ბიუსჰალტერის ზომებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჩაცმულობაზე, ჩანთების ტარებაზე და სიარულზეც კი, ხოლო ახალი კვლევის თანახმად, მკერდის ზომამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ვარჯიშზე. ნებისმიერ კეთილგანწყობილ ქალს (ან განსაკუთრებით მგრძნობიარე მკერდის მქონე ნებისმიერ ქალს) შეუძლია გითხრათ, რომ სირბილი გარეშე სპორტული კარგი უბრალოდ ითხოვს უბედურებას, მაგრამ ახლა უკვე არსებობს სამეცნიერო მხარდაჭერა, რომელიც აცხადებს, რომ ვარჯიში შეიძლება გამოწვეული იყოს მსხვილი მკერდის ქალებისთვის.

კვლევის თანახმად, New York Times, გამოქვეყნდა მეცნიერების და მედიცინის ჟურნალი სპორტში მარტში და გამოკითხა 355 ქალი მათი ვარჯიშის ჩვევების შესახებ და ფიქრობდნენ თუ არა ქალები მკერდის ზომაზე გავლენაზე ვარჯიშზე. კვლევის ავტორებმა - ავსტრალიის ვოლონონგის უნივერსიტეტის ბიომექანიკის კვლევის ლაბორატორიის მკვლევარებმა - ასევე გააკეთეს ზუსტი გაზომვები და სკანირება, რომ თითოეული მონაწილის მკერდი დაემოწმებინათ პატარა, საშუალო, დიდი ან ძალიან დიდი. (რადგან ყველამ ვიცით, რომ ბიუსტჰალტერის ზომა შეიძლება საკმაოდ შეუსაბამო იყოს.)

დაკავშირებული: საუკეთესო სპორტული ბიუსტჰალტერები D თასებისთვის და ზემოთ

შედეგებმა აჩვენა, რომ მკერდის ზომის ზრდასთან ერთად, ფიზიკური დატვირთვა (განსაკუთრებით ძლიერი ფიზიკური დატვირთვა) მონაწილეობაში შემცირდა. ძალიან დიდი ზომის მკერდის კატეგორიაში მყოფი ქალებიდან ძალიან ცოტა ხნის წინ აცხადებს სირბილს და ბევრი ქალი, რომელთაც უფრო დიდი მკერდი აქვთ, თვლიდნენ, რომ თასის ზომა ხელს უშლიდა მათ მარტივად ვარჯიშით. ასაკისა და სხეულის მასის ინდექსის მიხედვით, შედეგები თანმიმდევრული იყო: სხეულის ყველა ზომის ქალი, რომელსაც უფრო დიდი მკერდი ჰქონდა, უფრო ნაკლებ ვარჯიშობდა, ვიდრე პატარა მკერდის მქონე ქალები.

საქმიანობიდან გამომდინარე, ნებისმიერი ქალის მკერდს შეუძლია მოძრაობა ვარჯიშის დროს, ხოლო სპორტული ბიუსტჰალტერები სრულად ვერ აჩერებენ ამ მოძრაობას, თუნდაც მცირეწონიანი ქალებისთვის. ამრიგად, უფრო დიდი მკერდის მქონე ქალებს შეუძლიათ განიცადონ ბევრი მკერდის მოძრაობა ვარჯიშის დროს, მაშინაც კი, როცა სპორტული ბიუსტჰალტერი აქვთ. იმის გამო, რომ ამ მოძრაობამ შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა ხარისხის ტკივილი და ტკივილი ვარჯიშის დროს და მის შემდეგაც, გასაკვირი არ არის, რომ დიდი ზომის მკერდის ბევრი ქალი თავს არიდებს მაღალი ზემოქმედების ვარჯიშებს.

დაკავშირებული: ვარჯიშის ტანსაცმლის არასწორად დაბანის 7 გზა

ახლა არსებობს სამეცნიერო მტკიცებულებები, რომლებიც ამტკიცებენ თქვენს მტკიცებას, რომ სირბილი ძალიან გტკივათ, მაგრამ ვარჯიში მაინც ნებისმიერი ცხოვრების ჯანსაღი წესის ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილია. მკერდის ტკივილის გამომწვევი შიშისგან ყველანაირი ვარჯიშის თავიდან აცილება ნიშნავს, რომ თქვენ კარგავთ ჯანმრთელობისთვის უამრავ განსხვავებულ სარგებელს, მათ შორის ძვლის გაძლიერებას და სტრესის შემცირებას.

ვარჯიშის მთლიანად ამოკვეთის ნაცვლად, ეძებეთ დაბალი ზემოქმედების მქონე აქტივობები (მაგალითად, სავარჯიშო ბურთის ვარჯიში) და დარწმუნდით, რომ თქვენი სპორტული ბიუსჰალტერი მხარს უჭერს და კარგად არის დამონტაჟებული. ორი სპორტული ბიუსტჰალტერის ტარება კიდევ უფრო დაგეხმარებათ, თუ თქვენ გადაწყვიტეთ ენერგიული ვარჯიში გააკეთოთ და ნამდვილად გსურთ თავიდან აიცილოთ მკერდის ნებისმიერი პოტენციური ტკივილი. და თუ მკერდის ტკივილის შემდგომი ვარჯიში ძალიან ბევრია, შეგიძლიათ კიდევ უფრო მეტი მხარდაჭერისთვის სცადოთ წყალზე დაფუძნებული ვარჯიშები, როგორიცაა ცურვა და წყლის აერობიკა.