მონტეზუმას შურისძიება

მკურნალობის გეგმა: ანტიდიარეალური მედიკამენტების სამგზავრო შეფუთვა, ალბათ, უამრავი იქნება ამ დაავადების გადასალახად, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც მოგზაურთა დიარეა. (კაოპექტატი საუკეთესოა, ამბობს პატრიცია რაიმონდი, გასტროენტეროლოგი ნორფოლკში, ვირჯინია). დალიეთ ბევრი ჩამოსხმული ან მოხარშული წყალი, რომ არ მიიღოთ დეჰიდრატაცია.

შემდეგ ჯერზე: მოერიდეთ არასტერილიზებულ ადგილობრივ წყალს. ამერიკელები სხვა ქვეყნებში არ იყენებენ წყლის ბაქტერიებს, ასე რომ, სანამ თქვენი სხეული რეგულირდება, თქვენ კარგად უნდა ახსოვდეთ თქვენი სასტუმროს აბაზანის დეტალებს კარგი 24 საათის განმავლობაში. გარდა ამისა, დალიეთ მხოლოდ დალუქული ჩამოსხმული წყალი და გამოიყენეთ იგი კბილების გასაწმენდად. მოერიდეთ ნედლეულ ბოსტნეულს, სალათის მწვანეთა ჩათვლით, რომლებიც შეიძლება გაირეცხოს დაზარალებულ წყალში და გააცალეთ ყველა უმი ხილი. ონკანის წყალი შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხელების დასაბანად, მაგრამ ყოველთვის გამოიყენოთ საპონი და ყველაზე ცხელი წყალი, რომელიც შეგიძლიათ დადგათ, რომ ნებისმიერი ბაქტერია გაანადგუროთ. და თუ ჩვევისკენ ხართ მიდრეკილი, ეს კიდევ ერთი მიზეზია, რომ თავიდან აიცილოთ ფრჩხილების კბენა.

Jet Bloat და კუჭ-ნაწლავის სხვა პრობლემები

მკურნალობის გეგმა: გვიან ღამით ჭამამ ​​ან ადგილობრივი მწვავე საკვების მიღებამ შეიძლება გულძმარვის ან მონელების კარგი დოზა მოგცეთ. რეიმონდს უყვარს მოგზაურობა ანტაციდულ გავისკონთან (ხელმისაწვდომია აფთიაქებში). გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე გააქტიურებული ნახშირის აბები, ისევე როგორც CharcoCaps, გაზის შესამცირებლად კარგია, თუ ძალიან ბევრ ლობიოს მიირთმევთ ან თვითმფრინავში სალონის ზეწოლის ცვლილებებით მიიღებთ რეაქციას. სალონში წნევის ცვლილებები შედარებით მსუბუქია, მაგრამ ისინი საკმარისად ძლიერია, რომ ცოტათი გაბერილი იყოს ყველაფერი მუცელში და ნაწლავებში. ყაბზობის დროს მიიღეთ მსუბუქი საფაღარათო საშუალება (ფილიპსის რძე მაგნეზია ან დულკოლაქსი), დალიეთ ბევრი წყალი და მიირთვით მაღალი ბოჭკოვანი საკვები, როგორიცაა პეკანი და ნუში.

შემდეგ ჯერზე: მოერიდეთ საჭმლის მონელებას, ნაკლები ცხარე საკვებისა და ციტრუსის მიღებით. ნაწლავის გაზები თავაზიანად მინიმუმამდე დაიყვანეთ თვითმფრინავში წყლის ან წვენის დალევით, ვიდრე გაზიანი სასმელებით. ჭამეთ ზედმეტი დახმარება მოხარშული ბოსტნეულის, კაკლისა და გაწმენდილი ხილისგან, შეკრულობის თავიდან ასაცილებლად

ღრმა ვენების თრომბოზი (DVT)

მკურნალობის გეგმა: თუ შეამჩნიეთ ერთი ფეხის შეშუპება, ტკივილი ან უჩვეულო სიწითლე, ან თუ სუნთქვა გიჭირთ, მიდით უახლოეს საავადმყოფოში. მკურნალობა ჩვეულებრივ მოიცავს ინტრავენურ, ინექციურ ან პერორალურ დოზას სისხლის გამაფხვიერებლად. იშვიათია (ამერიკის გულის ასოციაციის შეფასებით, ყოველ 1000 ამერიკელიდან ერთი ყოველწლიურად ვითარდება DVT), DVT ხდება მაშინ, როდესაც თქვენს ფეხებში ან მენჯში ვითარდება საშიში თრომბები, ხშირად მჭიდრო კვარტლებში ჯდომის შედეგი გრძელი (DVT– ს სათაურები 2003 წელს გააკეთა, როდესაც ეს გამოიწვია NBC– ის 39 წლის რეპორტიორის დევიდ ბლუმის გარდაცვალებამ, რომელმაც დიდი დრო გაატარა სამხედრო მანქანის მჭიდრო უბნებში.)

შემდეგ ჯერზე: სტანდარტული რჩევები გრძელი ფრენის დროს თქვენი ფეხების დაჭიმვის შესახებ კვლავ მოქმედებს. ყოველ ორ საათში ადექით გასაგრძელებლად ან სააბაზანოსკენ გასასვლელად. თუკი ადგილსამყოფელის შეწუხება გაწუხებთ, მინიმუმ მოხარეთ და მოიხარეთ მუხლები და რამდენჯერმე აატრიალეთ ტერფები სისხლის მიმოქცევის გასაზრდელად. ჰკითხეთ ექიმს პრევენციული წამლებისა და კომპრესიული წინდების შესახებ, თუ მიდრეკილი ხართ თრომბისკენ.