თუ ამ სტატიას კითხულობთ, ვხვდები, რომ აღმოაჩინეთ, რამდენად მშფოთვარე შეიძლება იყოს მუშაობა სახლიდან. რასაც არ უნდა მოჰყვეს თქვენი სამუშაო, თქვენ ალბათ მოგიწევთ ძველი ჩვევების შერყევა, რომ თქვენი ახლებური განრიგი წარმატებული იყოს. ახლა, როდესაც ამ ახალ რიტუალში რამდენიმე თვეა, მივხვდი, რომ მთავარი მდგომარეობს დილის რუტინის დამკვიდრებაში, რომელიც ჩემთვის გამოსადეგია. მე მესმის - დილაობით წოვს - მაგრამ თქვენი დღის სწორად დაწყება საშუალებას მოგცემთ დაადგინოთ საზღვრები და დაიმკვიდროთ საკუთარი თავისთვის ნორმალური განწყობა, რათა ამ პროდუქტიულობას სახლში შეინარჩუნოთ. თუ თქვენ ასევე ცდილობდით დადგენილი გრაფიკის შესრულებას, აქ მოცემულია რამოდენიმე რჩევა, რომელიც გადაღებულია ჩემი დილის რუტინიდან, რაც მეხმარება დღის ბოლომდე ტრეკზე მორგებაში.

დაკავშირებული საგნები

1. მოემზადეთ მაშინაც კი, თუ არსად არ აპირებთ წასვლას

მე ყოველთვის დილის მიმზიდველი ვიყავი, მაგრამ იმის ნაცვლად, რომ ხალათი მომეფერა, მიყვარს დღისთვის მზადება, მაშინაც კი, თუ არსად არ ვაპირებ წასვლას. ეს ნიშნავს, რომ არ უნდა დავივიწყო ჩემი კანის მოვლის რუტინული მოქმედება, გავაკეთო თმა და მაკიაჟი - თუნდაც ეს იყოს მინიმალური რუტინული , spritzing ჩემი საყვარელი სუნამოს, და ჩაცმული კომფორტული, მაგრამ presentable სახლის ტანსაცმელი. ეს დიდ მნიშვნელობას იძენს და მეხმარება უფრო პროდუქტიული ვიყო, და ეს საშუალებას აძლევს ჩემს იზოლირებულ თავს უფრო მეტად დაემსგავსოს მე.

როგორ გავწმინდოთ მინანქრის თუჯის

2. დაიწყეთ სასეირნოდ, რომ თქვენი გულისცემა ტუმბოს

მას შემდეგ, რაც მე არ ვაპირებ ბევრი მოძრაობა მთელი დღის განმავლობაში, მე, როგორც წესი, ცდილობენ შესუსტებას დილით სასეირნოდ, რომ გულისცემის ტუმბოს. ეს არ უნდა იყოს ინტენსიური ვარჯიში, მაგრამ მცირედი მოძრაობაც კი, განსაკუთრებით ცარიელი კუჭის ქვეშ, ხელს უწყობს სხეულის ენერგიის დონის ამაღლებას და შუადღის საათებში უფრო კონცენტრირებული ვარ.

3. არ დაგავიწყდეთ საუზმის მიღება

მე ვიყავი ერთ-ერთი მათგანი, ვინც გრანოლას ბარს ეჭირა კარიდან გამოსასვლელთან და მას დღეში ეძახდა, მაგრამ ახლა, როდესაც სახლიდან ვმუშაობ, მიყვარდა დამატებითი დროის გატარება, რომ მომემზადებინა რეალური საკვები ყველას გვაქვს ის ზარმაცი რძესა და ბურღულეულის დღეები, მაგრამ შეეცადეთ რამდენიმე წუთი დაზოგოთ სამზარეულოში, როდესაც შეგიძლიათ და მოამზადოთ კვება ოდნავ მეტი საზრდოობით. საუზმეზე წასასმელად (კურკუმა ტოფუს ხილთან ერთად მომზადება) დაახლოებით 15 წუთი სჭირდება, მაგრამ ყოველთვის ვამჩნევ უზარმაზარ განსხვავებას, რაც ჩემს გონებრივ გამძლეობას ქმნის.

4. შეინახეთ ოფისისთვის განკუთვნილი სამუშაო ადგილი

საწოლი ჩემი ყველაზე დიდი ცდუნებაა, როდესაც სახლიდან ვმუშაობ, მაგრამ მივხვდი, რომ მასზე დიდი ხნის განმავლობაში მუშაობა არ არის კარგი ჩემი პროდუქტიულობისთვის (ან ზურგისთვის). ჩემი გამოსავალი არის დაცული სამუშაო სადგურის შექმნა, რომელიც ივსება ისეთი რამით, რაც მასში დროის გატარების სურვილს მაძლევს. ზოგიერთი ჩემი WFH რჩეულია პორტატული მაგიდის დამატენიანებელი Hey Dewy- სგან ($ 39; urbanoutfitters.com ) მშრალი წაშლა სამუშაო მაგიდის კვარტეტიდან ($ 23; სამიზნე. com ) სადაც შემიძლია ჩამოვწერო ჩემი მიზნები და რობ დიფუზორი Crabtree- სა და Evelyn- ისგან ($ 60; crabtree-evelyn.com ), რომელიც ჩემს სამუშაო ადგილს აყრუებს გარემოს სუნით. თუ ეძებთ თანამედროვე მაგიდის ავეჯს, სცადეთ Grovemade- ის მაგიდის კოლექცია ( grovemade.com ), რომელსაც აქვს ერგონომიული სტენდები და ბალიშები თქვენი სამუშაო პროცესის გასაუმჯობესებლად.

როგორ ამზადებთ სააღდგომო კვერცხებს

5. ჩამოაყალიბეთ თქვენი მიზნები დღის დასაწყისში

იმისათვის, რომ დამეხმაროთ გზაზე ყოფნაში, ჩემთვის უფრო ადვილია იმის წარმოდგენა, რაც წინასწარ უნდა გავაკეთო. მე მიყვარს ფიზიკურად ჩამოვწერო ჩემი განრიგი და მიზნები, რათა შეძლო მათი შესაბამისი განყოფილება მთელი დღის განმავლობაში. მე იმ ძველი სკოლის ადამიანთა რიცხვში ვარ, ვინც დღემდე ინახავს დაგეგმვას ($ 22; კავები. com ), ონლაინ აპლიკაციების გარდა, როგორიცაა Google Calendar და Trello, რომ შევაფასო დავალებები, რომლებზეც ვმუშაობ. გამოსადეგი პრაქტიკაა იმის აღრიცხვა, თუ რა გელით, რაზეც ახლა მუშაობთ და როდესაც ყველაფერი მოხდება ყოველი დღის დაწყებამდე. ეს დაგეხმარებათ დარწმუნდეთ, რომ ერთ დღეს არ გადატვირთავთ თავს და მეორე დღეს არაფერს აკეთებთ.