კანის მოვლის რეჟიმები ყველანაირი სახალისო და თამაშია... სანამ არ გადააჭარბებთ თქვენს ერთ-ერთ საყვარელ ინგრედიენტს. ისევე, როგორც ცხოვრებაში ბევრი რამ, ჩვენი მიდგომა კანის მოვლის მიმართ მოითხოვს გარკვეულ ზომიერებას.

მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს გარკვეული ადგილი ნიუანსებისთვის (ყველას კანი არ არის ერთნაირი), ზოგადად მნიშვნელოვანია დაამყაროთ სრულყოფილი ბალანსი დატენიანებას, დატენიანებასა და აქერცვლას შორის. დერმატოლოგის შეხედულებისამებრ, ჩვენ დავამრგვალეთ კანის მოვლის ხშირად გამოყენებული ინგრედიენტების სია, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი პრაქტიკა.

დაკავშირებული ნივთები

ერთი ალფა ჰიდროქსი მჟავები (AHAs)

ბზინვარება, რომელსაც იღებთ AHA მკურნალობა არის რეალური . იმდენად რეალური, ფაქტობრივად, რომ შეიძლება ცდუნებაც კი მოგცეთ მიმართოთ უფრო ხშირად, ვიდრე საჭიროა. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი პროდუქტი ფორმულირებულია AHA-ებით - როგორიცაა გლიკოლის ლაქტური და ვაშლის მჟავები - განკუთვნილია ყოველდღიური გამოყენებისთვის, ყველა ერთნაირად არ არის შექმნილი.

„გამოყენების რეკომენდებული სიხშირე დამოკიდებულია მჟავების კონცენტრაციაზე და იმაზე, თუ რამდენად მიჩვეულია თქვენი კანი მჟავებს ან ზოგადად კანის ამქერცლავ საშუალებებს. ბლერ მერფი-როუზი , MD, გამგეობის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი ნიუ-იორკში.

მისი რჩევა? აიღეთ გამოყენების რეკომენდებული სიხშირე, რომელიც მითითებულია შეფუთვაზე და დაიწყეთ ნახევარი ეს თანხა პირველი ორი კვირის განმავლობაში. შემდეგ მოუსმინეთ თქვენს კანს და შეცვალეთ საჭიროებისამებრ. ასევე, თუ თქვენ ხართ კანის მოვლის მრავალსაფეხურიანი ადამიანი, გაითვალისწინეთ თქვენი მთელი რეჟიმის აქტიური ინგრედიენტები. იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ უნდა გამოიყენოთ მხოლოდ ერთი პროდუქტი, რომელიც შეიცავს AHA-ებს თითო სესიაზე.

ორი ბეტა ჰიდროქსი მჟავები (BHA)

როგორც AHA-ების შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია თვალყური ადევნოთ თქვენს BHA-ს გამოყენებას. ძირითადი BHA ინგრედიენტი, რომელსაც თქვენ ნახავთ კანის მოვლის ფორმულებში არის სალიცილის მჟავა, რომელიც გამოიყენება ცხიმიანი და აკნესადმი მიდრეკილი კანის ტიპების სამკურნალოდ.

ამ გაჟღენთილი, ამქერცლავი ინგრედიენტის ზედმეტმა ნაწილმა შეიძლება უკუშედეგი მოგიტანოთ, ამიტომ მიჰყევით ეტიკეტზე დატანილ ინსტრუქციას T-ის გამოყენების შესახებ. მაგალითად, თუ ეს არის ლაქების მკურნალობა, არ გამოიყენოთ იგი მთელ სახეზე. თუ წერია, რომ ჩამოიბანეთ 15 წუთით, უყურეთ საათს. და რა თქმა უნდა, დაიცავით შეფუთვაზე ჩამოთვლილი სიხშირის რეკომენდაცია.

როგორ გავხადოთ მეტი კარადა

3 რეტინოიდები

მოდით, ერთი წამი დავთმობთ მას რეტინოიდებზე, წმინდა გრაალის პროდუქტს, რომელსაც უყვართ კანის მოვლის ექსპერტები და გურუები მთელ მსოფლიოში. მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ ის აღადგენს და ხელს უშლის დაბერების ნიშნებს, მაგრამ ამავე დროს მას აქვს მცირე ნაკლი: რეტინიზაცია . ეს არის პილინგის, ქერცლის, სიწითლისა და მგრძნობელობის პროცესი, რომელსაც თქვენი კანი ეჩვევა რეტინოლს.

მიუხედავად იმისა, რომ მოსალოდნელია ამ სიმპტომების მსუბუქი შემთხვევები, მნიშვნელოვანია ტოლერანტობის გაზრდა, რათა თქვენი კანი არ შეშინდეს ძალიან ბევრი.

რატომ დებთ ჩოგბურთის ბურთებს საშრობში?

„რეტინოლი არის ინგრედიენტი, რომელიც უნდა შემცირდეს. დაიწყეთ უფრო დაბალი პროცენტით და შემდეგ გაზარდეთ დროთა განმავლობაში,' გვირჩევს თინა ალსტერი , მედიცინის დოქტორი, საბჭოს მიერ სერტიფიცირებული დერმატოლოგი ვაშინგტონში.

„შეიძლება მოგიწიოთ სეზონური კორექტირებაც“, დასძენს დოქტორი მერფი-როუზი. მაგალითად, უფრო მშრალ თვეებში, თქვენ შეიძლება მოითმინოთ რეტინოლის შემცველი პროდუქტი ნაკლებად ხშირად, ვიდრე წელიწადის უფრო ნოტიო დროს.

4 ტრიქლოროძმარმჟავა (TCA)

TCA პილინგი არის ძლიერი კანის მოვლის საშუალება, რომელიც დაგეხმარებათ ისეთი საკითხების მოგვარებაში, როგორიცაა წვრილი ხაზები, ნაოჭები და გაუფერულება. დაიმახსოვრე ის სცენა სექსი და ქალაქი სად ხდება სამანტას კანი და სამარცხვინოდ წითელი სახე აქვს? რომ სავარაუდოდ იყო TCA პილინგი.

„TCA ხსნის ნაღმტყორცნებს, რომელიც ათავსებს ეპიდერმისის უჯრედებს და ეხმარება კანის მკვდარი უჯრედების მოცილებას“, - განმარტავს დოქტორი ალსტერი. ეს ქიმიური აქერცვლა, თუ ძალიან ხშირად გამოიყენება, შეიძლება გამოიწვიოს კანის სიწითლე და გაღიზიანება.

მიუხედავად იმისა, რომ TCA პილინგის უმეტესობა ტარდება ოფისში პროფესიონალის მეთვალყურეობის ქვეშ, ასევე არსებობს ურეცეპტოდ გაცემული TCA პილინგი. ისინი გაცილებით ნაკლებად ეფექტურია, მაგრამ თქვენ მაინც უნდა გამოიყენოთ ისინი სიფრთხილით. როგორც ყოველთვის, მიჰყევით ეტიკეტზე მითითებული ინსტრუქციებს და მარტივად გამოიყენეთ.

5 საშუალო და მძიმე ზეთები

ჩვენი კანი დიდ სარგებელს იღებს ყოველდღიური დატენიანებისგან, მაგრამ სწორი სიხშირისა და ფორმულირების პოვნა არის მბზინავი, ჯანსაღი სახის კანის გასაღები. სახის საშუალო და მძიმე ზეთები, როგორიცაა ავოკადოს, ზეითუნის და ქოქოსის ზეთები, დამატენიანებელი ინგრედიენტებია, რომელთა გადაჭარბება ნამდვილად შესაძლებელია. სპეციალურად თუ გაქვთ ცხიმიანი ან აკნესკენ მიდრეკილი კანი.

„[ზედმეტმა ზეთმა] შეიძლება დაკეტოს ფორები, გამოიწვიოს ღია კომედონები (შავი წერტილები) და გამოიწვიოს ცხიმოვანი ჯირკვლის ჰიპერტროფია [ასევე გაფართოებულ ფორებს]“, განმარტავს. სტეფანი კაპელი , MD, საბჭოს მიერ სერტიფიცირებული დერმატოლოგი კორონა დელ მარში, კალიფორნია.

მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ გჭირდებათ მთლიანად უარი თქვან ზეთზე, მოუსმინეთ თქვენს კანს და გამოიყენეთ თქვენი საუკეთესო გადაწყვეტილება. და როცა შეგიძლიათ, შეცვალეთ უფრო მსუბუქი „მშრალი“ ზეთები, როგორიცაა ვარდის და კამელია.

6 ჰიდროქინონი

ჰიდროქინონი ცნობილია მისი უნარის გამო, მიზნად ისახავს გაუფერულებას და ჰიპერპიგმენტაციის უბნებს. წარმოიდგინეთ, რომ ეს არის კრიპტონიტი მზის ლაქების, მელაზმისა და ანთების შემდგომი ჰიპერპიგმენტაციისთვის (PIH).

როგორ ამოიღოთ წყლის ლაქები ხალიჩიდან

დიდება, ეს ინგრედიენტი არის სუპერ ძლიერი და უნდა იქნას გამოყენებული ზომიერად. ასევე, სრულიად აკრძალულია თუ ხართ ორსულად ან ძუძუთი კვებავთ.

„არსებობს გვერდითი ეფექტი სახელად „ოქრონოზი“, რომელიც შეიძლება მოხდეს ჰიდროქინონის ქრონიკული გამოყენებისას“, აფრთხილებს დოქტორი მერფი-როუზი. „მათთვის, ვინც ირჩევს ჰიდროქინონის გამოყენებას, გამოიყენოს მაქსიმუმ ორჯერ დღეში არა უმეტეს ხუთი თვის განმავლობაში.“

თუ გსურთ გამოიყენოთ ალტერნატიული ინგრედიენტი, გაითვალისწინეთ ვიტამინი C, ნიაცინამიდი კოჯიკის მჟავა და გლუტათიონი.