რა არის რეტინოიდი?

რეტინოიდები არის A ვიტამინის წარმოებულების კლასი, რომელიც 70-იანი წლებიდან გამოიყენება კანის მოვლისთვის. შანსია, თქვენ კარგად იცნობთ რეტინოიდს, რადგან ის არის აქტიური ინგრედიენტი, რომელსაც დიდი უმრავლესობა უწევს პოპულარობას დაბერების საწინააღმდეგო პროდუქტები . ყველაზე ცნობილი პროდუქტი, Retin-A, მზადდება რეტინოიდული ტრეტინოინით. იგი შეიმუშავა 60-იანი წლების ბოლოს, ალბერტ კლიგმანმა, დოქტორმა, პენსილვანიის უნივერსიტეტის დერმატოლოგიის პროფესორმა, როგორც მუწუკების მკურნალობა და დაამტკიცა აშშ-ს სურსათისა და წამლის ადმინისტრაციამ (FDA). (შანსია, ეს მუწუკებზე გამოიყენოთ). კლიგმანმა და მისმა კოლეგამ, ჯეიმს ლეიდენმა, ექიმმა, შენიშნეს, რომ Retin-A ასევე აუმჯობესებს ნაოჭებსა და კანის ტონუსს მუწუკებში. საბოლოოდ კლიგმანმა დააპატენტა რენოვა, ტრეტინოინი დამარბილებელ ბაზაში, რომელიც იყო FDA– ს მიერ დამტკიცებული ადგილობრივი მკურნალობა ნაოჭების და წვრილი ხაზების დროს. ეს დაახლოებით 18 წლის წინ მოხდა და მიუხედავად ამისა, რეტინოიდები კვლავ თამაშობენ ყველაფერში, დამატენიანებელი და შრატებით დამთავრებული თვალისა და კისრის კრემებით. რატომ არის ძველი ჯერ კიდევ ახალი?

არ არსებობს ინგრედიენტების ერთი კლასი, რომელიც კონკურენციას გაუწევს რეტინოიდებს, სამეცნიერო შედეგების დასადასტურებლად, ამბობს მაკრინე ალექსიადეს-არმენაკასი, დოქტორი, ნიუ-იორკის დერმატოლოგი. სხვა ექსპერტებიც ისეთივე ენთუზიაზმით არიან განწყობილნი. სიუზან უინკლი, დერმატოლოგი ბრედენტონში, ფლორიდა, რეტინოიდებს უწოდებს კანის მოვლის მძიმე ლიფტინგებს. პაციენტებს ვამბობ, რომ მიუხედავად იმისა, რამდენი დრო ან ფული აქვთ, მზისგან დამცავი კრემი და რეტინოიდი ყველაზე მნიშვნელოვანი ანტი-ასაკობრივი საშუალებაა, ამბობს ის. ეს კომბინირება მოიცავს თქვენს კანის ყველა საჭიროებას: UV დაცვა; გლუვი, მყარი კანი; უფრო თანაბარი ტონი; ნაკლები გარღვევა; და უფრო მჭიდრო ფორები.

დაკავშირებული: რეალურად რამდენი დრო სჭირდება დაბერების საწინააღმდეგო პროდუქტებს?

რეტინოლი რეტინოიდის წინააღმდეგ - რით განსხვავდებიან რეტინოლები?

მეორეს მხრივ, რეტინოლი არის ვიტამინი A და ის გვხვდება საკვებ და დიეტურ დანამატებში. ეს მნიშვნელოვანია სხეულისთვის მრავალი მიზეზის გამო, ზრდის, განვითარების, კარგი მხედველობის და ძლიერი იმუნური სისტემის ჩათვლით.

რამდენ ხანს გრძელდება ბრიტა ქვევრის ფილტრები

როგორ მუშაობს რეტინოიდები?

რეტინოიდები საოცარი მრავალმხრივია. მოქმედებენ უშუალოდ დნმ-ზე კანის უჯრედებში, ისინი აძლიერებენ უჯრედის მრავალ ფუნქციას, რომლებიც შენელდება 30-ის დადგომისთანავე, ამბობს ექიმი ალექსიადეს-არმენაკასი. ერთი რამ, რეტინოიდები ზრდის უჯრედების ბრუნვას, ამიტომ კანი მუდმივად იშლება დაზიანებული უჯრედებიდან და ჯანმრთელი კანი ყოველთვის ის არის, რასაც ხედავ ზემოდან. ეს აძლიერებს ბზინვარებას, ამბობს დოქტორი ვეინკლი. რეტინოიდები ასევე ათხელებენ კანის ზედა ფენას, რქოვანა ფენას, ხოლო ასწორებენ გლუვ მეორე ფენას, ეპიდერმისს, რაც კანს ანათებს და ამკვრივებს.

მაგრამ სარგებელი ზედაპირზე არ ჩერდება. ტრიანის უნივერსიტეტის დერმატოლოგიის კლინიკური ასოცირებული პროფესორის, პატრიცია ფარისის თანახმად, ახალ ორლეანში, რეტინოიდები ასევე აძლიერებენ კოლაგენის (კანის ერთ-ერთი ძირითადი დამხმარე სტრუქტურა) წარმოებას და ხელს უშლიან მის დაშლას, რადგან ისინი უფრო ღრმა კანის ფენებში გადადიან. . არსებობს მტკიცებულებებიც, რომ რეტინოიდები ხელს უწყობენ გლიკოზამინოგლიკანების, ორგანიზმში აღმოჩენილი ნივთიერებების შექმნას, რომლებიც ხელს უწყობენ ქსოვილების დატენიანებას. და, მოითმინეთ, კიდევ ბევრია: რეტინოიდები ხელს უწყობენ კანის მკვდარი უჯრედების, ზეთისა და ნამსხვრევების ფორებისგან გაწმენდას, რის გამოც ისინი ნაკლებად ვრცელდებიან; რეტინოიდები კი ამცირებენ ნავთობის წარმოებას - სიკეთე იმათთვის, ვინც მიდრეკილია გარღვევისკენ.

რომელი რეტინოიდი არის თქვენთვის შესაფერისი?

პირველი ტაიმერებისათვის, გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე (OTC) ფორმულები ყველაზე რბილი და საუკეთესო საშუალებაა დასაწყებად. ამ ეტიკეტებზე ყველაზე გავრცელებული რეტინოიდებია რეტინოლი და რეტინილ პალმიტატი, ამბობს კრის რ. სტალი, კვლევისა და განვითარების დირექტორი Raffaello Research Laboratories- ში, Torrance, California, კანის მოვლისა და თმის მოვლის ფორმულირების კომპანია, რომელიც აწარმოებს ბევრ რეტინოიდს, რომელიც გამოიყენება კომერციული პრეპარატები. (შეიძლება ასევე იხილოთ რეტინალდეჰიდი, რომელიც უფრო იშვიათად გამოიყენება.) ეს ინგრედიენტები კანში გარდაიქმნება რეტინოინის მჟავად და შემდეგ მოქმედებს მათ მაგიაზე.

დაკავშირებული: ყველაფერი რაც თქვენ უნდა იცოდეთ ტრეტინოინის შესახებ - დაბერების საწინააღმდეგო ინგრედიენტი დერმსი ფიცს დებს

ამის საწინააღმდეგოდ, რეტინოიდები რეცეპტით შეიცავს წმინდა რეტინოინის მჟავა (ან მასთან დაკავშირებული ნაერთი, მთელ ტრანს-რეტინოინის მჟავა). ზოგიერთი ექსპერტის შეფასებით, ეს შეიძლება 20-ჯერ უფრო ძლიერი იყოს, ვიდრე გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე, რადგან რეტინოინის მჟავა პირდაპირ კანზე ვრცელდება და არ კარგავს პოტენციალს გარდაქმნის გზით, როგორც OTC რეტინოიდები. რეცეპტით რეტინოიდები ინგრედიენტის ეტიკეტზე ჩანს, როგორც ტრეტინოინი (ნაოჭების კრემებში Retin-A, Retin-A Micro, Renova, Atralin, Avita და Avage), tazarotene (ნაპოვნია Tazorac აკნეს კრემში) და ადაპალინი (ნაპოვნი Differin) , აკნეს გელი).

როგორ გავყიდო ჩემი ნივთები

მაღალმა დონემ შეიძლება უფრო სწრაფი სარგებელი გამოიწვიოს, ამბობს სტალი. მაგრამ ამას შეიძლება თან ახლდეს სიწითლე, გამოშრობა, პილინგი და აქერცვლა, რეტინოიდების ყველაზე გავრცელებული გვერდითი მოვლენები.

OTC ფორმულირებებს შეიძლება რამდენიმე დღის განმავლობაში უფრო ნათელი ფერი ჰქონდეს. მიეცით მინიმუმ ექვსი კვირა, რომ დაიწყონ წვრილი ხაზების გასწორება. უმეტეს შემთხვევაში, პლატო ექვს თვეში ერთ წლამდე ხდება, რის შემდეგაც შეიძლება განიხილოთ უფრო ინტენსიურზე გადასვლა, მაგალითად, OTC შრატში (თქვენი რეტინოიდული კრემის ქვეშ ფენა) ან გამოწერილი პროდუქტი. თუ თქვენი კანი გრძნობს თავს კომფორტულად ექვსთვიანი ნიშნულის მიღებამდე და გსურთ უფრო დრამატული შედეგები, შეიძლება უფრო ადრე მიიჩნევთ პროგრესირებას.

იმის გამო, რომ ვიტამინი A მიდრეკილია ნგრევისა და პოტენციის დაკარგვისკენ, შეარჩიეთ ფორმულები, რომლებსაც აწერია სტაბილიზირებული ან კაფსულა, რომლებიც არ დეგრადირდება სხვა ინგრედიენტების არსებობის შემთხვევაში. შეფუთვა ასევე მნიშვნელოვანია. რეტინოიდები მგრძნობიარეა სინათლის, სითბოს და ჟანგბადის მიმართ, ამბობს სტალი, ამიტომ ეძებეთ ჰერმეტული სისტემა, მაგალითად პლასტმასის ან ალუმინის მილი ან უჰაერო ტუმბო. ქილებში არ შეინახება რეტინოიდები, როგორც სუფთა და ეფექტური.

როგორ გამოვიყენოთ რეტინოიდი, თუ მგრძნობიარე კანი გაქვთ:

სწორი ფორმულირების გარდა, ჭკვიანი რეჟიმი გასაღებია შედეგების ოპტიმიზაციისა და გაღიზიანების შემცირებისთვის. მკვდარი კანის ზედმეტი ფენის გარეშე, თქვენი ახლად გამოვლენილი ჯანმრთელი უჯრედები შეიძლება მგრძნობიარე იყოს მზის დამწვრობისგან. ასე რომ, უმჯობესია გამოიყენოთ რეტინოიდი მხოლოდ ღამით. (თუკი თქვენ არ იყენებთ დღის სპეციფიკურ ფორმულირებას. რა თქმა უნდა, ყოველთვის წაისვით ფართო სპექტრის მზისგან დამცავი დამატებითი ფენა.) გაააქტიურეთ მკურნალობა მხოლოდ ეტაპობრივად. დოქტორი ვეინკლი ამბობს, რომ სათანადო ტექნიკითა და რეგულარული გამოყენებით, საბოლოოდ ბადე გახდები - ეს არის რეტინოიდებისადმი ტოლერანტული და უფრო მაღალ კონცენტრაციებამდე დაჩქარება. Აი როგორ.

• დაიბანეთ სახე ძილის წინ თქვენი ჩვეულებრივი საწმენდით. სუფთაა ალფა ჰიდროქსი მჟავებით ან სალიცილის მჟავებით, ამბობს ფარისი, მაგრამ თავიდან აცილება მარცვლოვანი ჯიშების ზედმეტ უხეშობას. რეტინოიდის გამოყენებამდე დაველოდოთ დაახლოებით 20 წუთს, რომ არ გაღიზიანდეს.
• აიღეთ რეტინოიდული პროდუქტის ერთჯერადი ოდენობით ოდენობა (ნაკლებია მეტი) და გაასწორეთ იგი თქვენს სახეზე, მათ შორის თვალების გარშემო, ასევე კისერზე, ხელებზე და დეკოლტეზე.
• გააგრძელეთ თქვენი ჩვეულებრივი ღამის დამატენიანებელი კრემი. ექსტრა-მგრძნობიარე კანისთვის გამოიყენეთ დამატენიანებელი კრემი რეტინოიდამდე სინაზის შესამცირებლად. არ ინერვიულოთ - თქვენ შედეგს არ დათმობთ.
• ვერ იტანთ დამწვრობას? დაიბანეთ რეტინოიდი 15 წუთის შემდეგ, გვთავაზობს დოქტორი ალექსიადეს-არმენაკასი, რომელიც ამას მოკლე კონტაქტის მეთოდს უწოდებს. ეს მნიშვნელოვნად გაზრდის თქვენს კომფორტს, ხოლო ოდნავ შეამცირებს სარგებელს.
• როგორი ფორმულირებაც უნდა იყოს, გამოიყენეთ იგი კვირაში ორჯერ, ორი კვირის განმავლობაში, შემდეგ კი გაიზარდეთ კვირაში სამჯერ. უკან დაიხიეთ, თუ გაღიზიანება შეამჩნიეთ. შეიძლება იმუშაოთ ღამის აპლიკაციაზე. მაგრამ თუ თქვენი კანი თავს ყველაზე კომფორტულად გრძნობს კვირაში სამჯერ, დარჩი იქ.

რეტინოლის კრემი და სხვა პროდუქტები, რომლებიც მოგვწონს:

Elizabeth Arden Retinol Ceramide Capsules Line Erasing Night Serum, 48 დოლარი, macys.com .

StriVectin S.T.A.R. მსუბუქი რეტინოლის ღამის ზეთი, 99 დოლარი, nordstrom.com .

RoC Retinol Correxion ყოველდღიური დამატენიანებელი SPF 30, $ 18, walmart.com .

საუკეთესო ადგილი საყურეების ონლაინ შესაძენად

კეიტ სომერვილი + რეტინოლი ვიტამინი C დამატენიანებელი, 90 დოლარი ulta.com .

Skinbetter Science AlphaRet ამქერცლავი პილინგის ბალიშები, 95 დოლარი, skinbetter.com .

ნეიტროგენა სწრაფი ნაოჭების აღმდგენი შრატი, $ 18, walmart.com .

Peter Thomas Roth Retinol Fusion Alternative, $ 65, sephora.com .

საუკეთესო საშუალება შხაპის სისუფთავის შესანარჩუნებლად

SkinCeuticals რეტინოლი 0.5, 76 დოლარი dermstore.com .

La Roche-Posay Redermic R თვალები, 47 დოლარი, amazon.com .

Clark & ​​apos; s Botanicals Retinol ღამის სამაშველო კრემი ღამისთევა დამამშვიდებელი კოლოიდური შვრიით, 98 დოლარი, amazon.com .

Neocutis Nouvelle Plus Retinol კორექციის ინტენსიური დაბერების საწინააღმდეგო კრემი, 150 დოლარი, dermstore.com .