ვიტამინები

როგორ მივირთვათ თქვენი ვიტამინები?

შესაძლებელია მიიღოთ თქვენი ყოველდღიური კვოტა თქვენი თეფშიდან, აფთიაქის თაროს ნაცვლად. აქ მოცემულია თქვენთვის საჭირო საკვები ნივთიერებები და როგორ უნდა მიიღოთ ისინი თქვენი დიეტადან.

ძვლის კალციუმზე

დიახ, ეს ძვლის მშენებელია. მაგრამ ეს პატარა მინერალი ბევრად მეტს აკეთებს. შეიტყვეთ სხვა რატომ გჭირდებათ ეს და როგორ საუკეთესოა ამის მიღება.

D ვიტამინის დებატები

ბოლო თვეების განმავლობაში სიახლეები იყო: გამოკვლევის შემდეგ ჩატარებული გამოკვლევის შედეგად გამოითქვა D ვიტამინის როლი ყველაფრის თავიდან ასაცილებლად, გაფანტული სკლეროზიდან და კიბოს გარკვეული ტიპებიდან დამთავრებული გულსისხლძარღვთა დაავადებებით. გარდა ამისა, იგი ცნობილია თავისი როლით ჯანმრთელი ძვლების აგებაში. (ვიტამინი D ეხმარება თქვენს ორგანიზმს მოხმარებული კალციუმის ათვისებაში). მაგრამ ამ ვიტამინის დაპირებასთან დაკავშირებული დაპირისპირებები მოდის

ყველაფერი D ვიტამინის შესახებ: უპირატესობები, წყაროები და სხვა

იღებთ საკმარის D ვიტამინს? ნახეთ, რატომ აქვს ამდენ ადამიანს D ვიტამინის ნაკლებობა, შემდეგ შეიტყვეთ ამ მნიშვნელოვანი ვიტამინის სარგებლობის შესახებ.

ნამდვილად უნდა მიიღოთ მულტივიტამინები? ჩვენ ვკითხეთ ექიმს

არ ხართ დარწმუნებული, უნდა მიიღოთ თუ არა მულტივიტამინები? MD განმარტავს