ყველა იმ ფიზიკური სამუშაოსთვის, რომელსაც აკეთებთ თქვენი ნდობის გასაძლიერებლად, ეს ყველაფერი გონების სწორ ჩარჩოშია. თავისუფლად უნდა გააკეთო ის საქმე, რომელიც შენს ფსიქიკურ მდგომარეობაზე მოქმედებს. კვლევებმა აჩვენა რომ პოზიტიური, ოპტიმისტური მუსიკის მოსმენა ადამიანებს უბიძგებს მიაღწიონ უფრო მეტ წარმატებას ცხოვრებაში და ჰქონდეთ უკეთესი ჯანმრთელობა. მუსიკის მოსმენა ათავისუფლებს დოფამინს, ნეიროტრანსმიტერს, რომელიც სასიამოვნოა.
თავდაჯერებულობის გაზრდის ყველა ვარიანტს შორის მუსიკა ყველაზე ნაკლებად აწუხებს თქვენს ცხოვრებას. მუსიკის მოსმენა შეგიძლიათ ყველგან და სტრიმინგის სერვისებით, შეგიძლიათ მოუსმინოთ ნებისმიერი სახის მუსიკას. წვდომის ამ დონით, თქვენ არ განიცდით სხვა განწყობის გამაძლიერებლების პოტენციურ საფრთხეებს, როგორიცაა მოგზაურობა ან ხარჯები, როგორიცაა შოპინგი და საცალო თერაპია.
ასევე დადასტურებულია, რომ პოზიტიური თვითდადასტურება მოგცემთ უფრო თავდაჯერებულ მიდგომას ცხოვრებისადმი. არაერთხელ უთხრათ საკუთარ თავს, რომ როკვარსკვლავი ხართ, შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი განწყობა და შეამციროს სტრესი მნიშვნელოვანი ან ნერვების დამშლელი მოვლენის წინ. ფსიქოლოგებმა აღმოაჩინეს რომ ადამიანები, რომლებიც სტრესულ მოვლენებამდე ახორციელებენ თვითდამტკიცების ქცევას, არ აჩვენებენ სტრესის ინდიკატორების სხეულში ცვლილებას, ხოლო ისინი, ვინც არ ამტკიცებენ, აღნიშნეს სტრესის დონის მატება.მსოფლიოში ყველაზე თავდაჯერებული ადამიანებიც კი ვერ მოხვდნენ იქ ერთ ღამეში. გაითვალისწინეთ ეს რჩევა, იმუშავეთ, ივარჯიშეთ საკუთარ თავზე და თქვენ სწორ გზაზე იქნებით უფრო თავდაჯერებული და წარმატებული.
ავტორის შესახებ
ჯენიფერ ბელი არის თავისუფალი მწერალი, ბლოგერი, ძაღლების ენთუზიასტი და მოყვარული სანაპიროზე, რომელიც მუშაობს სამხრეთ ნიუ ჯერსიში.
იყო ეს პოსტი სასარგებლო? შეგვატყობინეთ, თუ თქვენთვის ეს პოსტი სასარგებლო აღმოჩნდა. მხოლოდ ასე შეგვიძლია გავაუმჯობესოთ.კი არა
