მე ყოველთვის ვგიჟდებოდი სილამაზის ყველაფრით, მაგრამ ჩემი საყვარელი სილამაზის პროდუქტი უდავოდ სუნამოა. მე ვარ უხეში სუნამო. თუ ჩემი განუწყვეტლივ მზარდი პარფიუმერული თაროები (გაითვალისწინეთ მრავლობითის ფორმა) საკმარისი არ არის, ის ფაქტი, რომ სუნამოს 24/7 ვატარებ - დიახ, საწოლშიც კი - ნამდვილად ასეა.
ეს არ ნიშნავს რომ ყოველთვის ასე ვიყავი. დედაჩემმა, როგორც ინტელექტუალურმა, მაგრამ ეკონომიურმა ქალმა, მასწავლა, რომ სუნამო განსაკუთრებული შემთხვევებისთვის იყო შესანახი. და მე მაინც მგონია, რომ მას აქვს აზრი - ჩვენ ყველას უნდა გვქონდეს ის ერთი კონკრეტული სუნამო, რომელსაც გარკვეული მომენტები ვინახავთ.
რა არის კარგი რჩევა პიცის მიტანისთვის
მაგრამ ჩემი სუნამოს ფილოსოფია შეიცვალა, როდესაც კოლეჯში ვსწავლობდი, როდესაც მაჩუქეს Dior Miss Dior-ის ბოთლი. ეს ტკბილი, ყვავილოვანი ნოტები მაშინვე ჩემი ხელმოწერის სურნელი გახდა. იმდენად წარმოუდგენელი სუნი ასდიოდა, რომ გამუდმებით მინდოდა მისი სუნი მქონოდა - ამიტომ იმ ღამეს, შხაპის შემდეგ, კიდევ ერთი დოზა მოვსვი და დასაძინებლად წავედი.
მაგრამ ის, რაც დაიწყო, როგორც დამატებითი რვა საათი ჩემს საყვარელ სურნელთან ერთად, გადაიქცა უნებლიე არომათერაპიაში. ფინალის მზარდი სტრესის მიუხედავად, ვგრძნობდი, რომ სტრესული აზრები დნება - ბერგამოტისა და ვარდის ხის ნოტები ამშვიდებდა და მაყუჩებდა ჩემს ღრმა ძილს, რაც ბოლო კვირებში მქონდა.
როცა გავიღვიძე, ეს იყო პირველი, რისი სუნი ვიგრძენი. სურნელი კანიდან გამქრალიყო, მაგრამ ყველაზე სასიამოვნო, დახვეწილი სახით ჩემს ფურცლებზე ტრიალებდა. ასე გაღვიძებამ მაგრძნობინა თავი ელეგანტურ ქალბატონად - გლამურულად მეგონა, ძველი ჰოლივუდელი მერლინ მონრო საწოლიდან აბრეშუმის ღამის პერანგით და იდეალურად შეკეთებული თმით წამოხტა. (ნამდვილი ამბავი: მერილინ მონრომ ცნობილმა განაცხადა, რომ მას არაფერი ეცვა საწოლში, გარდა რამდენიმე წვეთი Chanel No. 5). მას შემდეგ მე მივიღე მიზანი, რომ საყვარელი სურნელი საწოლში შემომეტანა.
და ეს მხოლოდ მე არ ვარ. კვლევები აჩვენეთ, რომ სუნამოს აქვს ძალა, მნიშვნელოვნად იმოქმედოს თქვენს განწყობაზე, შეამციროს სტრესი და დაამშვიდოს კუნთები, ყველაფერი რაც თქვენ გსურთ ფურცლებზე დარტყმამდე. ეს არის იგივე მიზეზი, რის გამოც სასტუმროები და Airbnb მასპინძლები იყენებენ საძინებლის სპეციფიკურ სუნამოებს, რათა დაეხმარონ სტუმრებს უკეთესი ძილის მიღწევაში.
მაშ, რა სახის სუნამოები უნდა ატაროთ საწოლში? მე დიდწილად ვარ დამოკიდებული ტკბილ გურმანებზე და თბილ ქარვაზე ჩემი სილამაზის ძილისთვის, მაგრამ ეს ნამდვილად დამოკიდებულია თქვენს საჭიროებებზე ძილის წინ. ზოგი გადადის სექსუალურ სუნამოზე, რომელიც მათ პარტნიორსაც უყვარს, ზოგი კი ქოქოსის სურნელს ასხამს, რომელიც იხსენებს ტროპიკულ დასვენებას.
„იმისთვის, რომ მშვიდად დაიძინოთ და სრულიად დასვენებულმა გაიღვიძოთ, ჩემი რჩევაა შეიფუთოთ ვანილის სურნელებით“, - ამბობს პაოლო ტერენცი, პარფიუმერი და Tiziana Terenzi-ს პრეზიდენტი. 'სხვადასხვა ნოტები შეიძლება იყოს უფრო მიმზიდველი ღამით, განსაკუთრებით თეთრი ყვავილები, როგორიცაა მაგნოლია, ჟასმინი და ილანგ ილანგი.'
თუ დაძინება გიჭირთ, რეიჩელ ბეიდერი, სერთიფიცირებული არომათერაპევტი Cinquieme Sens via Pratt-დან ნიუ-იორკში, გირჩევს სალბის, რომაული გვირილისა და ბერგამოტის კომბინაციას. რომაული გვირილა ღრმად ამშვიდებს და ამშვიდებს ძილის წინ გამოყენებისას. კლერი სალბი სინამდვილეში სპაზმის საწინააღმდეგო საშუალებაა, ამიტომ ის სასარგებლოა მოუსვენრობის შესამცირებლად, ცნობილია, რომ ბერგამოტი აქვეითებს არტერიულ წნევას და ანელებს გულისცემას, რასაც შეუძლია დაამშვიდოს შფოთვის გრძნობა.'
ეთერზეთები კიდევ ერთი ეფექტური ვარიანტია. „თუ თქვენი სუნამო შეიცავს ეთერზეთებს, შეიძლება განიცადოთ თავის ტკივილი, რაც დიდად უწყობს ხელს თქვენი ძილის ხარისხს“, დასძენს ლორა ბეიტსი, ძილის მეცნიერების სერტიფიცირებული მწვრთნელი და თანადამფუძნებელი. Comfybeddy.com.ua . ამ შემთხვევაში, თქვენი სუნამო შეიძლება მუშაობდეს როგორც არომათერაპიის საშუალება. ეთერზეთები გაუგზავნის სიგნალებს ტვინში, რაც ქმნის დასვენების გრძნობას, რაც საჭიროა ძილის ხარისხის გასაუმჯობესებლად.'
თუ თქვენ აირჩევთ ეთერზეთებს, არომათერაპევტები უაღრესად გირჩევენ ლავანდას, რომელიც სუნამოს სახით გამოიყენება. ნაჩვენებია უძილობის სიმპტომების გასაუმჯობესებლად. ”ეს ამას აკეთებს ტვინში ელექტრული ტალღების შეცვლით თვალის არასწრაფი მოძრაობის (NREM) ძილის ციკლის ძირითადი ფაზების დროს, ციკლი, რომელიც პასუხისმგებელია გონება-სხეულის კავშირის განახლებაზე, მეხსიერების კონსოლიდაციასა და დაზიანებული ქსოვილის აღდგენაზე”, - ნათქვამია. ბრიტანი ჰოგანი, არომათერაპევტი და ნეფერტემის ჰოლისტიკური კანის მოვლის დამფუძნებელი. „კვლევებმა აჩვენა, რომ ლავანდის ჩასუნთქვა ძილის წინ და ძილის დროს შეუძლია შეამციროს დაძინებისთვის საჭირო დრო, შეამციროს გაღვიძების დრო ღამით და გააუმჯობესოს სიცოცხლისუნარიანობის გრძნობა მომდევნო დღეს.
კიდევ ერთი რჩევა? „გამოიყენეთ ესენციები, რომლებიც შექმნილია ბუნებრივი მოლეკულებით, რადგან მათ შეუძლიათ განავითარონ არომათერაპიის ეფექტები, რომლებიც შეარიგებს თქვენს ძილს; მაშინ როცა სინთეზურ ნოტებს, სამწუხაროდ, არ გააჩნიათ ეს სასარგებლო თვისებები”, - ამბობს ტერენცი. და რაც არ უნდა აირჩიოთ, შეინახეთ ის ძილის წინ სურნელისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ სურნელოვანი ასოციაციის ძალები დაგეხმარებათ უფრო სწრაფად დაიძინოთ, მას ასევე შეუძლია იგივე ეფექტი ჰქონდეს, თუ ატარებთ შუა დღეში.
ეძებთ თქვენი სილამაზის ძილის განახლებას? ქვემოთ მოცემულია ჩემი საყვარელი სუნამოები, რომლებიც ასევე ორმაგდება როგორც ყნოსვის ღამის ქუდები.
დაკავშირებული ნივთები
საუკეთესო სუნამო ძილისთვის-jo-malone-London Jasmine Sambac & Marigold Cologne Intenseერთი Jo Malone London Jasmine Sambac & Marigold Cologne Intense
5, sephora.comჩემი საყვარელი Jo Malone-ის სურნელის არჩევა იგივეა, რომ დედას სთხოვო აირჩიოს მისი საყვარელი შვილი. თუმცა, ეს კლასიკა ძილის წინ ფავორიტია (ასევე, შემთხვევითი ხდება ბრენდის ყველა დროის ყველაზე გაყიდვადი ყნოსვითი ნაზავი). უაღრესად მიმზიდველი ჟასმინი და ილანგ-ილანგი იპარავს სურნელს აქ, მაგრამ თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეაგროვოთ ქარვის და ვანილის ნოტები, მათ შორის.
საუკეთესო სუნამო ძილისთვის Diptyque Tam Daoორი დიპტიქი ტამ დაო
https://www.nordstrom.com/s/diptyque-tam-dao-eau-de-toilette/3317862&u1=RSYesYouShouldWearPerfumetoBedHeresWhyhhongFraArt2616706202102I'>5, nordstrom.ეს ხავერდოვანი სანდლის ხის ნაზავი ჩემს საწოლთან ერთად, რბილად რომ ვთქვათ, იწვევს დამოკიდებულებას. ხის ნიუანსი ხაზგასმულია აზიური სანელებლების მინიშნებით, რომლებიც მიგიყვანთ ტყის მშვიდობიან გაქცევამდე.
საუკეთესო სუნამო ძილისთვის-louboutin-loubidoo3 კრისტინ ლუბუტინ ლუბიდუ
https://www.saksfifthavenue.com/product/christian-louboutin-loubidoo-eau-de-parfum-13247998.html&u1=RSYesYouShouldWearPerfumetoBedHeresWhyhhongFraArt2616706202102I'ks$fiთუ წარმოვიდგენდი, როგორი სუნი აქვს დისნეის პრინცესას, ეს იქნებოდა: ქალური ყვავილოვანი სიტკბოებით. კედარის ნოტები ძლიერად არ ჯდება ჩემს კანზე, ამიტომ საკმარისად დახვეწილია საწოლში დასაძინებლად და საკმარისად ძლიერია დილამდე.
საუკეთესო სუნამო ძილისთვის-ატელიე-ოდეკოლონი-ლიმონის-გაქცევა4 Atelier Cologne Lemon Island Cologne Absolue Pure სუნამო
2, sephora.comშუაღამისას სიამოვნებით გადამიყვანეს შორეულ კუნძულზე და ზუსტად ამას აკეთებს ეს სუნამო ჩემთვის. იგი შეიცავს მარილიანი ჟასმინის ნოტებს ინდოეთიდან, თბილი ვანილის მადაგასკარიდან და მწვანე ლიმონის როდრიკის (კუნძული ინდოეთის ოკეანის შუაგულში) ნოტებს, რომლებიც აკმაყოფილებენ ჩემს ტროპიკულ დასვენების ქავილს.
დაკავშირებული : 7 განსხვავებული სუნამო, რომელიც საშუალებას გაძლევთ იმოგზაუროთ არსად წასვლის გარეშე
საუკეთესო სუნამო ძილისთვის - ჯიმი ჩუ I Want Choo5 Jimmy Choo მინდა Choo
, ulta.comთუ გსურთ, რომ სამუშაო საათების შემდეგ თავი ოდნავ სექსუალურად იგრძნოთ, სცადეთ ჯიმი ჩუს უახლესი. ეს ყვავილოვან-აღმოსავლური სურნელი გაჟღენთილია ხავერდოვანი ატმისა და ვანილის ნოტებით, რაც თანაბარი სურნელით არის სენსუალური და დახვეწილი.
საუკეთესო სუნამო ძილისთვის-ტომ-ფორდ-ტუბეროუს-ნუე6 ტომ ფორდი შიშველი ტუბეროზი
0, sephora.comკიდევ ერთი მაცდუნებელი არჩევანი? ბრენდის შთაგონება Tom Ford's Tubéreuse Nue-ს უკან არის ღრმა სენსუალურობა ღამის ფარდის ქვეშ, ეს არის ფრაზა, რომელიც ახლა მინდა ჩასვა ჩემს საწოლის ჩარჩოში. პირველადი ნოტი მოდის ღამის ტუბეროზას ყვავილიდან, რომელიც საუკეთესოდ არის აღწერილი, როგორც ნარკოტიკულად ტკბილი და მთვრალი. ვიქტორიანელებისთვის მცენარე იმდენად მაცდუნებელი იყო, რომ ახალგაზრდა ქალებს აფრთხილებდნენ, არ მიახლოებულიყვნენ ღამით აყვავებულ ყვავილებთან, რათა შემთხვევითმა სუნთქვამ სახიფათო უკანონო სურვილი არ გააღვიძოს.
საუკეთესო სუნამო ძილისთვის-Giorgio Armani Beauty Si Intense პარფიუმერული წყალი7 Giorgio Armani Beauty And Intense Passion პარფიუმერული წყალი
, sephora.comროგორც მომუშავე ქალი ნიუ-იორკში, ჩემი ხმამაღალი აზრებისგან თავის დაღწევა ზოგჯერ შეუძლებელია. ამ ბოთლის სწრაფი გაჟონვა ხდის დაძინებას თითქმის მყისიერად, შავი მოცხარის და ვანილის დამამშვიდებელი ნოტების წყალობით.
ჩემთან ახლოს აღდგომაზე პიცის ადგილები იხსნებასაუკეთესო სუნამო ძილისთვის-დიორ-მის-დიორი
8 დიორი მის დიორი
5, sephora.comდა, რა თქმა უნდა, არ შემიძლია არ გამოვძახო მისის დიორი, ბავშვის ვარდისფერი ბოთლი, რომელმაც ეს ყველაფერი დაიწყო. ეს ქალური სურნელი შესანიშნავია განტვირთვისთვის - მისი ყვავილოვანი ნოტები მსუბუქი და ჰაეროვანია, თუმცა შეიცავს საკმარის სანელებელს და ბერგამოტს, რომ ჩემი გონება ქაოტური დღისგან გადაიტანოს.