ოდესმე აღმოაჩენთ, რომ სახლიდან სამუშაოზე ფიქრს კიდევ უფრო მეტ დროს ხარჯავთ, ვიდრე მაშინ, როცა რეალურად თქვენს მაგიდასთან ხართ? გამოყოფის შეუძლებლობამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას - და შესაძლოა ეს უფრო გაამძაფროს სტრესიდან გამოსვლა რთულია . ბრიტანეთის ფსიქოლოგიური კვლევის ახალი კვლევის თანახმად, თანამშრომლებს განსაკუთრებით უჭირთ მნიშვნელოვანი, არასრული ამოცანების დატოვება სამუშაოზე.

103 თანამშრომლის ონლაინ გამოკითხვის შედეგად, მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ დაუსრულებელმა სამუშაოებმა უფრო მეტი შფოთვა და შფოთვა გამოიწვია სახლში. დასკვნები გამოქვეყნდა ქ ორგანიზაციული და პროფესიული ფსიქოლოგიის ჟურნალი.

”თუ ჰორიზონტზე მნიშვნელოვანი ვადა გაქვთ მოსალოდნელი, მაგალითად, თქვენი ტვინი გიხსნით შეხსენებებს, რაც ართულებს სამუშაო მოთხოვნების შესვენებას, თქვა წამყვანმა მკვლევარმა დოქტორმა ბრენდონ სმიტმა განცხადება .

ამასთან, ერთი შეხედვით შეხსენებების გამორთვის მარტივი გზა იყო. თანამშრომლები, რომლებიც გეგმავდნენ როგორ დაასრულებდნენ ამ დავალებებს, უკეთესად აცილებდნენ თავს სამსახურს. მათ ჩამოწერეს სად, როდის და როგორ დაასრულებდნენ სამუშაოებს.

რა თქმა უნდა, არსებობს სხვა მიზეზებიც, რის გამოც თანამშრომლებს არ შეუძლიათ განცალკევება. შეიძლება თქვენ გაქვთ უფროსი, ვინც გვიან ღამით გამოგიგზავნით ელ.ფოსტით, ან შეიძლება იყოს კიდეც გენეტიკური ნოტერდამის უნივერსიტეტში ჩატარებული მცირე კვლევის თანახმად. როგორიც არ უნდა იყოს მიზეზი, თქვენი სტრესების მართვის გეგმის შემუშავება, როგორც ჩანს, არის მარტივი გზა სამსახურთან დაკავშირებული შფოთვების იდენტიფიცირებისთვის და დარწმუნდით, რომ ისინი მთლად არ გამორიცხავენ ღამეებს თქვენს ოჯახში.