თუ თავს გრძნობთ, რომ მზად არ ხართ დღის წინაშე მოსალოდნელად, შეიძლება დრო იყოს თქვენი დილის რუტინული რეჟიმის შერყევისკენ. უბრალოდ მასპინძელი ჰეილი კაირო თავის დღეს იწყებს მცირე ზრუნვით, რაც მას უკეთესად გრძნობს წინა დღის მისასალმებლად. მისი რუტინული თვისებებია მზის ჯანსაღი დოზა, ჟურნალისტიკის გარკვეული დრო, მაჩა ლატე ენერგიის გასაზრდელად და სმარტფონის თავიდან აცილება, ასე რომ, ის ცუდი გრძნობებით არ არის სავსე. გაითვალისწინეთ ამ იდეების დამატება, რაც უფრო ბედნიერად გაიღვიძებს.

რამდენი გადაიხადოთ სპა სერვისებისთვის

დაკავშირებული საგნები

BFASU ყინულის როლიკერი

იგრძენით განახლება და მზად იყავით პირისპირ დღისთვის (და დაეხმარეთ დილის დილის შეშუპების წინააღმდეგ ბრძოლაში) ყინულის ამ მაგარი როლიკებით.

სუფთა მატჩა

შეცვალეთ თქვენი დილის კოფეინის საწინააღმდეგო საშუალება matcha latte- სთვის, რომელიც გთავაზობთ ანტიოქსიდანტებს და ვიტამინებს ენერგიის გაძლიერებასთან ერთად.

Chambray ლურჯი ხაზის ბლოკნოტი

ქრონიკა იმისთვის, რისთვისაც მადლიერი ხართ, საგნების გახსენება ან სხვა რამის წერა, რისი წერაც გსურთ, რათა დაგეხმაროთ თქვენი დღის პოზიტიურ დაწყებაზე.

სკოლისთვის თმის გასაკეთებლად ლამაზი გზები

გაიღვიძეთ მსუბუქი მზის ამოსვლის მაღვიძარა

დილით მზის სხივის მიღება ხელს შეგიწყობთ ცირკადული რიტმის მოწესრიგებას და ენერგიის მიღებას. თუ გარეთ გასვლა შეუძლებელია (ან თქვენ ცხოვრობთ იმ ადგილას, სადაც ღრუბლიანი დღეები უფრო ხშირია), მზის ამოსვლის სიგნალი დაგეხმარებათ იგივე ეფექტის მიღებაში.