველა გაზრდა და სხვისი ყურადღების კონცენტრირება. თქვენი პერსპექტივის შეცვლა ხელს შეუწყობს თანაგრძნობის ჩამოყალიბებას. როდესაც შეგიძლია ვინმეს თანაუგრძნო, უფრო ადვილია, რომ კრიტიკა ზურგზე მოგაგორდეს, ამბობს სოლომონი. კომიკოსი და ავტორი ალი ვენტვორტი, ორი შვილის დედა, რომელიც შექმნა და მონაწილეობს ახალ პოპ სატელევიზიო შოუში Nightcap, გთავაზობთ ამ წახალისებას: იფიქრეთ საკუთარ თავზე და თქვენს ქმარზე, როგორც გუნდს, თითოეულმა დედამთილი მიიღო. როცა ასე უყურებ, ხვდები, რომ შეიძლება ეს შენი მეუღლეზე ბევრად უკეთესი გქონდეს. მან უნდა გაუმკლავდეს თქვენს დედას.

როგორ გავაკეთოთ ეს: პოზიტიურ განმტკიცებას შეუძლია გრძელი გზა მიიღოს იმ ადამიანის შეცვლისკენ, რომელსაც უარყოფითად მიიჩნევთ, ამბობს დევიდ შპიგელი, MD, სტენფორდის უნივერსიტეტის სტრესისა და ჯანმრთელობის ცენტრის დირექტორი. დინამიკა რომ შეცვალოთ თქვენს დედამთილთან, სცადეთ შეტევის ეს გეგმა: ყოველთვის, როდესაც ის რამე ლამაზს იტყვის - და დიახ, საბოლოოდ ამას გააკეთებს - ამის გაკეთება მნიშვნელოვანი იქნება თვალის პირდაპირი კონტაქტით, თბილი ღიმილით და ენთუზიაზმით ძალიან კარგია მოსმენა! ანალოგიურად, დარჩეთ ნეიტრალური ნეგატიური უკუკავშირის მიმართ. შპიგელი ამბობს, რომ მთავარია თანმიმდევრული იყო შენი რეაქცია. საბოლოოდ, თქვენი რეაგირების ნიმუში დაიწყებს მის ქცევას. და როდესაც ნაკლებად გჭირდება ნემსი, უფრო მეტ სიყვარულს გრძნობ.

ასევე ეხება: შენი საკუთარი ჩარეული დედა; იცოდე ყველაფერი ძმა; დამამშვიდებელი კოლეგა.

ორი შენი ბავშვობის მეგობარი

… რომელიც ყოველთვის ცოტა გაჭირვებული ყოფილა, მაგრამ ახლა, როცა შენ უფროსი ხარ და ორივეს საკუთარი ცხოვრება გაქვს, ან შესაძლოა ის მარტოხელაა და შენ გყავს პატარა ბავშვი, ეს დამღლელია.

როგორ ყალბი ეს: ჩამოაყალიბეთ, თუ როგორ ატარებთ დროს ერთად და აიღეთ პასუხისმგებლობა დაგეგმვაზე ისე, რომ გრაფიკი თქვენთვის შესაფერისი იყოს, განსაკუთრებით თუ კავშირი დამოკიდებულია იმაზე, რომ თქვენ შვილები გყავთ და მას არა. როდესაც ერთად დრო ლოგისტიკური კოშმარია, თქვენ უფრო მეტად ისიამოვნებთ, ამბობს როზანა ჰერცი, დოქტორი, უელესლის კოლეჯის სოციოლოგიის პროფესორი. შემოგვთავაზეთ აქტივობები, რომლებსაც აქვთ მკაფიო დასაწყისი და დასასრული, მაგალითად, გასეირნება სამშაბათს დილით ან ფილმი შაბათს დღის მეორე ნახევარში. თუ ეს ძველი მეგობარია, რომელსაც უბრალოდ განსხვავებული მოლოდინები აქვს იმის შესახებ, თუ რამდენად ხშირად უნდა ისაუბროთ ბიჭებმა, გამოიყენეთ ტექნოლოგია თქვენს სასარგებლოდ. ანა სალე, WNYC Studios პოდკასტის წამყვანი სიკვდილი, სექსი და ფული (და ახალი დედა), ტექსტის შემოწმების გულშემატკივარია: სწრაფი ტექსტი არის მარტივი და სასიამოვნო გზა იმ ადამიანებთან დაკავშირებისთვის, ვისაც ვერ დავუთმობ იმდენ დროს, რამდენადაც მათ ან მე მსურს.

როგორ გავაკეთოთ ეს: ძველი მეგობრების, თუნდაც გაჭირვებული ადამიანების არსებობა მნიშვნელოვანია, ამბობს ჰერცი. ისინი გიცნობდნენ, როცა ახალგაზრდა იყავი და ამის გამო, ისინი ხშირად არიან შენს ცხოვრებაში ყველაზე ერთგული ადამიანები. თუ პრობლემა იმაშია, რომ თქვენ ცალკე გაიზარდეთ და ბევრი საერთო აღარ გაქვთ, არ დანებდეთ. აღშფოთება სითბოთი ნოსტალგიის ბარათის თამაში ერთხელ. გადახედეთ ძველ სურათებს სასმელებზე. გააკეთეთ ისეთი რამ, რაც ორივეს გიყვარდათ, იქნება ეს უმიზნოდ მართვა Sonic Blast– ის ჭამის დროს ან თქვენი საყვარელი ჯგუფის შეკრების ტურის ბილეთების მიღება. თქვენ სავარაუდოდ დაიტბორებით კარგი მოგონებებით და თქვენი ძმაკაცის სიყვარულით.

ასევე ეხება: მსგავსი გამოწვევების მქონე და-ძმის ურთიერთობა. (ბავშვობაში BFF იყავით და ახლა განსხვავებული დინამიკა გაქვთ.)

3 თქვენი მეუღლის ბავშვობის მეგობარი

… ვინც უადგილო ხუმრობას აკეთებს და, როგორც ჩანს, გამოაქვს თქვენი ქმრის ყველაზე ცუდი (ან თუნდაც კოლეჯის ასაკის) ვერსია.

როგორ ყალბი ეს: თქვენ ნამდვილად არ გჭირდებათ. თუ ეს პიროვნება არ წარმოადგენს თქვენს ქორწინებას ლეგიტიმურ საფრთხეს - მაგალითად, ნივთიერებათა ბოროტად გამოყენება - ეს არის დრო, რომ გავუშვათ თავი, ამბობს სოლომონი. დაიწყეთ მარტივი კითხვის დასმით: გჭირდებათ ყოფნა, როდესაც თქვენი მეუღლე ამ მეგობართან ერთად ატარებს დროს? დიდი შანსია, პასუხი არ იყოს. საკუთარი თავის პირდაპირი კონტაქტისგან მოშორებამ შეიძლება განსხვავებული პერსპექტივა გქონდეთ ან გააცნობიეროთ, რომ ეს მეგობარი სინამდვილეში უვნებელია. თქვენს მეუღლეს ცხოვრება ჰქონდა თქვენს წინაშე; მისთვის ჯანმრთელია, რომ დროდადრო დაუბრუნდეს ამას. შეხედე მას, როგორც აქტივს. ეს არის ნებართვის ფურცელი, რომ ისარგებლო საკუთარი თავისუფალი დროით, ამბობს სოლომონი.

როგორ გავაკეთოთ ეს: უფრო ახლოს გაეცანით რა ხდება, თუ ზემოთ მოცემული რჩევა არ დაგეხმარებათ. მართლა ის მეგობარია, რომელსაც ზიზღიანი გაქვს? ან არის პრობლემა ის, რომ როდესაც შენი ქმარი ამ მეგობართან ერთად იმყოფება, ბავშვებთან ერთად მარტო რჩები? ამბობს ჰერცი. შესაძლოა ეს კოლეჯის მეგობარი მოგაგონოთ თქვენი ქმრის კოლეჯის შეყვარებულზე, რომელიც მან თითქმის იქორწინა და ეს აღადგენს ძველ ჩამოკიდებებს. შესაძლოა, არსებულ პრობლემაზე საუბარი - უფრო მეტი დახმარება სჭირდებათ ბავშვებს, ძველი ეჭვიანობა, - არბილებს თქვენს რთულ გრძნობებს ბრომანის მიმართ და ასევე აძლიერებს ქორწინების კომუნიკაციის უნარს.

ასევე ეხება: შენი კარგი მეგობრის ახალი მეგობარი - ჰო, როდის დაიწყო მეგობარმა 1 სეკის მოწონება? თქვენ სიძულვილი გექნებათ! - ვინც უცებ ადევნებს თავს ყველაფერს.

4 შენი დიდი დეიდა

… ვინც ყოველთვის უარეს დროს დარეკავს და სურს ერთი საათის განმავლობაში ისაუბროს. თქვენ იცით, რომ ის მარტოხელაა, მაგრამ ვერ დაეხმარებით (დამნაშავედ) რომ არ აიყვანოს.

როგორ ყალბი ეს: საზღვრები პირდაპირ ღამურაზე დააყენეთ. დაიწყეთ თითოეული საუბარი მარტივი ‘ძალიან კარგია თქვენი მოსმენა! მე მხოლოდ 15 წუთი მაქვს, მაგრამ მშვენიერია შენი ხმის მოსმენა, ამბობს ლაივლი. შეიძლება ასევე არსებობდეს დეიდასთვის დაფასებული გრძნობის გზები, რომლებიც არ მოგეჩვენებათ, როგორც მისი სატელეფონო ზარები. შესაძლოა, თქვენი მამიდა თითებს აგროვებს და მას ფოსტით აგზავნით ყოველთვის, როდესაც ფსონის ბაზრობაზე დაინახავთ, ამბობს ლაივლი. გაუგზავნეთ მას თქვენი ბავშვების ნამუშევრების ჩალიჩები ან, თუ ის ტექნოლოგიურად არის მიდრეკილი, გამოაგზავნეთ ბავშვების ვიდეო, რომელზეც წერია: მშვენიერი დღე გისურვებთ, დეიდა რუთ! ბავშვებზე საუბრისას, ვენტორთი ამ გულწრფელ დამოკიდებულებას უდგება დიდი ხნის ნათესავების სატელეფონო ზარებს: განათავსეთ თქვენი ბაგა – ბაღი ტელეფონით! ისინი სიამოვნებით ისაუბრებენ რამდენიმე საათის განმავლობაში.

როგორ გავაკეთოთ ეს: თანაგრძნობა. შენი დეიდა არ მოუწოდებს გაღიზიანებას. ჩამოაყალიბე შენი პერსპექტივა: ის იზოლირებულია და არა უშფოთველი, ამბობს ლაივლი. სოლომონი ამბობს, რომ მას სამსახურივით უყურე - შენ უხუცესებთან ურთიერთობა და მთლიანობა და განზრახვით ცხოვრობ. მიეცი საკუთარ თავს ზურგზე ხელი! თუ ზარი გახდება ისეთი რამ, რითაც სიამაყით იქცევი, ის შეიძლება გახდეს ისეთი რამ, რაც უფრო მეტად გსიამოვნებს, ამბობს ის.

ასევე ეხება: შენი ძნელად ნათესავი სიმამრი; დაქვრივებული მეზობლის მეზობელი, რომელსაც საავტომობილო გზის გავლა უყვარს.

5 შენი ძმის ახალი ცოლი

… ვინც მუდმივად აკოცებს და მისთვის არასწორია (აშკარად ეყრდნობა დის ინტუიციას).

როგორ ყალბი ეს: ექსპერტები თანხმდებიან - მსუბუქად იხეტიალეთ ისეთ საკითხებში, რომლებიც სხვისი სასიყვარულო ცხოვრებას ეხება. მიუხედავად იმისა, რომ მაცდურია, ეს თქვენი ადგილი არ არის თქვენი ძმის ურთიერთობებზე კონტროლისთვის. ამის ნაცვლად, მომდევნო ორმაგ პაემანზე, უარყოფითი შეცვალე პოზიტიურად, ამბობს ლაივლი. როდესაც თქვენი რძალი გრძნობს თქვენი ძმის ხანგრძლივ საათებს, უთხარით საკუთარ თავს, ის ამას ამბობს, რადგან უყვარს მისი ქმარი და წუხს, რომ იგი ძალაგამოცლილია. თქვენ კი შეგიძლიათ ერთი ნაბიჯით წინ წაიწიოთ და შექმნათ მინი მანტრა, რომელიც ერთდროულად დაგეხმარებათ უფრო პოზიტიურად გრძნობთ თავს და თქვენი სიდედრი ისმენს. როდესაც ის წუწუნებს, შენ პასუხობ, ეს რთული უნდა იყოს, ამბობს ლაიველი. ამ მცირე წახალისებით, შესაძლებელია, რომ დროთა განმავლობაში იგი ნაკლებად ნეგატიური გახდეს და უფრო სასიამოვნო იყოს გარემოცვაში.

როგორ გავაკეთოთ ეს: ერთჯერადი საუბარი გამართეთ თქვენს ძმასთან, მაგრამ სავსე კითხვებით და არა ბრალდებით. სთხოვეთ მას ნათელი მოაყაროს რა უყვარს მისი მეუღლე, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დააფასოთ ისეთი რამ, რაც თქვენთვის დაუყოვნებლივ არ ჩანს (მაგალითად, კულისებში, თუ როგორ უჭერს მხარს ის მის კარიერას), ამბობს ლაიველი. ნელა გადააკეთეთ თქვენი ხედი შეიძლება გამოიწვიოს გულწრფელი სიყვარული გზაზე.

ასევე ეხება: თქვენი საუკეთესო მეგობრის ახალი ლამაზმანი.

6 თქვენი 6 წლის საუკეთესო მეგობარი

… ვინ არის საზიზღარი და უკაცრავად, თეძოზე მიდგმული თქვენს პირველ კლასელში.

როგორ ყალბი ეს: სცადეთ თავიდან აცილება. თუ შესაძლებელია, ბავშვი მოაცილეთ თქვენს ტურფს. თუ ჩავთვლით, რომ ბავშვი უბრალოდ შემაშფოთებელია (ე.ი. არ არის მოძალადე), მიეცით თქვენს შვილს მთელი დრო, რაც მას სურს, მეგობრის სახლში გაატაროს. მე თავს ვიღებ იქიდან, ამბობს Wentworth.

როგორ გავაკეთოთ ეს: ბავშვები სამყაროს უფრო განსხვავებულად უყურებენ, ვიდრე მოზრდილები. გამოიყენეთ თქვენი ძმის მსგავსი ტაქტიკა (იხ. მარცხნივ) და გაიგეთ, რატომ არის თქვენი შვილი ამ მეგობრისკენ მიზიდული. იკითხეთ: ‘რა მოგწონთ ჯეკში? რატომ მოგწონს ის უფრო, ვიდრე სარა ან მათე? ’- ამბობს ჰერცი. თქვენ შეიძლება გაარკვიოთ, რომ სადაც ხედავთ ბოროტებას, თქვენი შვილი ხედავს წარმოსახვით. შეხედულებისამებრ უკეთეს შუქს შეიძლება აყენებს შეწუხებულ ბავშვს.

ასევე ეხება: შენი ტივინების სიყრუე - ახალი სასიყვარულო ინტერესი (თუმცა შეიძლება ის ზოგჯერ გინდა ტურფაზე და ღირსშესანიშნაობებში).

7 თინეიჯერები

… ვინც ნამდვილად ძნელი გასარკვევია, მაშინაც კი, როდესაც ისინი შენია.

როგორ ყალბი ეს: ნუ შეეცდებით იყოთ მაგარი, ამბობს ერნესტო რ. ესკოტო, ფლორიდის უნივერსიტეტის კონსულტაციისა და ველნესი ცენტრის დირექტორი. უბრალოდ იყავი მუდმივი. მნიშვნელოვანია მშვიდი და დონის შენარჩუნება, განურჩევლად მათი განწყობილებისა და მოსაზრებების შეცვლისა, ამბობს ის. წუთისოფელში ორი რამ გაახსენეთ თავს: თინეიჯერული წლები სამუდამოდ გაგრძელდება. და თუ ფიქრობთ, რომ არასასიამოვნო ხართ, ისინი ორმაგად არიან.

როგორ გავაკეთოთ ეს: ესკოტო ამბობს, რომ თინეიჯერი იფიქრე საპნის სველ ფენაზე. თუ თქვენი კონტაქტი ძალიან მსუბუქია, ის გაიპარება. თუ ზედმეტად ზეწოლას მოახდენთ, იგივეს გააკეთებს. მისი განმარტებით, ერთადერთი გზა თინეიჯერების ჭეშმარიტად მოგვარებისთვის არის საკმარისი დროის დახარჯვა მათთან იმის გასაგებად, თუ რა უწყობს ხელს მათ პიროვნებას. რომ ვთქვათ, მათი კარგად სიყვარული ნიშნავს მათთვის სივრცის დათმობას, მაგრამ მათი სრულად გათიშვას. მათ უფრო მეტი სჭირდებათ ვიდრე ოდესმე აღიარებენ.

ასევე ეხება: შენი ცხელი უფროსი.