როგორ იხსნით სტრესს არდადეგების დროს?

განმუხტვა

შარშან გაგიჟდა. სამი წლის განმავლობაში პირველად მივდიოდი სახლში და ვატარებდი ჩემს პირველ სადილს 20 პლუსზე. ჩემი დროისა და საღი აზრის დაზოგვის მიზნით, მე ყველა ონლაინ შოპინგი გავაკეთე და ყველაფერი მშობლებს გადავგზავნე & apos; სახლი ამავდროულად, შევიძინე რამდენიმე საჩუქარი ჩემთვის (მაგალითად, ფილოსოფიის შეტყობინება ბოთლის ბუშტის აბაზანაში), დავარქიკე ქსელი რეცეპტებისთვის და გამოვიყენე თავიდან აცილება. Com სადილის მოსაწვევებისთვის. ეს იქნება კიდევ ერთი ინტერნეტ ბედნიერი დღესასწაული!
სერენა იუენი
ჩიკაგო, ილინოისი

შვებულების დროს სტრესისგან დეპრესიას ვაყენებ, დეკემბრის პირველ კვირას ჩემი სახლის ზემოდან დალაგების დასუფთავების სამსახურის დაქირავებით. მე ხშირად ვმხიარულობ და სუფთა ცა იმის ცოდნაა, რომ სახლი მზადაა სტუმრებისთვის. შემდეგ შემიძლია კონცენტრირება გავაკეთო სხვა საკითხებზე, მაგალითად გართობაზე.
კრისტინ ჰაბარდი
ლინჩბურგი, ვირჯინია

დაგეგმვა წინ

როდესაც ამას ვიტყვი, ადამიანების უმეტესობა გაახილავს თვალს, მაგრამ ვცდილობ, მადლიერების დღესასწაულამდე შევასრულო ჩემი შოპინგი, გარდა მცირე საჩუქრებისა, როგორიცაა მარაგების შემავსებლები. მე ეს გასულ წელს მოვახერხე და გაოცებული ვიყავი, თუ როგორ დატკბეს საკურორტო სეზონით, ისე რომ არ დამეძაბა, თუ როგორ ვაგროვებდი ვაჭრობის დროს სამუშაოს გარშემო.
მეგან პრუიტი
ბურლინგტონი, ვერმონტი

ჩემი მეუღლე, რვა და-ძმისგან შემდგარი დიდი ოჯახი, ფინანსურად შეუძლებელს ხდის ყველას საჩუქრების ჩუქებას. ამის ნაცვლად, ნოემბრის დასაწყისში ვამზადებ და ვყინავ შაქრის ფუნთუშის ცომს და ვცხობ ორცხობილებს ყველა ბავშვისა და ჩემი თანამშრომლებისთვის. მოზრდილებისთვის ვისკის გულითადად მეწყება შუა რიცხვებში, რომლის განკურნებას ექვსი კვირა სჭირდება, ამიტომ იგი მზად არის სადღესასწაულო სეზონისთვის. მე და ჩემმა მეუღლემ ან დავაყენეთ დოლარის ლიმიტი 100 დოლარი, რომ ერთმანეთი დავხარჯოთ ან დაზოგოთ თანხა, რომ ჩვენი სახლისთვის ერთად ერთი საჩუქარი გვეყიდა (წელს ეს არის სტიკლის სასადილო მაგიდა და სკამები). წინასწარ დაგეგმვა და გამარტივება უფრო მეტ დროს უქმნის დღესასწაულების გაზიარებას ოჯახის წევრებსა და მეგობრებს.
დიანა რასჩი
Fairview Park, ოჰაიო

იყავი ორგანიზებული და დაგეგმე. თუ თქვენ მზად იქნებით ჩამოსვლის სტუმრებისთვის და ბოლო წუთის საჩუქრებისთვის, წელიწადის ამ დროს სიამოვნება გექნებათ ისე, რომ არ ხართ დაძაბული. საშობაო მუსიკას და კვერცხუჯრედს მეგობრებისთვის და მხოლოდ ერთი წუთით მზად ვაგრძელებ. მე ასევე მაქვს განლაგებული ფაილის განყოფილებები, სადაც მოცემულია საშობაო ბარათების სიები, მარკები, ბარათები, საშობაო საშემსრულებლო სია, ქვითრები და სადღესასწაულო სასურსათო სია.
კამერა რიჩარდ
ნიუპორტის ბიჩი, კალიფორნია

ახალი და ძველი ტრადიციების პრაქტიკა

მე ვხვდები, რომ სხვებისთვის რაღაცის გაკეთება, იქნება ეს სადღესასწაულო ტრაპეზი უსახლკაროთა თავშესაფარში ან ტანსაცმლის წამყვანობაში მონაწილეობა, შვებულების შეშლილი პერსპექტივაა ჩემთვის პერსპექტივაში.
ლიზა კლარკი
ნიუ – იორკი, ნიუ – იორკი

როდესაც ვგრძნობ, რომ არდადეგები მომივიდა, დროს ვუთმობ, რომ ჩემს ორ ბიჭთან (ოთხი და ექვსი წლის) ვიჯდე და სეზონის მნიშვნელობაზე ვისაუბრო. ეს ყველა ჩვენგანის დატვირთვაში გვეხმარება გადატვირთვის დროს. ძალიან მალე, ისინი ვერ შეძლებენ ბედნიერები იყვნენ, რომ სხედან და დედას ესაუბრებიან ასეთ საკითხებზე. მაგრამ ახლა მათ უყვართ და მეც.
ჯამი პირაინო
შუილერვილი, ნიუ იორკი

დიდი ხნის წინ დავიწყე სასაჩუქრე თეგების შენახვა, რომლებიც ჩემთვის განსაკუთრებული იყო example მაგალითად, საჩუქრის ნიშანმა მამაჩემმა თითოეულ შვილს მიანიჭა იმ წელს, როდესაც იგი გამოჯანმრთელებული ალკოჰოლიკი გახდა. და თეგს, რომელიც ჩემმა ძმისშვილმა, რომელიც ახლახან მართლწერას სწავლობდა, დამიწერა და არასწორად მიწერა ჩემი სახელი. ჩვენი ერთადერთი შვილისგან, ადამისგან, რომელიც წერს 'დედას, ადამისგან', თუმცა მე ვიცი ეს მისგან, თუ ეს ეხმიანება 'დედას'. დაბოლოს, ტეგები, სადაც ის ქმნის მეტსახელებს, რომ ეს საინტერესო გახდეს. მე ჩავრთე საჩუქრის ცარიელი ტეგებით და შესაფუთი ქაღალდით, რომელსაც შემდეგ წელს გამოვიყენებ. შემდეგ, როდესაც მომდევნო სეზონი შემოვა, მე ახსენებს წარსული არდადეგების მოგონებებს.
ლინ კისლინგი
ანანდეილი, მინესოტა

დივანზე ჩამოვჯექი ცხელი შოკოლადის ჭიქით და პოპკორნის თასით, რომ ვუყურო ძველი სადღესასწაულო კლასიკოსებს: როგორ მოიპარა გრინჩმა შობა , ჩარლი ბრაუნის შობა და სანტა კლაუსი მოდის & apos; ქალაქი . ძველი მულტფილმების ყურება მეხმარება წარსულის საშობაო პერიოდების გახსენებაში და მეცინება.
შანა რობერტსონი
მანჩესტერი, ნიუ ჰემფშირი

როგორც ჩანს, შვებულების დროს ყველაფერი მაღალ სიჩქარეში გადადის. ჩვენი ოჯახი დეკემბრის ერთ საღამოს გამოყოფს, რომ ისვენოს ქალაქის ცენტრში ღამის გასათევად. ვვახშმობთ, ვხედავთ შუქებს, ვუსმენთ ქალაქის კაროლერებს, დაათვალიერებთ საშობაო განყოფილებას წიგნის მაღაზიაში და სანტა კლაუსსაც კი ვესტუმრებით. მე ის მეუღლე და ქალიშვილები მიყვარს. ეს სეზონი ყველა ჩვენგანისთვის უფრო ნათელია.
ენი დოუ
სოლტ ლეიკ სიტი, იუტა

ჩემი ოქროს წესი არდადეგებზე არის 'ნაკლებია მეტი'. იმის ნაცვლად, რომ მქონდეს სადღესასწაულო დავალებების გრძელი სია და იმედგაცრუებული ვიყო, თუ ისინი ყველაფერს არ აკეთებენ, ვცდილობ სადღესასწაულო საქმიანობა ვიფიქრო „დროულად მოპყრობაზე“ და გავაკეთო იმდენი, რამდენადაც ეს ჩემი წელია შესაძლებელი. შარშან ჩვენი ქალიშვილი ექვსი თვის იყო და კონცენტრირებული ვიყავით მისი პირველი შობათი ტკბობით. მრავალი საათი გაატარა ჩვენი ნაძვის ხის ქვეშ და უყურებდა მის წყვდიადს მშვილდებს. მე არ მქონდა დრო, გვირგვინი შემემუშავებინა ან 12 სახის ფუნთუშა გამეკეთებინა. შევიძინე გვირგვინი ფულის შეგროვებისგან, გავაკეთე ჩემი ორი საყვარელი ფუნთუშა და გადავფურცლე.
კ ვიცე
ჰილდსბურგი, კალიფორნია

Მე დავდივარ. ერთ შობას დეიდაჩემი ჩამოვიდა ჩვენთან დასასვენებლად. მე და მან ყველანი შარფებში, ქუდებში და ხელთათმანებში ვიყავით შეფუთული და მილები გავდიოდით, სახლებს ფერადი შუქებით და ეკლესიები განათებული შობის სცენებით, საუბრით და მშვიდი დეკორაციით ვტკბებოდით. ახლა ვცდილობ ყოველწლიურად გავაკეთო ეს სიარული. ეს დღესასწაულების უბრალო სილამაზეს მახსენებს და საყვარელ დეიდასთან მაახლოებს.
ჯენ ჰორტონი
ევანზვილი, ინდიანა

მე დიდი ოჯახიდან ვარ, რომელიც ჩემს ექვს და-ძმასა და მათ ოჯახებშია გაყოფილი. ჩემს მეუღლეს ხელახლა ჰყავს გათხოვილი მშობლები და გაფართოებული ოჯახები ორივე მხრიდან. ყველა ჩვენს ახლობელს სურს დღესასწაულებზე ჩვენი ნახვა, რისი სასწაულიც დაგვჭირდება. მაშ, როგორ გავიაზროთ ყოველივე ეს? ჩვენ ვიზიტებს ვყოფთ მთელი წლის განმავლობაში. ზაფხულის განმავლობაში ბავშვებთან ერთად ოჯახებს ვესტუმრებით. მადლიერების დღისთვის ჩვენ ვცვლით ჩემს მშობლებს & apos; და ჩემი მეუღლე და მშობლები & apos; სახლები შობა მხოლოდ ჩვენი ოჯახისთვისაა განკუთვნილი. რაც შეეხება საჩუქრებს, ჩვენ უარს ვამბობთ საჩუქრის შეცვლაზე და ვუგზავნით საჩუქრებს მხოლოდ ჩვენი ოჯახის მცირეწლოვან შვილებს. ეს არის ტრადიციული დრო, რომელიც ყველას დაეხმარა ნამდვილი სადღესასწაულო სულისკვეთებაში.
დელორეს ანდერსონ-კრაკოფი
ლოს ანჯელესის კალიფორნია

მადლიერების მადლიერების დღესასწაული შეიძლება ნიშნავს უბრალო სადილს ადგილობრივ რესტორანში. განახლებული იმედის შობა შეიძლება ნიშნავს მხოლოდ ორი სახის საშობაო ნაჭდევებს. ჩვენ საკუთარი ტრადიციები უნდა დავამყაროთ ოჯახის ადათ-წესების პერსონალურად და გრაფიკით მორგებით. თუ წყენა და სტრესი გრძნობთ ტრადიციის მიმართ, შეწყვიტეთ ამის გაკეთება. თქვენი ოჯახი შეიძლება შოკირებული იყოს, როდესაც ცვლილებების შეტანას დაიწყებთ, მაგრამ ეს გააკეთეთ დანაშაულის გარეშე, რადგან ისინი ხედავენ, რამდენად მშვიდი გახდებით.
მერი ე.ლიუსლი
ატლანტა, ჯორჯია

მე ვფიქრობ, რომ მეუღლისგან უნდა ვისწავლო გაკვეთილები და მხოლოდ ერთხელ გავჩერდე. მე მაქვს სადღესასწაულო ფოტოების კოლექცია, რომლის შესახებაც ― 13 წელი იწვა დივანზე. ჩემს საკუთარ ფოტოებზე გამოსახულია შეშლილი, წითელთვალა წუწუნი, გარშემორტყმული მხიარული, გაბრწყინებული ოჯახით. არდადეგები დედებისათვის საქმიანობის ასეთი სრული მორევია. სანამ ეს ვიცოდეთ, ჩვენ სრული პანიკის რეჟიმში ვიმუშავეთ, სულ წუხს, თუ სუფრის მაგიდა ემთხვევა ნაძვის ხეს. მაგრამ სინამდვილეში მნიშვნელოვანია მხოლოდ ჩვენი ცხოვრების მადლიერი ვიყოთ.
პემ აქტონი
Scotch Creek, ბრიტანეთის კოლუმბია

მე მყავს ხუთი მოსიყვარულე ქალი მეგობარი, რომელთანაც რეგულარულად ვხვდები. გასულ წელს ჩვენ გადავწყვიტეთ, ჩვენი სადღესასწაულო შეკრება უფრო დამამშვიდებელი ყოფილიყო, მასაჟისტის დაქირავებით, რომელიც ჩვენს ერთ-ერთ სახლში მოვიდოდა. ერთსაათიანი მასაჟი ჩატარდა სახლის წყნარ ნაწილში, დანარჩენები კი ცეცხლთან ვისხედით სამოსში, დამამშვიდებელ მუსიკას ვუსმენდით, მსუბუქი საჭმლის მიღებას და ჩაის ვსვამდით. მასაჟის მაგიდიდან განებივრებულები და მოდუნებულები გამოვედით, მე კი ღამე გავატარე, ასე რომ არ მომიწია მანქანა. ეს მშვენიერი საჩუქარი იყო საკუთარი თავისთვის გაჩუქება და ერთმანეთისთვის გაზიარება. ჩვენ არ მოგვიწია ქალაქის დატოვება, მცირე თანხის დახარჯვა ან დანაშაულის გრძნობა.
დონა კარიგ
ელკ გროვი, კალიფორნია

საკუთარი თავისთვის დროის მიღება

ზოგჯერ სადღესასწაულო გუნდური ვარჯიშის დროს დავდივარ ეკლესიაში, მარტო ვჯდები უკანა მხარეს და ვუსმენ ლამაზ და სულიერ მუსიკას. იმდენად ამაღელვებელია.
მეჩი მორგან-მბა
სიეტლი, ვაშინგტონი

მას შემდეგ, რაც საყიდლებზე სტრესი სადღესასწაულო პერიოდში არის სტრესული, ვცდილობ რამე პატარა ვიყიდო God გოდივას კანფეტი, სანთელი ან ახალი პიჟამა. ეს ყველა დანარჩენი შენაძენის შესრულებას ცოტათი ამარტივებს.
ქეთი ალმონტე
North Scituate, როდ – აილენდი

მას შემდეგ, რაც ყველა საწოლში მივაბიჯებ, რაღაცას ვასწორებ, რომ წრუპავ და ყველა შუქი გავთიშო, გარდა იმ ნაძვის ხის. ხშირად ზურმუხტი ისევ ბუხარში ანათებს და ჩემი საშობაო სოფლის შუქები ციმციმებენ ოთახში. დივანზე ვხვევ ავღანელს და მომხიბლავს მომენტალური ჯადოსნური ეფექტი და მშვიდი სილამაზე.
დაიან ფრომონდი
რაილი, ჩრდილოეთ კაროლინა

ჩემი ოჯახი შობისთვის მსოფლიოს ყველა კუთხიდან იკრიბება. ეს მშვენიერია, მაგრამ ასევე ძალიან სტრესულია. დარწმუნებული ვარ, რომ ყოველდღე ვუთმობ ჩემს თავს სასეირნოდ გასვლას ან ქსოვის გაკეთებას. ამის შემდეგ ყოველთვის თავს განახლებულად ვგრძნობ და მზად ვარ სოციალიზაციისთვის.
ლარეინა ებოტი
კალგარი, ალბერტა

მე და ჩემი მეუღლე საუკეთესო საშობაო ოდესმე გვქონია, როდესაც ბოლო წუთს დავწერეთ ქარტია კანკუნში, მექსიკა და ერთმანეთს ვხეთქავდით შობის დღეს, როდესაც სანაპიროზე ვიწექით, მზე ანათებდა და ცისფერთვალება ტალღები. საჩუქრები არ არის, უსიამოვნებებიც, უბრალოდ დასვენება მის საუკეთესოდ.
ლიზა მატკოვსკი
ბრისტოლი, კონექტიკუტი