თვეების განმავლობაში გავრცელებული ჭორების შემდეგ, სამშაბათს, Apple- მა საბოლოოდ გამოაცხადა თავისი ძალიან მოსალოდნელი Apple Watch. თავის უამრავ ფუნქციებს შორის (ერთ – ერთი უცნაურია თქვენი გულისცემის მეგობრის გაზიარების შესაძლებლობა) აღმასრულებელმა დირექტორმა ტიმ კუკმა უწოდა ამ ინდივიდუალურ საათს Apple Live ღონისძიებაზე.
საათზე გადაქცეული ფიტნეს ტრეკერი აკონტროლებს უამრავ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ მეტრებს, მათ შორის მანძილს, ინტენსივობას და სხეულის მთელ მოძრაობას. გაჯეტი გვპირდება საშუალებას გაძლევთ დანიშნოთ კალორიების დაწვის მიზნები და აკონტროლოთ თქვენი აქტივობის დონე და დგომის დრო - მნიშვნელოვანია იმის გათვალისწინებით, თუ რამდენად შეუძლია უმოძრაო სამუშაო უარყოფითად იმოქმედებს თქვენს ჯანმრთელობაზე . მისი სავარჯიშო ფუნქციის საშუალებით, შეგიძლიათ შექმნათ ეტალონური ნიშნები დროის, კალორიების ან დისტანციიდან გამომდინარე და მონაცემთა სინქრონიზაცია iPhone– ის ფიტნესისა და ჯანმრთელობის აპებისთვის, მეტი ფუნქციებისთვის.
მიუხედავად იმისა, რომ Apple Watch გთავაზობთ უამრავ მახასიათებელს, როდესაც საქმე ატარებს ფიტნეს ტრეკერს, ეს ძნელად პირველია ამ ბლოკში. ის უერთდება Fitbit- ს, Jawbone- ს და (მიუხედავად ამისა) შეწყვეტის ჭორები ) Nike FuelBand, რომელიც უკვე ამშვენებს იარაღს და ტანსაცმელს ვარჯიშის პროგრესის, ძილის წესების და ჯანმრთელობის სხვა ქცევების დასადევნებლად, რაც მიზნად ისახავს ჯანმრთელობის შენარჩუნების სტიმულირებას. Ში 2013 წლის Pew კვლევის ცენტრის კვლევა , მოზრდილთა 21 პროცენტმა თქვა, რომ მათ გამოიყენეს ტექნოლოგია ჯანმრთელობის დასაკვირვებლად და ბაზრის შემსწავლელი კომპანია ამის შესახებ NPD ჯგუფი იუწყება რომ wearable ტექნოლოგიის ბაზრის შემოსავლებმა $ 96 მილიონი შეადგინა 2013 წლის ოქტომბრიდან. მაგრამ მთავარი კითხვაა: რამდენად კარგად მუშაობს ისინი?
კვლევა არაერთგვაროვანია, როგორც აქამდე არსებული სხვადასხვა ტარებადი ფიტნეს ტრეკერების ეფექტურობაზე - 2013 წლის კვლევა აღმოჩნდა, რომ ფეხსაცმელზე დამონტაჟებული ტრეკერები ბევრად უფრო ეფექტურად აკონტროლებდნენ მოძრაობას, ვიდრე ჰიპ – დონეზე. ანალოგიურად, აიოვას სახელმწიფო უნივერსიტეტში 2014 წელს ჩატარებული სწავლა აღმოჩნდა, რომ ფიტნეს ტრეკერები შეიძლება იყოს არაზუსტი, როდესაც საქმე ეხება დამწვარი კალორიების გაზომვას. ამ მკვლევარებმა რვა სხვადასხვა მოდელი გამოავლინეს და აჩვენეს, რომ შეცდომების შეფასება 9 პროცენტიდან 23,5 პროცენტამდე იყო, რაც რეალურ გავლენას მოახდენს ჯანმრთელობის მიზნების მიღწევაზე.
თუ თქვენ არ იყენებთ ტრეკერს მონაცემებისთვის, უფრო სწორად, როგორც სამოტივაციო იარაღს, შესაძლოა ამ აღმოჩენებს არც ისე დიდი მნიშვნელობა ჰქონდეს. მარტივი პედომეტრი, როგორც ჩანს, ეფექტურია მხოლოდ ხალხის გადაადგილებაში, მიუხედავად დამწვარი კალორიებისა და სხვა პირადი ჯანმრთელობის გაზომვებისა. როდესაც პედომეტრი პოპულარული გახდა, 2007 წელს სტენფორდის უნივერსიტეტის ექიმი იყო განიხილა 26 კვლევა ეს გულისხმობდა პედომეტრის გამოყენების შეფასებას, რათა დადგინდეს მისი ეფექტურობა, როგორც ფიტნეს მოტივატორი. ანალიზის შემდეგ, მკვლევარებმა დაასკვნეს, რომ ამ ინსტრუმენტმა, ფაქტობრივად, გაზარდა ფიზიკური აქტივობა მატარებლებს შორის და ასევე ასოცირდება BMI და არტერიული წნევის მნიშვნელოვან შემცირებასთან. და 2008 წლის კვლევა მიჩიგანის ჯანდაცვის სისტემის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ პედომეტრზე დაფუძნებული სასეირნო პროგრამები ა წონის დაკლების თანმიმდევრული ნიმუში . აღარაფერი ვთქვათ, რომ ეს ბევრად იაფი ინვესტიციაა - ყველაზე ძირითადი პედომეტრები შეიძლება ღირს 10 დოლარზე ნაკლები, ხოლო უფრო რთული საქმიანობის ტრეკერები 100 დოლარზე მეტია.
ასე რომ, დედააზრი? მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ტრეკერი სხვებზე უფრო ზუსტია, მონაცემები შეიძლება არ იყოს ჰერმეტული. მაგრამ თუ ეს დაგეხმარებათ მოტივირებული დარჩეთ ჯანსაღი ქცევისკენ, ეს არასოდეს არის ცუდი.
კიდევ ერთხელ, Apple- ის ახალი საათი არ გამოვა მომავალ წლამდე - იქნებ მათ საბოლოოდ მიიღეს ტექნოლოგია სწორად. იყიდი?
