ჩვენს შესახებ
ᲜᲔᲑᲐ ᲛᲝᲛᲔᲪᲘᲗ ᲛᲝᲒᲐᲬᲝᲓᲝᲗ ᲭᲙᲕᲘᲐᲜᲘ, ᲠᲔᲐᲚᲘᲡᲢᲣᲠᲘ ᲒᲐᲓᲐᲬᲧᲕᲔᲢᲘᲚᲔᲑᲔᲑᲘ, ᲮᲔᲚᲜᲐᲙᲔᲗᲝᲑᲔᲑᲘᲡᲐ ᲓᲐ ᲠᲔᲪᲔᲞᲢᲔᲑᲘᲓᲐᲜ ᲓᲐᲬᲧᲔᲑᲣᲚᲘ ᲡᲐᲮᲚᲘᲡ ᲓᲔᲙᲝᲠᲐᲪᲘᲘᲡ ᲘᲓᲔᲔᲑᲘ, ᲠᲐᲪ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲪᲮᲝᲕᲠᲔᲑᲐᲡ ᲒᲐᲣᲐᲓᲕᲘᲚᲔᲑᲡ.
ახალმა გამოკვლევებმა ვერ შეძლო ორიგინალური დასკვნების გამეორება პოზის, ტესტოსტერონისა და ძალაუფლების გრძნობების შესახებ.
იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა გქონდეთ პოზიტიური დამოკიდებულება, რაც არ უნდა იყოს, შეიძლება უფრო ბედნიერი გახდეს. აქ მოცემულია პოზიტიური დამოკიდებულების 9 ხრიკი, რომლითაც ცდილობენ.
კორონავირუსის პანდემია გაკვეთილი იყო სხვების მიმართ მეტი თანაგრძნობის გამოვლენისა, მაგრამ როგორ შეგვიძლია შევინარჩუნოთ თანაგრძნობის ეს დონე მას შემდეგ, რაც სიცოცხლე დაუბრუნდება 'ნორმალურ' და მოლოდინები შეიცვლება? ფსიქოლოგები იძიებენ კოლექტიური თანაგრძნობის შენარჩუნების გზებს.
CBD სანთლებიდან საპოხი მასალები, დეოდორანტი, პირის ღრუს გამორეცხვა და ა.შ., CBD გახდა უამრავი პროდუქტის გმირი ინგრედიენტი, რაც გვპირდება დაეხმაროს შფოთვას, შეამციროს ანთება, გამოიწვიოს აღგზნება ან უბრალოდ გაცივდეს. რეალურად მუშაობს CBD?
ახალ კვლევაში ნათქვამია, რომ გონებრივ საქმიანობას ტვინის დაღლა ისევე შეუძლია, როგორც ფიზიკური დატვირთვა.
საკმარისად მოძრაობ? ექსპერტები არღვევენ ხუთ რამეს, რაც შეიძლება დაემართოს ტვინს, როდესაც საკმარისი ფიზიკური დატვირთვა არ გაქვთ.
ახალი გამოკვლევით ნათქვამია, რომ საშინელი ფილმის ყურებას შეუძლია თქვენი ტვინს მოატყუოს იმაზე, რომ თქვენ ამბის შინაგანი ხართ.
ახალ კვლევაში, 10 წუთიანი სიარული უფრო ეფექტური იყო, ვიდრე კოფეინი.
ეძებთ წუხილის მართვის ან შეშფოთებული სიტუაციის მოგვარების გზებს? გამოკითხვის თანახმად, და ნეირომეცნიერების თანახმად, სიკეთის გამოვლენამ შეიძლება გაზარდოს განწყობა და ბედნიერება.
ფსიქიკური ჯანმრთელობის ექსპერტები არღვევენ პანიკის შეტევას, რა შეიძლება გამოიწვიოს მათმა და რა უნდა გააკეთოს, თუ თქვენ ან ახლობელი განიცდით მათ.
ექსპერტების თქმით, ჩვენ ყველას შემოქმედებითი ენერგიის სათავე გვაქვს. აქ, იპოვნეთ რამდენიმე შთაგონების გამაძლიერებელი ხრიკი, რათა დაუკავშირდეთ მას თქვენს გენიალობას.
თუ თქვენს პირად დღეებს შეგნებულად იყენებთ, მათ შეუძლიათ კარგად მოგემსახურონ თქვენ და იმ კომპანიას, რომელშიც მუშაობთ. აქ მოცემულია, თუ როგორ შეგიძლიათ მაქსიმალურად გამოიყენოთ ის პირადი დღეები, რომ განახლებული და სამუშაოდ მზადა დაბრუნდეთ ოფისში.
ფსიქიკური ჯანმრთელობის ექსპერტები ანადგურებენ რა არის დეპრესია, რა შეიძლება გამოიწვიოს მას, ვის შეუძლია განიცადოს იგი და დეპრესიის ხუთი ყველაზე გავრცელებული გამაფრთხილებელი ნიშანი.
ერთი დაუღალავი ქალი იღებს მარათონის კვლევით პროექტს (2330 გვერდი თვითდახმარებით!), გადაწყვეტილი აქვს დაეუფლოს ცხოვრების ჟონგლიორობას - მაშინაც კი, თუ ეს მას კლავს.
მრავალფეროვნება არ არის მხოლოდ ცხოვრების სუნელი - ის აუცილებელია კოგნიტური ჯანმრთელობისთვის ზრდასრულ ასაკში, ეს ახალი კვლევა რჩება.
ახალი გამოკვლევების თანახმად, სატუმბი ფლეილისტი სულაც არ არის გამოსავალი ცუდი დღისთვის.
აი, რატომ ხართ მიზნების დასახვაში კარგად, მაგრამ არც ისე კარგად ასრულებთ მის შესრულებას - და როგორ უნდა შეცვალოთ ეს, მეცნიერების აზრით.
ამ ახალ თეორიაში ნათქვამია, რომ ეს შეიძლება დამოკიდებულია თქვენს ყოველდღიურ განრიგზე.
კორონავირუსის სტრესი რეალურია, მაგრამ სტრესის შემცირების სწორი ტექნიკა დაგეხმარებათ თქვენი თავის დამშვიდებაში. სტრესის განმუხტვის ეს 14 დღიანი გეგმა დაგეხმარებათ სტრესის შემცირებასა და განთავისუფლებაში, ერთჯერადად.
მარტოობა ჩვეულებრივი ემოციაა, მაგრამ მისი მოგვარება ძნელია. ჩვენ ვესაუბრეთ თერაპევტს პრაქტიკული გადაწყვეტილებების მისაღებად და გამამხნევებელი სიტყვებისთვის.