მრავალი ჩვენგანისთვის ჩვენი სმარტფონები ძირითადად მეხუთე კიდურია. ჩვენ მათთან სასადილო მაგიდა , ჩვენთან საწოლში და კიდევ აბაზანა . Ზოგიერთი ადამიანი იქამდე მიდიან, ვიდრე ფანტომურ ვიბრაციებს განიცდიან, როდესაც ფიქრობენ, რომ მათი ტელეფონები რეკავს, როდესაც ისინი არ არიან ან ისინი იღებენ ტექსტს, რომელიც სინამდვილეში არ არიან. ახლა, ახალი კვლევა მისურის უნივერსიტეტის მკვლევარების ვარაუდით, ჩვენს ტელეფონებთან განშორებამ შეიძლება გავლენა იქონიოს როგორც ფსიქიურად, ასევე ფიზიკურად.

კვლევის დროს, მკვლევარებმა მონაწილეებს მოაწყვეს სიტყვის ძიების თავსატეხები, ხოლო iPhones მათ ხელში იყო, შემდეგ კი ოთახში უფრო შორს გადაადგილების შემდეგ. მკვლევარებმა შემდეგ ტელეფონებს დაურეკეს, რომ მონაწილეებმა მოესმინათ მათი ზარის ხმა, მაგრამ არ ეპასუხათ და ენახათ ვინ რეკავდა.

ფიზიკურად, კვლევის მონაწილეებმა დაინახეს გულისცემის გახშირება და არტერიული წნევის დონის მომატება, როდესაც მათ ვერ უპასუხეს ზარის ტელეფონებს. ფსიქიკური თვალსაზრისით, მონაწილეები ბევრად უფრო ცუდად მოქმედებდნენ სიტყვით გამოცანებზე და უფრო მეტ შფოთვას გრძნობდნენ, როდესაც ტელეფონებს აშორებდნენ. ”ჩვენი კვლევის შედეგები მიანიშნებს, რომ iPhones– ს შეუძლია გახდეს ჩვენი მე – ის გაფართოება, რომ დაშორების შემთხვევაში, ჩვენ განვიცდით” საკუთარი თავის ”და უარყოფითი ფიზიოლოგიური მდგომარეობის შემცირებას”, - რასელ კლეიტონი, წამყვანი ავტორი ნათქვამია განცხადებაში .

მაგრამ, როგორც წინა კვლევიდან ვიცით, შეიძლება ღირდეს გაყვანა სიმპტომების გამოტოვებით. გამომწვევიდან ტექსტის კისერი 'ტარება მეტი მიკრობი ვიდრე ტუალეტის სავარძელი, უამრავი გზა არსებობს ტელეფონი შეიძლება ზიანს აყენებდეს როგორც თქვენს ჯანმრთელობას, ასევე თქვენს ბედნიერებას . მაშ, როგორ შეგიძლიათ გათიშოთ? შეეცადეთ დატოვოთ თქვენი ტელეფონი საძინებლიდან და ინვესტიცია ჩადოთ ძველი სკოლის მაღვიძარაში ბრძოლის უძილობას . უბრალოდ უთხარი 'არა' ტექსტური შეტყობინებით სიარულის დროს , რამაც შეიძლება დაანგრიოს წონასწორობა და გამოიწვიოს შეჯახებები. ასევე შეგიძლიათ იმუშაოთ პირადად თქვენს ახლობლებთან კომუნიკაციაზე, რომ შექმნათ ბედნიერი ურთიერთობა . (და გადახედეთ ამ სულელურ რჩევებს ციფრული დეტოქსიკისთვის).