როდესაც გვიან მუშაობაში ვარ ჩავარდნილი, ზოგჯერ ვფიქრობდი, რომ არ ვყოფილვარ სახლში სადილის მოსამზადებლად ან ჩემი ორი ძაღლის, რუბენისა და ლუსის გარეთ დატოვების შესახებ. შემდეგ ვფიქრობ, რა არის ყველაზე უარესი, რაც შეიძლება მოხდეს? იქნებ მომიწევს ფულის დახარჯვა ასაწყობად, ან არეულობა მოხდეს გასაწმენდად. ჩემი შფოთვა იხსნება, როდესაც ვხედავ, რომ ჩემი ყველაზე ცუდი სცენარი არასასურველია, მაგრამ არა სამყაროს დასასრული.

ჰოლი მელონი

ვაშინგტონი

არასდროს იცი რა მოდის შემდეგ. მაგრამ თუ თქვენ ვივარაუდოთ, რომ მოულოდნელი მოვლენები მოხდება, უკეთეს მდგომარეობაში იქნებით, რომ სიამოვნება მიიღოთ კარგი სიურპრიზებით და მზად იყოთ ცუდისთვის. მაგალითად, ვცდილობ, კვირაში თავისუფალი დრო დავტოვო. თუ მეგობარი ქალაქში მოულოდნელად იმყოფება, ყავისთვის დრო შემიძლია დავუთმო. როდესაც შემიძლია, ჩემს ანგარიშზე ცოტა ზედმეტი თანხა დავტოვო, რომ საგანგებო ვითარებამ არ გატეხოს ბანკი.

ვირჯინია ჰოკინსი

პეკინი, ჩინეთი

თავის დანებება. 2011 წელს ჩემმა მეგობრებმა და ჩემმა უმცროსმა დამ დაარწმუნა, რომ მათთან ერთად დარეგისტრირდით სამჭიდიზე. ამგვარი რბოლა ადრეც მქონდა შესრულებული და სარგებლობდა გამოწვევით, მაგრამ ამჯერად ვარჯიშის ისეთი მოტივი არ მქონდა და ძალიან უბედური გავხდი. ასე რომ, ექვსი კვირის შემდეგ, მე შევედი რბოლადან და ჩემი ცხოვრება ნორმალურ რეჟიმში მივიდა. ადამიანები ხშირად თვლიან შეჩერებას, როგორც წარუმატებლობას, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი თქვენი საღი აზრისა და ბედნიერების შესანარჩუნებლად.

ლუსინდა ან კოფინი

ოსვეგო, ნიუ იორკი

ჩემი სამი ბავშვის დაბადების შემდეგ, მე იმდენად გამიტაცა სახლში ყოფნის დედა, რომ უგულებელვყო ყველაფერი, რაც ამ როლის მიღმა აღმოჩნდა. გასულ წელს აღთქმა დავდო დაუთმე დრო ჩემი ჰობისთვის და არა მხოლოდ ჩემი პასუხისმგებლობისთვის, რამაც მკითხა ადგილობრივი თეატრის სპექტაკლზე გასინჯვა Უვარგისი . და გამოიცანი რა? მე მივიღე ნაწილი!

რამდენი წვერი სპა-ში

მერი ფოლდსი

გალიონი, ოჰაიო

Ეს მარტივია: კარგად იძინეთ. ამ დღეებში ჩვენ თვალის დახუჭვას ვცდილობთ, რომ გვიანობამდე ვიყოთ სამუშაოს შესასრულებლად. მე მჯერა, რომ კარგად დასვენებული ხალხი უფრო პროდუქტიულია და, მართალი გითხრათ, ბევრად სასიამოვნოა ყოფნა.

შელბი ჩუბ

აკვესენა, ნიუ იორკი

სთხოვეთ თქვენს ოჯახს დახმარება. ჩემი მეუღლე ხელს უშლის საშინაო საქმეებს, მამაჩემი სავსე ძიძაა, როდესაც ძიძა ავადმყოფს ეძახის და ჩემი და მზარეულობს ჩემს შვილებს, თუ დავიღალე. სოფელს მართლა სჭირდება წონასწორობის მსგავსი სახე - სოფელი და სმარტფონი.

დენა ლისტონი

ჩესაპიკი, ვირჯინია

ჩართეთ გართობა საშინელ ამოცანებში. მაგალითად, მე მძულდა დილით ჩემი 10 წლის ქალიშვილის და 8 წლის ვაჟის საწოლიდან გაყვანა. იმედგაცრუების ნაცვლად, მე არ დავიწყე კაკუნის ურჩხულის თამაში, სანამ ისინი თვითონ გაიღვიძებენ. ეს ხელს უწყობს სიხარულის მოვალეობებს, რომლებიც სხვაგვარად გამოწვავს.

მელანი ფის

პაუელი, ოჰაიო

წლების შემდეგ რიგი ხალხის წყენა წარსული წყენის გამო, მე გადავწყვიტე აპატიე სხვებს სანამ მუდმივად მწარე ადამიანი გავხდებოდი. ახლა იმის ნაცვლად, რომ ნეგატიური ემოციები დაგროვდეს, მე მათ გაუშვებ. შედეგად, მე ყოველდღე უფრო მშვიდად ვგრძნობ თავს.

მარნიტა ვეიდი

სპრინგფილდი, ილინოისი

ისე გაატარეთ გარეთ, როგორც გარეთ. მე არ ვგრძნობ დანაშაულს Pinterest- ის დათვალიერებისას, ხოლო ჩემი შვილები უყურებენ PBS- ს დღის მეორე ნახევარში, სანამ ოჯახი მთელი დილით თამაშობდა გარეთ. სუფთა ჰაერის დოზა მყისიერად მომიტანს სიმშვიდეს.

ვალერი ბრიგლია

ვესტ ჩესტერი, პენსილვანია

მიუხედავად იმისა, რომ კარგი ჩვევები აუცილებელია ჯანმრთელობისთვის, ეს კარგია მიირთვით ის, რაც თქვენთვის ცუდია ახლა და მაშინ. სტრესული თვის ბოლოს, ერთ შუადღეს ნაყინის ჭამა და ყურება გაატარა Toddlers and Tiaras ან აქ მოდის Honey Boo Boo ჩემს სამყაროს ისევ მართალი გრძნობა აქვს.

დიანა მავრუდისი

სან ხოსე, კალიფორნია

თუ ოდესმე სახლში მუშაობთ, გააკეთეთ ეს დანიშნულ ადგილზე ეს ცალკეა თქვენი ჩვეულებრივი საცხოვრებელი ფართისგან. ნუ დაუშვებთ ქაღალდებს სხვა ოთახებში და შეეცადეთ შეზღუდოთ სამუშაო ელ.ფოსტის შემოწმება თქვენი სახლის ოფისის გარეთ. ეს არის მარტივი გზა თქვენი სახლის უმეტესი ნაწილისგან სტრესის გარეშე.

საუკეთესო საშუალება ბეისბოლის ქუდების გასარეცხად

კიმ ალისონ ჰეიზელი

ვერცხლისფერი გაზაფხული, მერილენდი

თუ ვგრძნობ, რომ ჩემი ცხოვრება გაფუჭებულია, საკუთარ თავს სამ კითხვას ვუსვამ: რას ვაკეთებ ჩემთვის? რას ვაკეთებ ჩემი ახლობლებისთვის? და რას ვაკეთებ მსოფლიოსთვის? ჩემი პასუხები უფრო გამიადვილებს იმის გარკვევას, თუ როდის ვწირავ ერთ ადგილს მეორისთვის (მაგალითად, მოხალისეობრივი ვალდებულებების შესრულება ჩემი დროის ხარჯზე). შემდეგ შემიძლია სწორად მოვერგო.

Carol J. Levenberg

მაღალმთიანი პარკი, ილინოისი

შესთავაზეთ თქვენი დახმარება. ბოლო 18 წლის განმავლობაში, ჩემი დრო საავადმყოფოს ვუთმობდი, სადაც ახალ პაციენტებს ვესალმები და უმცროს მოხალისეებს ვვარჯიშობ. სხვების წინაშე მდგარი გამოწვევების შემდეგ, საკუთარი ცხოვრების გარკვეული პერსპექტივა მივიღე.

კოლენ დეილი

სლიდელი, ლუიზიანა