გონება და განწყობა

იმედგაცრუებული კვლევის თანახმად, ადამიანები ფიქრობენ, რომ მამაკაცები უფრო კრეატიულები არიან, ვიდრე ქალები

დიუკის უნივერსიტეტის ბოლოდროინდელი კვლევის თანახმად, ადამიანები შემოქმედებით აზროვნებას განიხილავენ, როგორც მამაკაცებს, ვიდრე ქალებს.

თქვენ მართლა სხვანაირად ხედავთ მსოფლიოს, როცა მოწყენილი ხართ

მეცნიერების თქმით, მოწყენილობა ასუსტებს ფერის განმასხვავებელ შესაძლებლობას.

რატომ სჯერა ამდენ ადამიანს მოჩვენებების

Რა. იყო ეს? ჰარისის 2013 წელს ჩატარებულმა გამოკითხვამ აჩვენა, რომ ამერიკელთა 42 პროცენტს სჯერა მოჩვენებების. ჯადოქრული აზროვნების 7 კანონის ავტორი, მეთიუ ჰუტსონი ნათელს ჰფენს იმ მიზეზებს, თუ რატომ ვართ ასე მოჯადოებულები.

12 მარტივი ველნესი ჩვევა, რომ სცადოთ ქსოვა თქვენს სამუშაო დღეებში

ფსიქოლოგები და ცხოვრებისეული მწვრთნელები ურჩევენ თავიანთ საყვარელ პატარა, მაგრამ ეფექტურ ველნესი ჩვევებს და როგორ უნდა შეიტანონ ისინი თქვენს შეშლილ გრაფიკში.

ამ აპს შეუძლია გაზარდოს თქვენი ლექსიკა სულ რამდენიმე წამში

ეს ბრწყინვალედ იყენებს ძვირფას წამებს, რასაც უბრალოდ ნივთების მოლოდინში ატარებთ.

როგორ ვიფიქროთ სამუშაოზე 5 სტრესული სიტუაციის გადასალახად

იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა იფიქროთ სამსახურში, შეიძლება უფრო ნაკლებად სტრესი, მშვიდი და უფრო მეტად გახდეთ თქვენი თამაშის თავზე.

როგორ გადაურჩეთ აბსოლუტურად უხერხულ და უხერხულ მომენტს

ის, რაც ჩვენ ყველას შეგვიძლია ვისწავლოთ ისტორიაში ოსკარების ყველაზე დიდი ჯგუფისგან.

ეს 45 დოლარიანი ბედნიერი სინათლე მანიჭებს ყოველდღიურად მზის შუქს შენობაში

Verilux Happy Light Lucent Therapy Lamp მიბაძავს ბუნებრივ მზეს და აძლიერებს ჩემს განწყობას, ძილს და საერთო კეთილდღეობას, როდესაც სახლში ვარ. მისი მიღება Bed Bath and Beyond– ში შეგიძლიათ 45 დოლარად.

სამუშაო განწყობის გასაუმჯობესებლად 8 მარტივი გზა

განწყობის ამაღლების ეს რჩევები დაგეხმარებათ ცუდი განწყობის შეცვლაში და სამსახურში უფრო ბედნიერი იყოთ, მაშინაც კი, როდესაც თქვენი სამუშაო განსაკუთრებით სტრესულია.

ამიტომაა, რომ წვრილმანი საქმეები ასე გვახარებს

რატომ გვიპყრობს პატარა ბავშვები, მინიატურული საგნები და ჩვილი ცხოველები? არსებობს რამდენიმე სამეცნიერო მიზეზი - და ეს იწყება სიბრალულის ფსიქოლოგიით.

როგორ განათავსოთ თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა პირველ ადგილზე ამ წელს

ფსიქოლოგიისა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის ექსპერტები გთავაზობთ მიღწეულ სტრატეგიებს თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის გაძლიერების და შენარჩუნების შესახებ ახალ წელს და მის შემდეგ.

5 გზა შფოთვას შეუძლია საბოტაჟი გაუწიოს თქვენს მუშაობას (და როგორ უნდა შევინარჩუნოთ იგი ყურეში)

ცუდი შფოთვა შეიძლება შეუძლებელს გახდეს სამსახურში თქვენი საუკეთესო თვითმმართველობის ყოფნა. აქ მოცემულია რამდენიმე ყველაზე დიდი გზა, თუ როგორ შეიძლება შფოთვა გავლენა მოახდინოს მუშაობაზე და გონების ჩარჩოებში პროფესიონალურ გარემოში - და როგორ უნდა ვიმუშაოთ ამის საშუალებით.

5 რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გაუმჯობესდეთ ურთიერთობა ხალხთან

თქვენმა კოლეგამ შეიძლება კედელზე მიგიყვანოთ, მაგრამ თქვენ გადაწყვიტეთ, რომ აღარ აიღებთ მის სატყუარას. სცადეთ ეს რჩევები მასთან ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად და ყველასთან, ვინც ღილაკებს გიჭერს.

რა ისწავლა ერთმა ავტორმა დედის დემენციის წინააღმდეგ ბრძოლისგან

დემენციამ წაიყვანა ის დედა, რომელიც მან იცოდა. მაგრამ, წერს ჯანეტ ფიჩი, ამან ასევე მოულოდნელი სინაზე მოუტანა მათ გაწყვეტილ ურთიერთობას.

თქვენი პიროვნება იცვლება იმაზე მეტს ვიდრე ფიქრობთ მთელი ცხოვრების განმავლობაში

მეცნიერები აღმოაჩენენ, რომ მონაწილეები თითქმის სრულიად განსხვავებული იყვნენ 63 წლის შემდეგ.

9 სტრატეგია, რომ განწყობა გაზარდოთ ბნელი შემოდგომისა და ზამთრის სეზონებში

თქვენ არ გჭირდებათ ძალიან შორს წასვლა (ან ერთი გროშის დახარჯვა) იმისათვის, რომ ახლა თქვენს ცხოვრებაში საჭირო კმაყოფილება შეიტანოთ, რადგან ჩვენ ცივი თვისთვის ვემზადებით. უბრალოდ სცადეთ ამაღლებული სტრატეგიებიდან ერთ-ერთი, რაც დაგეხმარებათ მოდუნებაში, განტვირთვაში და ახლავე იპოვოთ მცირე სიხარული.

თქვენს შვილებთან გონების ყურადღების პრაქტიკის 8 მხიარული და მარტივი გზა, რადგან ამის დაწყება ჯერ ადრეა

თუ გსურთ კეთილი, თვითშეცნობიერი და სტაბილური ბავშვის აღზრდა, მათი წამოწყება კარგი ადგილია. აქ არის გაუთავებელი მხიარული, ხელმისაწვდომი და სრულიად ორგანული გზები, როგორც ოფიციალური, ისე არაფორმალური, რომ თქვენი ბავშვის (და მთელი ოჯახის) ყოველდღიური რჩევები შეიტანოთ.

იზოლირებისა და მარტოობის პერიოდში ბედნიერების პოვნის 10 ტაქტიკა

ამას არ სჭირდება პანდემია, რომ თავი იზოლირებულად იგრძნო, მაგრამ ეს უფრო გავრცელებული საკითხია, ვიდრე ოდესმე. ჯანდაცვის ექსპერტები იზიარებენ როგორ დაეხმარონ მარტოობას და გაზარდონ ბედნიერება იზოლირებისა და მარტოობის დროს.

კიდევ ერთი (მეცნიერულად დასაყრდენი) მიზეზი

ხანმოკლე ძილმა შეიძლება ეფექტური იყოს იმედგაცრუებისა და იმპულსურობის შესამცირებლად, ასევე უარყოფითი ემოციური პასუხების საწინააღმდეგოდ.

საშინაო საქმეების შესრულება დაგეხმარებათ თქვენი ტვინის გახანგრძლივებაში უფრო ახალგაზრდა და ჯანმრთელი დარჩეს

ფიზიკური დატვირთვა და ვარჯიში კარგია ჩვენი ტვინისთვის და აშკარად ფიზიკურად აქტიური საოჯახო საქმეებითაც დაკავება, ნათქვამია კვლევაში. ერთმა კვლევამ დაადგინა პოზიტიური კავშირი საშინაო მუშაობასა და ტვინის ჯანმრთელ ნივთიერებებს შორის.