მზისგან დამცავი კრემის გამოყენება არ არის ისეთი რამ, რისი შეცვლაც გსურთ - განსაკუთრებით ზაფხული მოდის, როდესაც ფენებს ვღვრით და დიდხანს ვატარებთ გარეთ. თქვენ იცით, რომ საჭიროა მზისგან დამცავი კრემის წასმა - ბოლო გაჩერება. მაგრამ რაც შეეხება ყველა იმ შემთხვევით, უფრო ნიუანსულ მზისგან დამცავი კითხვებს, რომლებიც ბუშტუკებს იშლება: რა არის საუკეთესო მზისგან დამცავი კრემი ჩემი სახისა და ტუჩებისთვის? რა სიხშირით უნდა განვაცხადო ხელახლა? როგორ შემიძლია თავიდან ავიცილოთ სკალპი ჩემს ნაწილში? ასე რომ, ჩვენ დავაკვირდით ქვეყნის საუკეთესო დერმატოლოგებს მზისგან დამცავი სიბრძნის ცოდნისა და მათ მიერ გაფიცებული პროდუქტების მისაღებად, როგორც მათთვის, ასევე მათი ოჯახისთვის. აქ მოცემულია, თუ როგორ გადაარჩინოთ კანი მზის დაზიანებისგან (და ეს წითელი კრაზანა) ამ სეზონში, პირდაპირ დადებითი მხარეებისგან.

რჩევები განაცხადის შესახებ

ორმაგი (ან სამჯერ) ზემოთ
სახეზე, ყურებზე და კისერზე მინერალური მზისგან დამცავი ორ ფენას ვუსვამ. ერთ ფენას ვიცვამ, ხუთი წუთი დაველოდები და შემდეგ მეორე ფენას ვიცვამ. თუ დიდხანს ვიქნები მზეზე, ჩემს ქვედა ნაწილს სამ ფენას ვუსვამ, რადგან სწორედ ეს ადგილია ყველაზე მეტი მზის ათვისება.
- ლილი ტალაკუბი, მედიცინის დოქტორი, მაკლინის დერმატოლოგიისა და კანის მოვლის ცენტრის მაკლინიდან, ვირჯინია

მოერიდეთ არეულობას
ვიყენებ SPF- ს შხაპის ქვეშ. პირსახოცს ვშრობ, შემდეგ კი კისრის ბოლოდან ვიწყებ და ფეხებით ვამთავრებ. ჩემს ამაოებას ვაკეთებ სახესა და კისერს. მე ვიყენებ EltaMD UV Clear 46-ს, რადგან ის სწრაფად გაშრება, არ ირეკლება და არ შეიცავს სუნამოს.
- პატრიცია ვექსლერი, ექიმი დერმატოლოგი ნიუ-იორკში

Ყიდვა: EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46, 35 დოლარი; dermstore.com .

დაიცავით თქვენი ნაწილი
თმის ნაწილის გასწვრივ მზისგან დამცავ ფხვნილს ვიწმენდ. მე მხოლოდ კვირაში ორჯერ ვირეცხავ თმას, ასე რომ კრემისებრი მზისგან დამცავი კრემი არ გამოდგება.
- მონა გოჰარა, მედიცინის დოქტორი, იელის სამედიცინო სკოლის დერმატოლოგიის ასოცირებული პროფესორი

Დამშვიდდი
მაცივარში ვინახავ სპრეის მზისგან დამცავ კრემს. გაცივებული ლოსიონი საოცრად გრძნობს თავს ზაფხულის განმავლობაში, ამასთანავე სიცივემ შეიძლება შეინარჩუნოს მისი ეფექტურობა.
- მიშელ ჰენრი, მედიცინის დოქტორი, დერმატოლოგიის კლინიკური ინსტრუქტორი ვეილ კორნელის სამედიცინო კოლეჯში, ნიუ იორკში

შემოქმედებითობა
ჩემი მეუღლე ბავშვებს ჩვეულებრივ მზისგან დამცავ კრემს აყენებს. თქვენ არასოდეს იცით რა ხასიათზე იქნებიან, ამიტომ მათთვის ყოველთვის მრავალფეროვანია არჩევანის გაკეთება. იქნება ეს ბოთლის ფორმა, შეფუთვის ფერი, ან კონსისტენცია, ის მათ აძლევს ვარიანტებს, ასე რომ, ისინი არ იჩხუბებენ მის ჩასმასთან დაკავშირებით.
- ჯოშუა ზეიხნერი, მედიცინის დირექტორი, კოსმეტიკური და კლინიკური კვლევები დერმატოლოგიაში ნიუ იორკის მთა სინას საავადმყოფოში.

არასოდეს დატეხოთ ოფლი SPF გარეშე
მე მიყვარს Supergoop Mineral Sunscreen Stick გარე ვარჯიშებისთვის, რადგან ის წყალგამძლეა და ბეჭედს ქმნის თქვენს კანზე. მორბენალებს აქვთ მელანომის და ატიპიური მოლების რისკი. თვალებზე ფენას ვუსვამ, რომ ოფლიანობის დროს არაფერი წვეთოდეს. მე ასევე დარწმუნებული ვარ, რომ მას ხბოს კანზე მზისგან დამცავი ლოსიონი გადავუსვი - ქალებში მელანომის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ადგილი.
- მონა გოჰარა, მედიცინის დოქტორი

Ყიდვა: Supergoop 100% მინერალური მზისგან დამცავი სტიკი SPF 45, 24 აშშ დოლარი; amazon.com .

როგორ გავწმინდოთ ხის იატაკი ბუნებრივად

შეიტანე შიშველი
თუ ცურვას აპირებთ, შიშველ სხეულზე წაისვით მზისგან დამცავი კრემი, სანამ საცურაო კოსტუმს ჩაიცვამთ. თუ თქვენ ცდილობთ მზისგან დამცავი კრემის დადებას და არ აცვიათ კოსტუმი, თქვენ ხშირად დაკარგავთ პატარა ადგილებს.
- ჰეტერ დ. როჯერსი, მედიცინა, დოქტორ როჯერსის დამფუძნებელი სიეტლში კანის მოვლისა და თანამედროვე დერმატოლოგიის აღდგენა.

სენსორული ხრიკები

Მზად იყავი
მე Colorescience- ის Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50-ის დიდი გულშემატკივარი ვარ. მე მას ვნახავ მანქანაში ბოლო წუთის შემოვლითი გზებისთვის. თუ ჩემს შვილებს უნდათ პარკში წასვლა, მე მაკიაჟი მაქვს და არ მსურს მზისგან დამცავი კრემის წასმა, ფხვნილის ჯოხს პირდაპირ მაკიაჟზე ავიღებ და მზისგან დამცავი კრემის ფუნჯით წავალ. Შესანიშნავია.
- ლილი ტალაკუბი, ექიმი

Ყიდვა: Colorescience Sunforgettable Total protection Brush-On Shield SPF 50, $ 65; dermstore.com .

არ გამოტოვოთ-ნისლი
მე მიყვარს სპრეიანი მზისგან დამცავი საშუალების გამოყენება, როგორც შეხება. ძნელია დარწმუნებული იყო, რომ თქვენ თანაბრად წაისვით მზისგან დამცავი კრემი, ამიტომ მიყვარს ლოსიონები ან კრემები საწყისი გამოყენებისათვის. მაგრამ სპრეი შესანიშნავია სწრაფი შეხებისათვის, განსაკუთრებით დედისთვის მოლიპულ ბავშვებთან ერთად, რომლებიც არ დარჩებიან მშვიდად.
- მიშელ ჰენრი, მედიცინის დოქტორი

პაუკერი
უამრავ ადამიანს ავიწყდება ტუჩები. მე ვიღებ Walmart– ის ტუჩის დამატენიანებელ ნეიტროგენას და მზისგან დამცავი კრემით ვსვამ მას, ასე ხშირად, როცა მზეზე ვარ.
- ლილი ტალაკუბი, ექიმი

ხალიჩების საწმენდი და მტვერსასრუტი ერთში

Ყიდვა: Neutrogena Norwegian Formula ტუჩის დამატენიანებელი SPF 15, 3 დოლარი; walmart.com .

შეინახეთ მოსახერხებელი
აუზთან, ჩვენ ვინახავთ Coppertone Water Babies Lotion Spray წყალს 40 წუთის განმავლობაში ხელახლა წასმისთვის. სწორედ აქ ვფიქრობ, რომ მზისგან დამცავი კრემების უმეტესობა ვერ ახერხებს: იგი არ გამოიყენება ხელახლა. ადამიანებს ავიწყდებათ ამის დროულად გაკეთება.
- კავიტა მარივალა, მედიცინის დოქტორი, დერმატოლოგი დასავლეთ ისლიპში, ნიუ იორკი

Ყიდვა: Coppertone Water Babies მზისგან დამცავი ლოსიონის სპრეი SPF 50, $ 8; სამიზნე. com .

იცოდეთ თქვენი სისუსტეები
სიმართლე გითხრათ, მიჭირს მზისგან დამცავი კრემის ხელახლა გამოყენება. დამცავი ტანსაცმელი და სამი ინჩიანი ქუდები ორი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯია, როდესაც საქმე მზის უსაფრთხო პრაქტიკას ეხება. ძლიერი ოფლიანობა, წყლის აქტივობა და არასრული გამოყენება მზისგან დამცავი საშუალებების მოშლას და ეფექტურობის დაკარგვას იწვევს მზის არასაკმარისი დაცვით. ტანსაცმელი, რომელსაც აქვს ულტრაიისფერი დაცვის ფაქტორის (UPF) ნიშანი წარწერით, ყველაზე ეფექტურ სამუშაოს ასრულებს. რეიტინგები მერყეობს UPF 15 (კარგი) - 50+ (შესანიშნავი). მე მიყვარს ბრენდი Mott50.
- მელისა კანჩანაპოუმი ლევინი, ექიმი, ენტიერ დერმატოლოგიის დამფუძნებელი ნიუ იორკში

Ყიდვა: Lucia LS ერთი ცალი კოსტუმი წინა Zip- ით, 118 დოლარი; amazon.com .