როდესაც ვინმე კვდება, პირველი ნაბიჯები, როგორც წესი, საკმაოდ მკაფიოა: თქვენ აავსებთ ოჯახის მაცივარს საჭმელებით, მიდიხართ დაკრძალვაზე ან დაესწრებით დათვალიერებას, გაგზავნით მწუხარების ბარათები ან იჯდებით შივა. საწყისი პერიოდის შემდეგ, ეს პროცესი სცენარის გარეშე გადადის. ჩვენ არ გვინდა შევახსენოთ ადამიანს ზარალი და ის ფაქტი, რომ ის მწუხარებს, ამბობს რებეკა სოფფერი, კომპანიის თანადამფუძნებელი და აღმასრულებელი დირექტორი. თანამედროვე დანაკარგი , ონლაინ საზოგადოება, რომელიც გთავაზობთ რესურსებს და საუბრებს დაკარგვისა და მწუხარების შესახებ. ასე რომ, საპასუხოდ, ფეხის თითებს პირდაპირ მივმართავთ, ვცდილობთ მას სრულად გადავავლოთ ან საერთოდ არაფერი ვთქვათ. მიუხედავად იმისა, რომ თითქმის საყოველთაოდ კარგად განზრახული, ჩვენ შეგვიძლია ვთქვათ ისეთი რამ, რაც მავნებელია ან არ გამოდგება, რადგან დახმარების გაწევაზე ვართ ორიენტირებული საკუთარ თავს გაიარეთ არასასიამოვნო მომენტი, ვიდრე სინამდვილეში იქ იყო მწუხარე ადამიანისთვის.

ამიტომ ჩვენ ვთხოვეთ სოფფერსა და ჯენი ბრენანს, ნიუტონის, მასაჩუსეტსის, მაიტ-იდას კოლეჯის სიკვდილის განათლების ეროვნული ცენტრის პროფესორს, შემოგვთავაზონ რჩევები იმის შესახებ, თუ რა არ უნდა ეთქვა მწუხარებისთვის.

როგორ გავაუმჯობესოთ თქვენი სახლი

დაკავშირებული საგნები

რა არ უნდა თქვა: როგორ ხარ?

როდესაც ამ ნახმარი ფრაზას შემოგთავაზებთ, ადამიანი, ალბათ, რაღაც განსხვავებულს ისმენს: მსგავსი რამ, გთხოვთ მითხრათ, რომ კარგად ხართ, რადგან არასასიამოვნოა, თუ ამბობთ, რომ კარგად არ ხართ, ამბობს ბრენანი. ამ კითხვის წინაშე დასვლის შემთხვევაში, ადამიანები უფრო ხშირად პასუხობენ კარგი ან კარგი, ვიდრე სინამდვილეში აცნობენ თავიანთ გრძნობებს.

რა უნდა ითქვას ამის ნაცვლად: ახლა ნამდვილად მკაცრია თქვენთვის.

აღიარეთ, რომ რასაც ისინი განიცდიან ეხლა ძალიან მტკივნეულია, ამბობს სოფერ. ნუ გააკვირვებ მათ გრძნობებს - მიეცით მათ საშუალება, განიცდიან სრულად და განსჯის გარეშე.

რა არ უნდა ვთქვა: ისინი უკეთეს ადგილზე არიან.

ასეთი დამაბნეველი და პირადი დროის განმავლობაში, უმჯობესია იყოთ ფრთხილად, ვიდრე იმ რწმენის სისტემა, რომელსაც შეიძლება მომჩივანი არ გამოეწერა, ამბობს ბრენანი. ამ ფრაზამ შეიძლება ასევე გამოკვეთოს ტკივილი, რომელსაც ის ამჟამად განიცდის. ადამიანი ჯერ კიდევ წავიდა და არა მათთან - და ეს არის რთული დაკარგვა.

ამის ნაცვლად რა უნდა ვთქვა: ბოდიში, რომ იტანჯები.

რა თქმა უნდა, ადამიანს უხარია [მათი საყვარელი ადამიანი] აღარ იტანჯება, ამბობს ბრენანი, მაგრამ ეს ტკივილს სხვანაირად არ აქცევს. ფოკუსირება მოახდინეთ იმ ადამიანზე, რომელიც ამ დროს ტკივილს განიცდის.

რა არ უნდა ვთქვა: გთხოვთ, მაცნობოთ, თუ რამე შემიძლია თქვენთვის.

ყველას, ვინც დახმარების შეთავაზებით მიმართავს, შეიძლება აბსოლუტური იყოს. ეს ასევე პასუხისმგებლობას აკისრებს დაღუპულს, დაეხმაროს დახმარებას.

ამის ნაცვლად რა უნდა ვთქვა: ჩამოვალ რამდენიმე სამრეცხაოს გასაკეთებლად, ან მომდევნო ერთი თვის განმავლობაში მანქანით მივდივარ.

Brennan ამბობს, რომ ხალხი უფრო მზადაა მიიღოს დახმარება, თუ ეს კონკრეტულია და არა ფართო შეთავაზება.

რა არ უნდა ვთქვა: თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ

თუ ვინმე დაკარგავს პარტნიორს ან შვილს, და თქვენ შეიძლება უთხრათ, რომ მას ყოველთვის შეუძლია დაქორწინდეს ან კიდევ ჰყავდეს მეორე შვილი, ფიქრობს, რომ ვერცხლის ფენის დანახვაში ეხმარებით. მაგრამ მწუხარეებისთვის შეიძლება ისე ჟღერდეს, როგორც თქვენ მიგაჩნიათ, რომ საყვარელი ადამიანი ჩანაცვლებადია. ეს ერთ – ერთ ყველაზე დიდ შიშზე მეტყველებს: რომ ისინი როგორმე დაივიწყებენ ამ ადამიანს და რომ ისინი მომავალში არც ისე მნიშვნელოვანნი იქნებიან, ამბობს ბრენანი.

ამის ნაცვლად რა უნდა ვთქვა: მომიყევი შენი საყვარელი ადამიანის შესახებ.

დანაკარგის ამჟამინდელ ტკივილთან გამკლავებისას რთული იქნება უცნობით სავსე მომავლისკენ მიხედვა, ამბობს სოფერ. დაეხმარეთ ფოკუსირება მოგონებებზე კონკრეტული კითხვების დასმით და აქტიური მსმენელის საშუალებით.

რა არ უნდა ვთქვა: მე ვიცი, როგორ გრძნობ თავს.

მიუხედავად იმისა, რომ ყველა ადამიანი გარკვეულ დროს დაკარგვას განიცდის, ეს აბსოლუტურად პირადი გამოცდილებაა. თქვენ არასდროს შეგეძლებათ იცოდეთ, თუ როგორ განიცდის ადამიანი დანაკარგს და ამტკიცებთ, რომ თქვენ ამას ბათილად გრძნობთ.

ამის ნაცვლად რა უნდა ვთქვა: წარმომიდგენია, როგორ გრძნობთ თავს.

ბრენანი ყოველთვის ურჩევს ადამიანს მისცეს საშუალება განსაზღვროს, თუ როგორ გრძნობს მას, ვიდრე მისთვის საუბარი.

როგორ გამოვთვალოთ ბეჭდის ზომა სახლში

რა არ უნდა ვთქვა: ეს ყველაფერი საბოლოოდ ხდება

ყველას აქვს სიკვდილი და დანაკარგი, როგორც ცხოვრების ნაწილი, მაგრამ ამ პერსპექტივამ შეიძლება შეამციროს რეალური დანაკარგი ამ მომენტში. ეს ფრაზა ხშირად ისვრის მაშინ, როდესაც ადამიანები კარგავენ მშობლებს, ამბობს ბრენანი.

რა უნდა ითქვას ამის ნაცვლად: თქვენ ნამდვილად უნდა გენატრებათ ისინი.

საყვარელი ადამიანის დაკარგვა, სავარაუდოდ, ტკივილის მიზეზია - ამაზე კონცენტრირება მოახდინე, ვიდრე განარიდო მას, როგორც ცხოვრების ულაპარაკო მხარე.

რა არ უნდა ვთქვა: მას ასე სურდა

სანამ ადამიანი არ დაიგეგმა დაკრძალვისთვის, ვერავითარი მცოდნეა, რომ იქნებოდა მისი პრეფერენციები. გარდაცვლილისთვის საუბარმა შეიძლება გამოიწვიოს არასაჭირო ჩხუბი მეგობრებსა და ნათესავებს შორის, რომლებსაც ყველას განსხვავებული ურთიერთობა და შეხედულება აქვთ იმის შესახებ, თუ რას მიიჩნევს გარდაცვლილი მიზანშეწონილად.

ამის ნაცვლად რა უნდა ვთქვა: მსურს პატივი მივაგო მათ ამ გზით.

დააკავშირეთ თქვენი მემორიალები თქვენს რეალურ ცოდნასთან. შეეხეთ თქვენს მოგონებებსა და ინფორმაციას პიროვნების შესახებ და დაადასტურეთ, რომ ეს სიმბოლურად განასახიერებს თქვენ ორ ურთიერთობას და არა მთლიან პიროვნებას.

ფილების ტიპები, რომლებიც გამოიყენება მშენებლობაში

რა არ უნდა ვთქვა: თქვენ ამას უკეთ გაუმკლავდებით, ვიდრე ველოდი.

ისინი შეიძლება უბრალოდ ბედნიერ სახეს აყენებენ, ამბობს ბრენანი. თქვენმა გაკვირვებამ შესაძლოა გააძლიეროს აზრი იმის შესახებ, რომ ის არ უნდა განიცდიან საყვარელი ადამიანის დაკარგვას.

ამის ნაცვლად რა უნდა ვთქვა: შეიძლება თავს შესანიშნავად არ გრძნობდე, მაგრამ ეს კარგია.

მიეცით ადამიანს სრული თავისუფლება, იგრძნოს როგორ სურს მას - მაშინაც კი, თუ საყვარელი ადამიანის გარდაცვალებიდან დრო გავიდა, სასიამოვნოა იმის აღიარება, რომ მათ გარეშე ყოველი მომენტი რთულია.

რა არ უნდა ვთქვა: საერთოდ არაფერი.

გაგიკვირდებათ, რამდენ ადამიანს არასდროს მიჰყავს ხელი, რადგან ისინი ძალიან არასასიამოვნო არიან, ამბობს სოფერ.

რა უნდა ითქვას ამის ნაცვლად: გახსოვთ როდის?

მწუხარე ადამიანისთვის ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, არის მისი საყვარელი ადამიანის მოგონება - მაშინაც კი, თუ გრძნობთ, რომ შიდა წრეში არ ხართ. სოფფერმა თქვა, რომ თქვენ მათ ამ პერსპექტივას მისცემთ იმ პერსპექტივას, რომელიც არასდროს ექნებოდათ.