ნიაცინამიდი შეიძლება არ იყოს ისეთივე ხმაური, როგორც ინგრედიენტები, როგორიცაა რეტინოლი და ვიტამინი C, მაგრამ კანის მოვლის სუპერვარსკვლავი არის უცნობი გმირი, რომელიც იმსახურებს თანაბარ ქებას. ეს არის მულტიდასკერის განმარტება, რომელიც გვთავაზობს უამრავ სხვადასხვა სარგებელს, რაც მას შესანიშნავ არჩევანს აქცევს კანის ტიპისა და სახის შეშფოთების ფართო სპექტრისთვის. მაგრამ მისი ჩართვა კანის მოვლის უკვე არსებულ რუტინაში არ არის მარტივი. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნიაცინამიდი C ვიტამინთან და/ან რეტინოლთან ერთად? რაც შეეხება ჰიალურონის მჟავას? ჩვენ ვთხოვეთ ექსპერტებს განეხილათ ყველაფერი, რაც თქვენ უნდა იცოდეთ ნიაცინამიდის გამოყენების შესახებ და გაეზიარებინათ მათი საყვარელი პროდუქტის არჩევანი.

რა არის ნიაცინამიდი?

მარტივად რომ ვთქვათ, ეს არის B ვიტამინი, ვიტამინი B3-ის ორი ფორმადან ერთ-ერთი, რომელიც მონაწილეობს კანის ბევრ მნიშვნელოვან უჯრედულ ფუნქციაში, განმარტავს. გრეტჩენ ფრილინგი , MD, სამმაგი გამგეობის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი ბოსტონის რაიონში.

რა სარგებელი მოაქვს მას კანისთვის?

ჩაკეტეთ, რადგან ეს გრძელი სიაა. ნიაცინამიდი შესანიშნავი არჩევანია აკნესადმი მიდრეკილი კანის მქონეთათვის. ნიაცინამიდი ამცირებს ცხიმის გამომუშავებას, რაც ხელს უწყობს აკნეს თავიდან აცილებას და ასევე ამცირებს ბზინვარებას, ამბობს კენეტ ჰოუ , მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი, ვექსლერის დერმატოლოგიის ფორუმზე სერტიფიცირებული დერმატოლოგი ნიუ იორკში. ვიტამინი ასევე ცნობილია თავისი ანთების საწინააღმდეგო ეფექტით, რაც სასარგებლოა როგორც აკნეს სამკურნალოდ, ასევე ისეთი პირობების დროს, როგორიცაა ეგზემა, დასძენს დოქტორი ფრილინგი.

ორივე ექსპერტის აზრით, ნიაცინამიდი ხელს უწყობს კანის ბარიერის გაძლიერებას, კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი სიკეთე ეგზემატური და მგრძნობიარე კანის მქონე ადამიანებისთვის. ეს არის ასევე არჩევითი გამაღიავებელი ინგრედიენტი, რომელიც ებრძვის ჰიპერპიგმენტაციას პიგმენტის გადაცემის დაბლოკვით პიგმენტის წარმომქმნელი უჯრედებიდან (მელანოციტები) კანის უჯრედებში ზედაპირზე, სადაც შესამჩნევია ფერის შეცვლა, ამბობს დოქტორი ჰოუ.

რამდენად ხშირად უნდა იყიდოთ ახალი ბიუსჰალტერი

თითქოს ეს ყველაფერი საკმარისი არ იყოს, ასევე არის გარკვეული მონაცემები, რომლებიც აჩვენებს, რომ ნიაცინამიდს შეუძლია ხელი შეუწყოს ნაოჭების და ფოტოდაბერების შემცირებას უჯრედების სწორად ფუნქციონირებისა და დნმ-ის დაზიანების გამოსწორების გზით, ამბობს დოქტორი ჰოუ. მოკლედ, ნიაცინამიდს ნამდვილად არ შეუძლია ბევრი რამის გაკეთება.

რა არის ჩვეულებრივი რჩევა მასაჟისთვის

შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნიაცინამი რეტინოლთან ერთად?

დიახ! სინამდვილეში, დერმატოლოგები ამბობენ, რომ რეტინოლი და ნიაცინამიდი არის რეკომენდირებული კომბინაცია უფრო სწრაფი შედეგების მისაღწევად. ნიაცინამიდის დამამშვიდებელ სარგებელს ასევე შეუძლია ებრძვის ნეგატიურ გვერდით ეფექტებს და გაღიზიანებას, რომლებიც ხშირად მოდის რეტინოლის ნაოჭებთან ბრძოლის მაგიასთან ერთად.

კარგად მუშაობს სხვა ინგრედიენტებთან?

როგორც ზოგადი წესი, დიახ, ამიტომ არის ის, რომ ის გვხვდება კანის მოვლის ბევრ პროდუქტში და რატომ არის საკმაოდ მარტივი თქვენს არსებულ რუტინაში ჩართვა. აკნესთან ბრძოლის ამ უპირატესობების მიხედვით, ნიაცინამიდი ხშირად შერწყმულია სალიცილის მჟავასთან, ბეტა-ჰიდროქსი მჟავასთან, რომელიც აკნეს პროდუქტების საყრდენია, ამბობს დოქტორი ფრილინგი. ნიაცინიმადიის ზეთის შემცირების უნარის შერწყმა სალიცილის მჟავას ჭარბი ზეთის დაშლის უნართან შესანიშნავი გზაა ფორების გასასუფთავებლად და გამონაყარის თავიდან ასაცილებლად.

ნიაცინამიდის ანთების საწინააღმდეგო და კანის ბარიერის გამაძლიერებელი ეფექტები ასევე ხდის მას კარგ ვარიანტს ალფა-ჰიდროქსი მჟავებთან, ქიმიურ ექსფოლიანტებთან, რომლებსაც აქვთ კანის გარკვეული გაღიზიანების პოტენციალი. მათი შერწყმა ასევე ზრდის ნიაცინამიდის ეფექტურობას, რადგან AHA ასუფთავებს კანის მკვდარ უჯრედებს, რაც სხვაგვარად გაართულებს ნიაცინამიდის ეფექტურად შეღწევას, ამბობს დოქტორი ფრილინგი. და ბოლოს, ნიაცინამიდი ხშირად შერწყმულია ჰიალურონის მჟავასთან, იმის გათვალისწინებით, რომ ორივე ხელს უწყობს სიმშრალის შემსუბუქებას, დასძენს იგი.

ერთი ინგრედიენტი, სადაც ჟიური ჯერ კიდევ გამოსულია? ვიტამინი C. ჩვენი ექსპერტები იყოფიან ამ ერთზე. დოქტორი ჰოუ ამბობს, რომ ვიტამინი C-ს შეუძლია ნიაცინამიდის ინაქტივაცია და ვარაუდობს, რომ აპლიკაციის გამოყოფა 15 წუთის განმავლობაში. მიუხედავად იმისა, რომ დოქტორი ფრილინგი აღნიშნავს, რომ მიმდინარეობს დებატები ამ თემაზე, ის ამბობს, რომ იმისთვის, რომ ორივემ უარყოფითი ურთიერთქმედება მოახდინოს, ისინი უნდა გაცხელდნენ და რომ უფრო და უფრო მეტი პროდუქტი რეალურად აერთიანებს ამ ორს კანის გამაღიავებელ ფორმულირებში. დასკვნა: თუ იყენებთ პროდუქტს, რომელიც შეიცავს როგორც C ვიტამინს, ასევე ნიაცინამიდს, ის სავარაუდოდ სპეციალურად არის შემუშავებული, რათა მათ ერთად იმუშაონ. მაგრამ თუ თქვენ იყენებთ ორ განსხვავებულ პროდუქტს ამ ინგრედიენტებით, დაელოდეთ 15 წუთს განაცხადებს შორის, ან შეინახეთ ერთი დილის გამოყენებისთვის, მეორე კი საღამოს გამოყენებისთვის.

უნდა გამოვიყენო ნიაცინამიდი?

ერთი სიტყვით, კი. ნიაცინამიდის ერთ-ერთი მთავარი მახასიათებელია არა მხოლოდ მის მიერ მიწოდებული სარგებლის სიმრავლე, არამედ ის ფაქტიც, რომ ის შედარებით კარგად გადაიტანება, თუნდაც მგრძნობიარე კანის მქონე ადამიანებისთვის, ამბობს დოქტორი ჰოუ. ეს მას მშვენიერ ალტერნატივად აქცევს მათთვის, ვისი კანი შეიძლება ვერ გაუმკლავდეს უფრო ტრადიციულ აკნეს ან გამაღიავებელ ინგრედიენტებს, როგორიცაა ბენზოილის პეროქსიდი ან რეტინოიდები.

როგორ გავწმინდოთ სილამაზის ბლენდერი ქოქოსის ზეთით

არ იცით საიდან დაიწყოთ? წინ, ექვსი დერმატოლოგის მიერ დამტკიცებული ნიაცინამიდის პროდუქტი ღირს ცდა.

დაკავშირებული ნივთები

კანის დამზოგავი ნიღაბი: Drunk Elephant F-Balm ელექტროლიტური წყლის სახის ნიღაბი

შეცვალეთ თქვენი სტანდარტული ღამის კრემი ამ ღამის ნიღაბში ნებისმიერ დროს, როცა თქვენს კანს დასჭირდება ცოტა დამატებითი TLC. ეს ულტრა დამამშვიდებელი, დამატენიანებელი ნიღაბი ნარევში აერთიანებს ნიაცინამიდს ღრმა დონის, ანთების საწინააღმდეგო ეფექტისთვის, ამბობს დოქტორი ჰოუ.

ლაქების გამქრალი შრატი: SkinMedica-ის Lytera 2.0 პიგმენტის მაკორექტირებელი შრატი

დიახ, ეს ძვირია, მაგრამ გაუფერულების გაქრობისთვის, დოქტორი ჰოუ ამბობს, რომ ეს ძლიერი ვარიანტი ფასს ღირს. ნიაცინამიდი არა მხოლოდ სინერგიულად მუშაობს ტრანექსამის მჟავასთან, უახლესი ტექნოლოგიის გამაღიავებელ ინგრედიენტთან, არამედ ასევე ეხმარება კანის ერთდროულად დამშვიდებასა და დამშვიდებას, ამბობს ის.

ყველა დანიშნულების დამატენიანებელი: La Roche-Posay Toleriane ორმაგი აღმდგენი დამატენიანებელი

დოქტორი ფრილინგი ამბობს, რომ ეს არის ყოვლისმომცველი შესანიშნავი დამატენიანებელი, რომელიც ეყრდნობა ნიაცინამიდს, რომელიც ხელს უწყობს კანის დატენიანებას, გაძლიერებას და აღდგენას. ის განსაკუთრებით არჩევანია მათთვის, ვისაც აქვს მგრძნობიარე კანი, იმის გათვალისწინებით, რომ ის არ შეიცავს პოტენციურად გამაღიზიანებელ ინგრედიენტებს, როგორიცაა სინთეზური სუნამოები და კონსერვანტები, დასძენს იგი.

ნაოჭების აღმოფხვრა: ჩვეულებრივი ნიაცინამიდი 10% + თუთია 1%

ებრძვის გარღვევებს? მიაღწიეთ ამ ძლიერ მკურნალობას. ეს მაღალი სიმტკიცის ფორმულა ხელს უწყობს ცხიმის გამომუშავებას ცხიმიანობის გასაკონტროლებლად და ფორების მინიმიზაციაში, ამბობს დოქტორი ფრელინგი (მიეთითეთ ორივე იგივე ინგრედიენტი). იგი დასძენს, რომ მას ასევე აქვს დამატებითი სარგებელი, რომელიც ეხმარება გაუფერულებას, რაც კარგი ვარიანტია, თუ საქმე გაქვთ ძველი მუწუკების მუქ ლაქებთან.

კრემი და ათქვეფილი კრემი ერთნაირია

დამატენიანებელი შრატი: Skin Inc. Supplement Bar ვიტამინი B3+ შრატი

თუ თქვენი კანი გლუვი და/ან მშრალია და/ან მხოლოდ დამატენიანებელი უბრალოდ ბევრს არაფერს აკეთებს, დოქტორი ფრილინგი გირჩევთ ამ შრატის დამატებას თქვენს რუტინაში. იგი აფასებს მას რეპარაციული ნიაცინამიდის ჰიალურონის მჟავასთან და გლიცერინთან შერწყმისთვის, ორივე დამატენიანებელი, რომელიც იზიდავს წყალს და ატარებს მას კანში. ის თითქმის მყისიერად ანიჭებს უამრავ დატენიანებას და თქვენ ასევე მიიღებთ ნიაცინამიდის სხვა სარგებელს, კერძოდ, ლაქების გამქრობელ და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტებს.

მზისგან დამცავი საშუალება მრავალფუნქციური: Elta MD UV Clear ფართო სპექტრის მზისგან დამცავი SPF 46

როგორც დოქტორმა ჰოუმ აღნიშნა, ნიაცინამიდს შეუძლია ხელი შეუწყოს კანის უჯრედების დნმ-ის დაზიანების აღდგენას, ამიტომ სრულიად ლოგიკურია, რომ მას ხშირად ემატება მზისგან დამცავი საშუალებები (ბოლოს და ბოლოს, ულტრაიისფერი გამოსხივება დნმ-ის დაზიანების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია). ეს არის მისი ერთ-ერთი საუკეთესო არჩევანი, მგრძნობიარე კანისთვის უსაფრთხო ვარიანტი, რომელიც ეყრდნობა თუთიის ოქსიდს მზისგან დასაცავად და შეიცავს როგორც ნიაცინამიდს, ასევე ანტიოქსიდანტებს თავდაცვის მეორე ფენისთვის.