ჩვენ ყველას გვქონდა შემთხვევა კვირა ღამით ბლუზი , მაგრამ შაბათ-კვირის დასასრული შეიძლება უფრო მეტი იყოს, ვიდრე უბრალოდ დამთრგუნველი. ახალმა გამოკვლევამ აჩვენა, რომ სამუშაო დღეები ძილის დღეებში დილით განგაშზე გადასვლას შეუძლია დიაბეტისა და გულის დაავადებების რისკის გაზრდა.

წინა კვლევამ დააკავშირა ცირკადული შტამი (მაგალითად, მბრუნავი ღამის ცვლის სამუშაო და დღისით დაზოგვის დრო) გაზრდილი მეტაბოლური რისკით - და დადასტურებულია, რომ ძილის დარღვევამ უარყოფითი გავლენა იქონია ჩვენს ჯანმრთელობაზე. მაგრამ ახალი კვლევა პიცბურგის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა აჩვენეს, რომ ძილის რუტინულმა (და ერთი შეხედვით უვნებელმა) ცვლილებებმა, მაგალითად, სამსახურში ადრე გაღვიძებამ, შეიძლება გაზარდოს მეტაბოლური პრობლემების განვითარების რისკი. შედეგები ქვეყნდება ჟურნალში ჟურნალი კლინიკური ენდოკრინოლოგიისა და მეტაბოლიზმის შესახებ .

მკვლევარებმა შეისწავლეს ძილის რეჟიმი და კარდიომეტაბოლური რისკი (დიაბეტის, გულის დაავადებების ან ინსულტის განვითარების რისკი) 447 ჯანმრთელი ქალი და მამაკაცი 30 – დან 54 წლამდე, ყველა მათგანი კვირაში მინიმუმ 25 საათს მუშაობდა სახლების გარეთ. მათი მოძრაობისა და ძილის გასაზომად, მონაწილეებს კვირაში 24 საათის განმავლობაში ეკეთათ მაჯის სამაჯურები. გარდა ამისა, მათ შეავსეს კითხვარები, რომლებიც ეხებოდა მათ დიეტასა და ვარჯიშის ჩვევებს.

თავისუფალ დღეებში (როდესაც მონაწილეები არ მუშაობდნენ), 85 პროცენტს ჰქონდა ძილის ციკლის შუალედური შუალედი, ვიდრე იმ დღეებში, როდესაც ისინი სამსახურში მიდიოდნენ. მაშინაც კი, როდესაც ფიზიკური დატვირთვა და კალორიების მიღება იყო გათვალისწინებული, ყველაზე მეტად სოციალური ჯეტალაგის მქონე მონაწილეები - ბიოლოგიურ ცირკადული რიტმისა და ერთი და უფროსი სოციალური გრაფიკის მიერ დადგენილი ძილის გრაფიკი - სხვაობა ჰქონდათ სხეულის მასის უფრო მაღალი მაჩვენებლით, წელის გარშემოწერილობის უფრო მაღალი მაჩვენებლით, უფრო მაღალი ინსულინის დონის უზმოზე და უფრო ქოლესტერინის პროფილები.

მიუხედავად იმისა, რომ კვლევამ ვერ იპოვა პირდაპირი მიზეზ – შედეგობრივი კავშირი ძილის განრიგის არასწორ შესაბამისობასა და მეტაბოლური დაავადებების განვითარებას შორის, შეიძლება ღირდეს იმის გათვალისწინება, თუ როგორ მოქმედებს სამუშაო და სოციალური ვალდებულებები ჩვენს ძილზე და ჯანმრთელობაზე - მით უმეტეს, თუ მომავალში ჩატარებულმა კვლევებმა ანალოგიური შედეგი გამოიღო .

”კლინიკურ ინტერვენციებს შეიძლება ჰქონდეს სარგებელი, რომლებიც ორიენტირებულია ცირკადულ არეულობებზე, სამუშაო ადგილზე განათლებაზე, რათა დაეხმაროს თანამშრომლებს და მათ ოჯახებს ინფორმირებული გადაწყვეტილებების მიღებაში გრაფიკის სტრუქტურის შესახებ და დამსაქმებლების მხრიდან ამ საკითხების გათვალისწინების პოლიტიკის შესახებ,” - თქვა წამყვანმა მკვლევარმა პატრისია მ. ვონგმა. განცხადებაში .