მოხდენილად დაბერება არ არის დაკარგული ხელოვნება ... უბრალოდ დავიწყებული არ არის. ყველა იმ ქალისთვის, ვინც ფიქრობს, რომ სკალპელი ან შპრიცი ერთადერთი საშუალებაა 'ახალგაზრდა' დარჩენა, აქ ამბები ამბობენ: 'დაბერების 80 პროცენტი გამოწვეულია გარემო ფაქტორებით, რასაც თქვენ აკონტროლებთ.' დერმატოლოგი და მაიამის უნივერსიტეტის კოსმეტიკური ცენტრის დირექტორი, ფლორიდაში. ნამდვილი მარტივი რვა ქალ დერმატოლოგთან მივიდა, რათა გაეცნონ საკუთარ სახლში დაბერების საწინააღმდეგო რეჟიმებს. ყველა მათგანი გონივრულ მიდგომას გვთავაზობს: დაიცავით კანი, გამოიყენეთ კანის მოვლის სწორი ინგრედიენტები და გააგრძელეთ ცხოვრება.

თორმეტი გზა დაბერების დაგვიანებისთვის

• ყოველდღე წაისვით მზისგან დამცავი კრემი. თქვენ ეს ადრეც გსმენიათ: მზის ზემოქმედება არის ნაადრევი დაბერების პირველი მიზეზი. ულტრაიისფერი სინათლე მზისგან ― ან სათრიმლავი საწოლი ― ანადგურებს კოლაგენსა და ელასტინს, ნივთიერებებს, რომლებიც კანს ინარჩუნებენ გლუვს და მტკიცედ. ზიანისა და ნაოჭების მინიმიზაციის მიზნით, თავი შეიკავეთ მზისგან და გაითვალისწინეთ ეს რჩევები.
• თავისუფლად წაისვით მზისგან დამცავი კრემი. SPF (მზისგან დამცავი ფაქტორი) 15 ძალიან თხელი ფენა მხოლოდ SPF 7 – ის ტოლია. გამოიყენეთ გასროლა მინის ზომის ზომით თქვენი სხეულის დასაფარავად და კოვზი კოვზი სახის დასაფარავად.
• არ დაივიწყო შენი ფეხები. ”ჩვენ გვხვდება ავთვისებიანი მელანომის უფრო მეტი შემთხვევა ქალებზე, ვიდრე მათ ფეხებზე,” - ამბობს ჰეიდი ვალდორფი, ლაზერული და კოსმეტიკური დერმატოლოგიის დირექტორი Mount Sinai Medical Center- ში, ნიუ იორკში.
• ნუ დაეყრდნობი SPF- საშუალებით გაძლიერებულ მაკიაჟს. დიდი შანსია, რომ აცვიათ ეს საკმარისი იმისათვის, რომ დაიცვათ თქვენი კანი.
• შეარჩიეთ მზის სათვალე UV დაცვით. კარგი სათვალე ხელს უშლის კატარაქტის თავიდან აცილებას და ასევე ხელს გიშლით თვალის დახუჭვისგან, რამაც შეიძლება დროთა განმავლობაში დაანგრიოს კოლაგენი თვალების გარშემო და გამოიწვიოს ტალღები.
• მოერიდეთ კვამლიან სიტუაციებს. თუ ეწევი, თავი დაანებე. არამწეველებმა უნდა იცოდნენ, რომ მეორადი მოწევაზე ქრონიკულმა ზემოქმედებამ შეიძლება დააზიანოს კანი. სანტა მონიკაში დაფუძნებული დერმატოლოგის კარინ გროსმანის თქმით, კვამლი, ისევე როგორც მზე, გიბომბავთ თავისუფალი რადიკალებით, რომლებიც კანს ანელებს, ანადგურებს კოლაგენს და ანელებს შეხორცების უნარს. დაზიანების თავიდან ასაცილებლად გროსმანი გთავაზობთ ანტიოქსიდანტების შემცველ პროდუქტებს, რომლებიც ანეიტრალებენ თავისუფალ რადიკალებს. მისი საყვარელი ანტიოქსიდანტებია ვიტამინი C, ვიტამინი E და მწვანე ჩაი. ”კვლევები ყველაზე მეტად ხელს უწყობს მათ ეფექტურობას”, - ამბობს ის.
• გაითვალისწინეთ განმეორებადი მოძრაობები. გაღიმებას, წარბებშეკავებულობასა და ლაპარაკს შორის თქვენი სახე დღეში ათასობით მოძრაობას აკეთებს. დროთა განმავლობაში, ეს განმეორებადი მოძრაობები უფრო ღრმა ხაზებს იწვევს. არარეალური იქნებოდა (რომ აღარაფერი ვთქვათ სტეფორდის მსგავსზე) შეწყვიტო შენი ემოციების ჩვენება, მაგრამ ზოგიერთი ჩვევის თავიდან აცილება შეიძლება. 'ჩვენ არ ვამბობთ, და არ ვცხოვრობთ; ნუ გადაადგილდები, & apos; ' ამბობს დებრა ჯალიმანი, ნიუ იორკის დერმატოლოგი. ”მაგრამ თუ თქვენ მუდმივად სვამთ ჩალის, საღეჭი რეზინის ან მოწევას, თქვენ არღვევთ კოლაგენს თქვენს გარშემო პირში. და ნაოჭები უფრო ადრე მოვა. '

• შეაჩერე კრეფა! ძნელია წინააღმდეგობა გაუწიო pimple- ზე სახლში მცირეოდენი ოპერაციის გაკეთების სურვილს, მაგრამ ნიშანი, რომელიც შეიძლება დატოვოს, არის ყველაზე დამაჯერებელი მიზეზი, რომ არ მოხდეს ეს. 'ასაკის მატებასთან ერთად, მუწუკები ხშირად ნაოჭებს ჰგავს', - ამბობს გროსმანი. ”თუ ლოყაზე გაქვთ ნაოჭები, იქ, სადაც ნაოჭები იქმნება, ეს ნაოჭს გააღრმავებს.”
• გაწმინდეთ ალფა ჰიდროქსი მჟავებით (AHAs). ისინი ხელს უწყობენ მკვდარი კანის უჯრედების ზედა ფენის ამოღებას, რომლითაც ხდება ახალი ფენის გამოვლენა. ”ალფა ჰიდროქსი მჟავები (მაგალითად, გლიკოლის მჟავა) ხსნის ფორებს და ხელს უწყობს თქვენს კანის გაჯანსაღებას”, - ამბობს ალისონ პენშტეინი, დერმატოლოგი ნიუ – იორკში. შენიშვნა: თუ ცხიმიანი ან აკნესკენ მიდრეკილი კანი გაქვთ, სცადეთ გამწმენდი ბეტა ჰიდროქსიმჟავით (BHA).
• გამოიყენეთ დაბერების საწინააღმდეგო კრემი ღამით. დაბერების საწინააღმდეგო ახალი კრემები შემოდიან კოსმეტიკის დახლებზე მუდმივად bigger უფრო დიდი პრეტენზიებით და უფრო მკაცრი ფასებით. მაგრამ ძველი კარგი რეტინოიდები, რომლებიც შეიცავს ვიტამინის A წარმოებულს, მაინც ოქროს სტანდარტია. ”მრავალი კვლევა მხარს უჭერს რეტინოიდებს და მათ გაუძლეს დროის გამოცდას”, - ამბობს მარიან ო და დონოჰუ, დერმატოლოგიის ასოცირებული პროფესორი რაშის უნივერსიტეტის სამედიცინო ცენტრში, ჩიკაგოში. რეტინოიდები ხელს უწყობენ კანს განახლებას, არბილებენ წვრილ ხაზებს და ხელს უწყობენ მზის დაზიანების გამოსწორებას. ისინი გვხვდება დანიშნულ კრემებში, როგორიცაა Renova და Retin-A, და უფრო დაბალ კონცენტრაციებში რეტინოლის ურეცეპტო კრემებში. შენიშვნა: რეტინოიდები შეიძლება თავიდან გაღიზიანდეს, ამიტომ გამოიყენეთ ზომიერად. ისინი ასევე ტოვებენ კანს მზის დამწვრობისგან. თუ თქვენი კანი ზედმეტად მგრძნობიარეა, სცადეთ უფრო მსუბუქი კრემი, რომელიც შეიცავს კინეტინს, მცენარეში არსებულ ინგრედიენტს, რომელიც ნაჩვენებია გლუვ ხაზებად.
• სცადეთ ყოველკვირეული ამქერცლავი მკურნალობა. უმეტესობა პროფესიონალური ასაკის საწინააღმდეგო სამკურნალო საშუალებებით, მათ შორის ქიმიური პილინგით და მიკროდერმაბრაზიით, ასხამს კანს არათანაბარი პიგმენტაციის გასასუფთავებლად და კოლაგენის ზრდისთვის. ახლა არის ეფექტური მკურნალობა, რომელიც საკმარისად ნაზი გამოსაყენებელია სახლში. რობინ აშინოვი, კოსმეტიკური დერმატოლოგიის დირექტორი, ჰაკენსეკის უნივერსიტეტის სამედიცინო ცენტრში, ნიუ ჯერსიში, გვთავაზობს ქიმიური ამქერცლის გამოყენებას. ასევე არსებობს საპრიალებელი კრემები, რომლებიც მიზნად ისახავს პროფესიონალური მიკროდერმაბრაზიის მსგავსი შედეგების მიღწევას, რომლებიც ხელით იშორებს კანს ზედმეტი წვრილი ნაწილაკებით. დროთა განმავლობაში, თქვენი კანი უნდა პასუხობდეს ოდნავ გასქელებით. 'გასქელება კარგია', - განმარტავს მერი ელენ ბრადემასი, ნიუ იორკის დერმატოლოგი. 'სქელი კანი ნაკლებ ნაოჭებს აჩვენებს'.
• დაიმახსოვრე შენი სხეულის დანარჩენი ნაწილი. ”ყველაფერი, რასაც შენი სახისთვის აკეთებ, კისრის, მკერდისა და ხელებისთვისაც უნდა გააკეთო”, - ამბობს ბაუმანი. 'ეს არის პირველადი ლაქები, რომლებიც აჩვენებს დაბერებას'. მინიმუმ, დატენიანება: დატენიანებული კანი უფრო პლუტერი და გლუვი გამოიყურება.