ჩვენს შესახებ
ᲜᲔᲑᲐ ᲛᲝᲛᲔᲪᲘᲗ ᲛᲝᲒᲐᲬᲝᲓᲝᲗ ᲭᲙᲕᲘᲐᲜᲘ, ᲠᲔᲐᲚᲘᲡᲢᲣᲠᲘ ᲒᲐᲓᲐᲬᲧᲕᲔᲢᲘᲚᲔᲑᲔᲑᲘ, ᲮᲔᲚᲜᲐᲙᲔᲗᲝᲑᲔᲑᲘᲡᲐ ᲓᲐ ᲠᲔᲪᲔᲞᲢᲔᲑᲘᲓᲐᲜ ᲓᲐᲬᲧᲔᲑᲣᲚᲘ ᲡᲐᲮᲚᲘᲡ ᲓᲔᲙᲝᲠᲐᲪᲘᲘᲡ ᲘᲓᲔᲔᲑᲘ, ᲠᲐᲪ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲪᲮᲝᲕᲠᲔᲑᲐᲡ ᲒᲐᲣᲐᲓᲕᲘᲚᲔᲑᲡ.
ცუდი ღამე ან ორი არ არის მნიშვნელოვანი, მაგრამ ძილის მუდმივი პრობლემების მქონე ბავშვები შეიძლება რისკის ქვეშ აღმოჩნდნენ.
ისიამოვნეთ Lunya- ს ყველაზე რეიტინგული გამაშებით, რომლებიც ლამაზი პიჟამაა.
ახალი კვლევის თანახმად, მაღვიძარას ან მელოდიური მუსიკის განგაშის დაყენება დაგეხმარებათ ყოველ დილით უფრო ფხიზლად და ნაკლებად ძილიანად გრძნობდეთ თავს.
ძილის მოსამართლის გამოკითხვამ აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც არ სცემენ ჩაძინებას, უფრო მზად არიან სამუშაო დღისთვის, ნაკლებად განიცდიან სტრესს და უფრო მეტ ფულს შოულობენ, ვიდრე ადამიანები, რომლებიც დილაობით სნეულობენ.
Vitruvi's Stone Essential Oil Diffuser არის გასაღები დასვენების გარემოს შესაქმნელად კარგი ღამის ძილისთვის. უბრალოდ დაამატეთ თქვენი საყვარელი სურნელის რამდენიმე წვეთი და ისიამოვნეთ მისი დამამშვიდებელი ეფექტით.
მყიდველებს უყვართ ძილის ეს კომფორტული ნიღაბი, რომელიც მათ თვალს აფერხებს სინათლისგან პოდკასტების, მუსიკის ან თეთრი ხმაურის თამაშის დროს, ჩამონტაჟებული Bluetooth ყურსასმენების საშუალებით, როგორც მოგზაურობისთვის, ისე ძილისთვის. მისი შეძენა ამაზონზე შეგიძლიათ 23 დოლარად.
ძილის აპლიკაცია SleepScore ლაბორატორიებმა განიხილა 2019 წლის მსოფლიო ბედნიერების ანგარიში და 26 ქვეყნის ძილის ჩვევები იმის გასარკვევად, რომ ბედნიერ ქვეყნებსაც აქვთ ყველაზე მეტი ძილი და პირიქით.
ადრე სკეპტიკურად ვუყურებდი ლეიბებს კოლოფში, მაგრამ ლეილა ძილის ჰიბრიდული ლეიბის მოსინჯვის შემდეგ, მე თავი დაანებე. აი ჩემი მიმოხილვა.
კასპერმა ლეიბების კოლექცია ამ წლის დასაწყისში განაახლა და ერთ-ერთი უახლესი ლეიბები არის Casper Nova Hybrid - აყვავებული, საყრდენი და კომფორტული საწოლი ყუთში. აი ჩემი მიმოხილვა.
თქვენ ხარჯავთ (იდეალურ შემთხვევაში) დღეში 8 საათს თქვენს ლეიბზე - აი, როგორ გაამარტივოთ სწორი მაღაზიის ყიდვა.
ძილის დაკარგვამ შეიძლება ხელი შეუწყოს სტრესის დონის ზრდას მოგონებების გახსენებისას.
ამ მცირე ცვლილებამ შეიძლება დიდი ცვლილება მოახდინოს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაში.
ახალი გამოკვლევის თანახმად, ყავას შეუძლია შეუშალოს თქვენი შიდა საათი.
ეს ისეთივე მარტივია, როგორც ძილის დამატებითი საათის მიღება.
ეს ნამდვილად მოქმედებს სტრატეგიებით, რომ დაღლილი გრძნობები სამუდამოდ გაანადგუროთ
რა არის ვარდისფერი ხმაური? თეთრი ხმაურის მსგავსად, ეს არის არასაკმარისი, მიმდინარე ხმა, რომელიც ხალხს ძილში აყენებს. ვარდისფერი ხმაურისა და თეთრი ხმაურის ძირითადი განსხვავება არის ხმის სიხშირის ინტენსივობა, ამბობს ურსულა კომინსკი, ელენეს ტროას ფანების ბრენდის მენეჯერი. ვარდისფერი ხმაურის აპარატები იქ არის უკეთესი ძილის გასაძლიერებლად და არა მხოლოდ უფრო სწრაფი ძილისთვის.
იმიტომ, რომ ძილები ცოტათი ჯადოსნურია.
ამაზონის მყიდველებს უყვართ Letsfit White Noise Machine ჩამონტაჟებული ღამის შუქით, რადგან ეს აადვილებს დაძინებას და ახლა იყიდება 17 დოლარად.
45 დოლარიანი გამოსავალი, რომელიც ახრჩობს ქალაქს, ისეთი ხმაურია, რომელიც არასოდეს იცით.