დილით შვრიის ფაფა შეიძლება იყოს როგორც გამათბობელი, ასევე გამაგრილებელი. თქვენ აირჩევთ თბილ შვრიის მკვებავ თასს ან გაციებულ ღამით შვრიას, მარტივი გზაა მისი დონის ამაღლებისთვის (ძალიან საჭიროა თუ შვრიის ფაფა გაქვთ ყოველდღე და დღე). შემწვარი ნუში, შემწვარი ქოქოსის ფანტელები და აქერცლილი ზღვის მარილი , შვრიის ფაფა გარდაიქმნება ვადაში.

ეს მრავალმხრივი ნაზავი შეიძლება იყოს ჯანსაღი საწინააღმდეგო საშუალება, გააკეთებთ თუ არა თქვენს შვრიის ფქვილს ნულიდან, დაამატეთ ხილი, თუ იყენებთ მიკროტალღური ღუმელის პაკეტს. ნუში დაამატეთ კრიშს, რომელიც ებრძვის შვრიის ფაფას, სიმშვიდეს, ხოლო ქოქოსს სიტკბოს ელფერი მოაქვს. მაგრამ აქერცლილი მარილი არის საიდუმლო ინგრედიენტი. ეს აძლიერებს მთლიან არომატს, ქმნის ბალანსს და გარდაქმნის მოსაწყენი თასი გემრიელ საუზმედ.

Ით დაწყება თანაბარი ნაწილები დაჭრილი შემწვარი და უმარილო ნუში და ქოქოსის ფანტელები . ქოქოსის ფანტელებისათვის, მოძებნეთ უფრო დიდი ჩიპები. ისინი უფრო მეტ ტექსტურასა და არომატს მისცემენ. თუ თქვენ გახეხილი ქოქოსი გაქვთ (სასურველია არა ტკბილი), ის იმუშავებს, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ეს უფრო სწრაფად გამოვაცხობთ. ქოქოსის ფანტელების სადღეგრძელოდ, დიდი ზომის ტაფა გაათბეთ საშუალოზე და შეწვით ქოქოსის ჩიპები, ხშირად ურიეთ, სანამ ოქროსფრად არ მიიღებს, დაახლოებით 3 წუთი. გავაგრილოთ.

რა უნდა მივცეთ მასაჟს

შეურიეთ ნუში, შემწვარი ქოქოსის ფანტელები და მწიკვი ზღვის მარილი (გამოიყენეთ მწიკვი 1/2 ჭიქა თხილის ნარევში) სანამ კარგად არ შერწყმდება. გამოიყენეთ იგი თქვენი შვრიის ფაფის თავზე ან აურიეთ კიდევ უფრო მეტი ტექსტურის მისაღებად. შეინახეთ იგი დახურულ ჭურჭელში რამდენიმე კვირის განმავლობაში, მაგრამ ალბათ მანამდე მიირთმევთ მას.

ეს არის არა მხოლოდ საუზმის განახლება, არამედ ჯანსაღიც. ნუში შეფუთულია ბოჭკოთი და მაგნიუმით, ქოქოსი კი კალიუმის კარგი წყაროა.

ნუ გაჩერდებით შვრიის ფაფაზე. ეს თქვენთვის შესაფერისი ნაზავი შესანიშნავი საშუალებაა თქვენი საყვარელი ცხელი ბურღულეულის, იოგურტის ან წებოვანა თავისუფალი ბანანის-მოცვის ბლინების დასტის დასალაგებლად.

დაკავშირებული: როგორ მოვამზადოთ ფოლადის დაჭრილი შვრია