დაგეგმეთ თქვენი კვირა იმის გასარკვევად, ვინ იქნება სახლში სადილად და გადაწყვიტეთ რას მოამზადებთ ყოველ ღამე. გამოყენება ნამდვილი მარტივი Weekend Meal Planner- ის ორგანიზება თქვენი მენიუს და თქვენი სასურსათო მაღაზიების სიის ორგანიზებისთვის.

ღამეებში, როდესაც ყველა ჭამს სხვადასხვა დროს, გააკეთეთ კერძები, რომლებიც კარგად ინახება, მაგალითად, სუპები, სუპები, ჩილი და კასეროლები. სცადეთ სამხრეთ-დასავლეთის ძროხის ჩილი სიმინდის ან ყველიანი გამომცხვარი ჭურვებით და ბროკოლით, რომლის გაცხელება შესაძლებელია არომატის და ტექსტურის დარღვევის გარეშე. არ გააკეთოთ უცხიმო ხორცი, ღორის ხორცი, სტეიკი ან თეთრი ხორცის ქათამი; ეს გამოშრება და გამკაცრდება, როდესაც გახურდება.