წარმოიდგინეთ: კარგ ღამეს გძინავთ, რაც დატვირთვას და ენერგიას გიქმნით. (უკვე დამამშვიდებლად ჟღერს, არა?) დიდი შანსია, თქვენ გქონდეთ შეწონილი პლედი , სუპერ პლიუს ბალიში , კომფორტული გამაგრილებელი პიჟამა და, შესაძლოა, ხმის აპარატიც კი, რომ დააძინოთ. მაგრამ ბიუსტჰალტერი? გსურთ დამატებითი მხარდაჭერა, სანამ რამდენიმე ზზს მიიღებთ, ან შემთხვევით იძინებთ ბიუსტჰალტერთან, ბევრს ეხვევა ბიუსჰალტერი საწოლში. ერთი შეხედვით, არასასიამოვნო ჩანდა ბიუსტჰალტერის ტარება ღამით - არავის არ სურს ხვრინვა და გაჯანსაღება ოცნებობს, არა? სინამდვილეში, ზოგიერთ ადამიანს ურჩევნია ეს.
'თუ ატარებთ ბიუსტჰალტერს ღამით, ნამდვილად კომფორტის უპირატესობაა', - განმარტავს ის ჟენე ლუჩიანი სენა , ბიუსტჰალტერის ექსპერტი და ავტორი Bra წიგნი . 'ზოგიერთ ქალს უბრალოდ უფრო კომფორტულად აცვია ისინი.'
იმ დროს, როდესაც უმეტესობა ჩვენგანი ძლივს ტოვებს სახლს, ზოგადად ბიუსტჰალტერის ტარება თავს შეუძლოდ გრძნობს (თუ თქვენ უბრალოდ ბოლო დროს შეჩერდა ბიუსტჰალტერის ტარება თქვენ მარტო არ ხართ) სინამდვილეში, იქ ჩატარებულმა კვლევამაც კი, რომლის თანახმადაც ბიუსტჰალტერის ხშირად ტარებას შეუძლია ჩამოხრჩობა გამოიწვიოს. ამასთან, ლუჩიანი სენა გიბიძგებთ, რომ მიიღოთ ეს ხანმოკლე კვლევა მარილის მარცვლებით.
დაკავშირებული: 9 ნიშანია, რომ დროა შეცვალოთ თქვენი ბიუსჰალტერი ASAP
როგორ გავაუმჯობესოთ ჰაერის ხარისხი სახლში
დაკავშირებული საგნები
ბიუსტჰალტერის ტარებას აქვს დღის სიბრალული, მაგრამ რა შეიძლება ითქვას ღამით?
მკერდი მზადდება ქსოვილისა და იოგებისგან. მრავალი კვლევა ჩატარდა, რომლებიც აჩვენებს, რომ იმდენივე რამდენადაა შესაძლებელი, რომ სიარულმა და საქმის გაშვებამ შეიძლება აწიოს მკერდი ზემოთ და ქვემოთ, ამბობს სენა. ეს არამარტო იწვევს ligaments გაჭიმვას დროთა განმავლობაში, არამედ შეიძლება ხელი შეუწყოს ტკივილს მხრებზე, კისერზე და ზურგზე - ეს ყველაფერი სათანადო მხარდაჭერის არარსებობის გამო. გახსოვდეთ, გრავიტაცია არ არის ჩვენი მეგობარი.
თუ პატარა მკერდი ხართ და მკერდის ქსოვილი ცოტა გაქვთ, შესაძლოა თავი დააღწიოთ, თუ ბიუსტჰალტერს არ ატარებთ. მაგრამ მას შემდეგ საშუალო ბიუსტჰალტერის ზომა ამერიკაში არის 34DD, ყველაზე მეტად ადამიანების ინტერესშია დღის განმავლობაში აცვიათ. შექმნილია სიმძიმის წინააღმდეგ საბრძოლველად, მაღალხარისხიან, კარგად მოთავსებულ ბიუსტჰალტერს შეუძლია ხელი შეუშალოს ჩამოცვლას, შეინარჩუნოს თქვენი პოზა უცვლელად და უფრო კომფორტულად და თავდაჯერებულად იგრძნოთ თავი. რატომ არ მიიყვანეთ ყველა ის ბონუსი თქვენს ძილის წინ?
საუკეთესო სააფთიაქო სახის ნიღბები ცხიმიანი კანისთვის
დაკავშირებული: როგორ მოვძებნოთ საუკეთესო ბიუსჰალტერი თქვენი მკერდის ფორმისთვის
ყველაზე ცუდი ბიუსტჰალტერები ძილის დროს
ყველაფერი ძალიან მჭიდრო ან შემზღუდველი.
ის, რაც ნამდვილად გსურთ, რომ თავიდან აიცილოთ ძილი, არის მჭიდრო, კომპრესიული სპორტული ბიუსტჰალტერი ან ნებისმიერი საგანი ქვევიდან. როდესაც გრძელი დროით იცვამთ, კომპრესიულ ბიუსჰალტერს შეუძლია დააჭიროთ თქვენს ხელებს ლიმფური სისტემა , რაც შენს ბებერებს ან სხეულს არავითარ კეთილგანწყობას არ ანიჭებს. რაც შეეხება ქსელის სტილებს, ერთი არასწორი ნაბიჯი და შეიძლება გაუმკლავდეთ მნიშვნელოვან დისკომფორტს (და რატომ უნდა მოახდინოთ საკუთარი ძილის საბოტაჟი ასე?).
მკერდის კომფორტთან და მხარდაჭერასთან დაკავშირებული ფაქტორების მიღმა, ნებისმიერი მჭიდრო სამოსის დიდხანს ტარებას ასევე შეუძლია გაზარდოს კანის გაღიზიანება, როგორიცაა გამონაყარი, სხეულის გატეხვა ან სოკოვანი ინფექცია. ჯონ პოლ მეურვეობა , MD, დაფის სერთიფიცირებული პლასტიკური ქირურგი. მით უფრო, რომ თავიდან ავიცილოთ ყველაფერი ძალიან მცირე ან ძალიან მკაცრი.
ტექნიკურად, არანაირ უარყოფით მხარეში არ არის უფრო თავისუფალი, ნაკლებად შეზღუდული სპორტული ბიუსტჰალტერის ტარება ღამით, მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის არ არის ძალიან მჭიდრო. დამატებითი ფენის ტარება დაძინებისას თქვენი გულწრფელი არ დააზარალებს ან ხელს არ უშლის მათ ჩამოშორებას, მაგრამ ასევე ვერ შეაჩერებს ზრდას (გავრცელებული არასწორი წარმოდგენა). უარყოფითი მხარე ის იქნება, რომ ბიუსტჰალტერის შენარჩუნება ღამით შეიძლება გამოიწვიოს ფიზიკურ დისკომფორტს, მაგრამ არსებობს დამატებითი სამუშაოები, თუ მაინც გირჩევთ დამატებითი მხარდაჭერას.
დაკავშირებული: რა ხდება, როდესაც მთელი დღის განმავლობაში სპორტული ბიუსჰალტერი გეცვა
საუკეთესო ბიუსტჰალტერები დასაძინებლად
რაღაც ულტრა კომფორტული.
როგორ შეცვალოთ თქვენი სახლის სუნი
რაც შეეხება საწოლში ბიუსტჰალტერის ტარებას, მთავარია კომფორტი. ლუსიანი სენა ამბობს, რომ მოძებნოთ სამოსი, რომელიც უფრო მეტად არის მოდუნებული და დასაძინებლად. მიუხედავად იმისა, რომ მეძუძური და მშობიარობის სტილები ერთ ღამეში ბიუსტჰალტერების ოქროს სტანდარტს წარმოადგენდა, აქ არის მთელი კატეგორია - ლაუნჯის მშვენიერი სამყარო - შექმნილია მხოლოდ კომფორტის გათვალისწინებით: მარტივი სილუეტები, მინიმალური მხარდაჭერა, რბილი, სუნთქვადი ქსოვილი და ტექნიკა. თუ რამეს აირჩევთ გაჭიმული, უნაკერო და ყველა ერთი ცალი ლუსიანი სენა ამბობს, რომ შეგიძლიათ იპოვოთ ალფა ზომის რაღაც. ის მოგეწონება თუნდაც თვის ის დრო . თქვენ სასიამოვნოდ ჩახუტებული ხართ - არ ხართ ხაფანგში - ამიტომ ისინი სრულყოფილად შეესაბამება თქვენს საძილე საჭიროებებს. (აქ არის ჩვენი საყვარელი უსადენო ბიუსტჰალტერების საყიდლად ეხლა.)
დაკავშირებული: True & Co.- ს სუპერ კომფორტული კაბრიოლეტი სამკუთხედის ბიუსტჰალტერი ამაზონზეა
რაღაც რაც ჯდება სწორად.
არ აქვს მნიშვნელობა, რომელი ტიპის ბიუსტჰალტერს ატარებთ ღამით, ლუჩიანი სენა ამბობს, რომ მნიშვნელოვანია აითვისოთ ეს. ნებისმიერი ბიუსტჰალტერი, რომელიც მჭიდროა გულმკერდში, აქვს ნეკნი, ან მხრებზე აქვს გარკვეული ჩაღრმავების ნიშნები, არ უნდა ატაროთ დიდი ხნის განმავლობაში - მით უმეტეს, რომ (იმედია) ძილის დროს რვა ძვირფასი საათის განმავლობაში ხართ. იმისთვის, რომ გაღვიძების და ძილის დროს კომფორტული ფენა გეცვათ, ლუჩიანი სენა გირჩევთ, წელიწადში ერთხელ აიღოთ ბიუსტჰალტერი, რომ გადააფასოთ თქვენი აქტივები. (ამასობაში, აი, როგორ გაზომეთ თქვენი ბიუსტჰალტერის სწორი ზომა სახლში).
რაღაც წკრიალა სუფთა.
თუ ბიუსტჰალტერში დაძინებას აპირებთ, ერთი დიდი რამ უნდა გააკეთოთ, სანამ საწოლში ასვლა, შუქების გამორთვა და ოცნების ქვეყანაში გასვლა უნდა გააკეთოთ: ჩაიცვით ახალი ბიუსჰალტერი. ბინძური ბიუსტჰალტერის ტარებამ - განსაკუთრებით ის, რაც დღის ოფლშია დაფარული - შეიძლება გამოიწვიოს გამონაყარი, გაღიზიანება და სოკოვანი ინფექცია. ბიუსჰალტერი, რომელსაც საწოლში ატარებ უნდა იყოს სუფთა , და არა ის, რომელსაც შენ ატარებდი მთელი დღის განმავლობაში. კანს სიკეთე გაუკეთეთ და ძილის წინ სუფთა ბიუსჰალტერი გადაიჩეჩეთ, შემდეგ კი გაიღვიძეთ შეიცვალეთ სუფთა.
Რაღაც არასწორად წავიდა. მოხდა შეცდომა და თქვენი ჩანაწერი არ გაგზავნილა. Გთხოვთ კიდევ სცადეთ.component node-interactive-content nodeInteractiveContent nodeInteractiveContent__poll loading'cms_id': '2625900', 'variant': 'poll', 'questions': [ { 'answer_choices': [ { 'answer_title': 'No way, wouldn't dream of it.', 'answer_id': 'A1', '$vf_selected_count': { 'value': 320, 'lastModified': '2021-06-11T15:33:46.000Z' }, 'answer_response': 320 }, { 'answer_title': 'Yes! I like the extra support.', 'answer_id': 'A2', '$vf_selected_count': { 'value': 301, 'lastModified': '2021-06-09T16:51:07.000Z' }, 'answer_response': 301 }, { 'answer_title': 'Sometimes—I don't really think about it.', 'answer_id': 'A3', '$vf_selected_count': { 'value': 141, 'lastModified': '2021-06-15T01:48:26.000Z' }, 'answer_response': 141 } ], 'answer_type': 'text', 'question_title': 'Do You Ever Wear a Bra to Sleep?', 'question_id': 'Q1', 'overall_response': 762 } ], 'intro_page': false, 'uuid': 'c22c89c0-51bc-420a-a27e-02a78a00a961', 'brand': 'realsimple', 'headline': 'Embed only: Do You Wear a Bra to Sleep?', 'pqt_id': 'cms/onecms_posts_realsimple_2625900', 'content_cms_id': '2625905', 'registration_source': 23589, 'amp_headline': 'Do You Ever Wear a Bra to Sleep?', 'type': 'node-interactive-content', 'meta': { 'pinterest:media': 'https://www.realsimple.com/img/misc/og-default.png', 'og:image': 'https://www.realsimple.com/img/misc/og-default.png', 'og:image:width': null, 'og:image:height': null, 'twitter:image': 'https://www.realsimple.com/img/misc/og-default.png', 'description': 'Embed only: Do You Wear a Bra to Sleep?' }, 'social_headline': 'Embed only: Do You Wear a Bra to Sleep?', 'seo_headline': 'Embed only: Do You Wear a Bra to Sleep?' }' id='c22c89c0-51bc-420a-a27e-02a78a00a961'>დაკავშირებული: სარძევე ჯირკვლის კიბოს სკრინინგის სტანდარტული გამოცდები, რომელთა შესახებ ყველა ქალმა უნდა იცოდეს
როგორ გავაკეთოთ ერთობლივი სარეცხი
