თავს დუნედ, მგრძნობიარედ გრძნობთ, ან სხვაგვარად, კარგად, უღიმღამოდ? სანამ თქვენს აბაზანის კარადაში ერთ ბოთლს დასწვდებით, იცოდეთ, რომ უკეთესი გზა შეიძლება იყოს. ასობით სამეცნიერო კვლევამ დაადასტურა ის, რაც წლების განმავლობაში იცოდნენ ჰოლისტიკურმა ექიმებმა, ალტერნატიულმა მედიცინის ექსპერტებმა და ბებიამ: ზოგიერთ საკვებს, რომელსაც უკვე გაქვთ თქვენს სამზარეულოში, შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი მდგომარეობა - ხშირ შემთხვევაში, გვერდითი მოვლენების გარეშე. რომელსაც შეუძლია დანიშნოს რეცეპტები და გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე (OTC) წამლები. ჩვენ ვთხოვეთ რამდენიმე საუკეთესო ჯანდაცვის ექსპერტს *. აი რას გირჩევენ ისინი:
მნიშვნელოვანია: ზოგიერთმა დანამატმა შეიძლება ხელი შეუშალოს დანიშნულ და OTC მედიკამენტებს ან შეიძლება არ იყოს უსაფრთხო, თუ ორსულად ხართ, მეძუძური ხართ ან გაქვთ სამედიცინო მდგომარეობა. მათი მიღების წინ გაიარეთ კონსულტაცია თქვენს ექიმთან ან ფარმაცევტთან.
Ქოქოსის ზეთი
გამოკვლევების თანახმად, ქოქოსის ზეთმა შეიძლება ითამაშოს წონის დაკლებაში. მისი საშუალო ჯაჭვის ტრიგლიცერიდები, გაჯერებული ცხიმის სახეობა, იწვის საწვავის მაგივრად შენახვის ნაცვლად, ისე როგორც სხვა ცხიმებია. გარდა ამისა, სწავლა გამოაქვეყნა Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition აღმოჩნდა, რომ მენოპაუზის პერიოდში ქალები, რომლებიც მიირთმევდნენ ქოქოსის ზეთს, ჰქონდათ ”კარგი” HDL ქოლესტერინის დონე. ქოქოსის ზეთი შესანიშნავ დამატენიანებელს ქმნის.
დოზა: ჩადეთ ჩაის კოვზი თქვენს ყოველდღიურ რაციონში. ადგილობრივი გამოყენებისას, მასაჟი პირდაპირ კანში გააკეთეთ.
ყავა
წყლის გარდა, ეს არის ყველაზე ჯანსაღი სასმელი, რომლის დალევაც შეგიძლიათ, ამბობს კრის კილჰამი, მედიცინის ჰანტერის დამფუძნებელი. მონაცემები აჩვენებს, რომ მისი ანტიოქსიდანტური შემცველობა აძლიერებს გულის ჯანმრთელობას და ამცირებს მრავალი კიბოს რისკს [მკერდისა და მსხვილი ნაწლავის ჩათვლით] და ნერვულ – დეგენერაციულ დარღვევებს. პარკინსონის დაავადების მსგავსად. და ყოველი ჭიქა, რომელსაც სვამთ, მე -2 ტიპის დიაბეტის რისკს 7 პროცენტით ამცირებს 2011 წლამდე ჟურნალი სოფლის მეურნეობისა და კვების ქიმიის შესახებ სწავლა .
დოზა: დალიეთ ისე, როგორც მოგეწონებათ, მაგრამ თუ გაწუხებთ შფოთვა, არტერიული წნევა ან უძილობა, გადადით კაფეზე. იგივე სარგებელს მიიღებთ აურზაურის გარეშე.
ავადმყოფობის დროს საუკეთესო ფილმები
კურკუმინი
კურკუმინისგან მიღებული კურკუმის ფესვიდან (ქარის ფხვნილის ძირითადი ინგრედიენტი), ამცირებს ანთებას. ამიტომ ტკივილის შემსუბუქების კვლევებში ნაჩვენებია, რომ იგი უფრო ეფექტურია, ვიდრე იბუპროფენი და ნაპროქსენი, და ეს არ წარმოადგენს იმავე რისკს ღვიძლისა და თირკმელების დაზიანებისთვის, რასაც რეცეპტით გაცემული მედიკამენტები. კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ იგი გთავაზობთ რევმატოიდული ართრიტის, ოსტეოართრიტისა და თავის ტკივილის საწინააღმდეგოდ და შეიძლება დაგეხმაროთ დეპრესიის, ასთმის და ფსორიაზის მკურნალობაში.
დოზა: მიიღეთ დღეში 1-დან 3 გრამამდე.
* ნამდვილი მარტივი ბუნებრივი ჯანმრთელობის ექსპერტთა კოლეგია:
სუზი კოენი, რ.ფ., ლიცენზირებული ფარმაცევტი, ფუნქციონალური მედიცინის პრაქტიკოსი და ავტორი ნარკომანიები: რომელი მედიკამენტები ართმევს თქვენს ორგანიზმს აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს და მათი აღდგენის ბუნებრივი გზები . ( suzycohen.com )
როგორ იდეალურად შეფუთოთ საჩუქარი
ტოდ კუპერმანი, MD, დამფუძნებელი ConsumerLab.com , რომელიც უზრუნველყოფს დამოუკიდებელ ტესტის შედეგებს კვების დანამატებზე.
კრის კილჰემი, მედიცინის ჰანტერის დამფუძნებელი და ავტორი ზღაპრები მედიცინის ბილიკიდან: შამანების, ჰერბალისტების, მისტიკოსების, იოგების და სხვა მკურნალების ჯანმრთელობის საიდუმლოებების ძებნა. . ( medichunter.com )
Tieraona Low Dog, MD, აშშ – ს ფარმაკოლოგიური კონვენციის დიეტური დანამატების მიღების კომიტეტის თავმჯდომარე, ავტორი ჯანმრთელი სახლში: კარგად და იყავით კარგად დანიშნულების გარეშე და თეთრი სახლის დამატებითი და ალტერნატიული მედიცინის პოლიტიკის კომისიის ყოფილი წევრი. ( drlowdog.com )
