10 ᲓᲐᲑᲔᲠᲔᲑᲘᲡ ᲡᲐᲬᲘᲜᲐᲐᲦᲛᲓᲔᲒᲝ ᲛᲘᲗᲘ, ᲠᲝᲛᲚᲘᲡ ᲓᲐᲯᲔᲠᲔᲑᲐᲪ ᲣᲜᲓᲐ ᲨᲔᲬᲧᲕᲘᲢᲝᲗ

დერმატოლოგები და პლასტიკური ქირურგები უარყოფენ ამ შეცდომაში შემყვან თეორიებს.

რეტინოლის პილინგიდან დაწყებული მიკროდერმაბრაზიამდე, როგორც ჩანს, ჩვენ ყოველთვის ვეძებთ უახლეს სტრატეგიებს, რათა მოვიშოროთ სახეზე რამდენიმე წელი. მაგრამ დაბერების საწინააღმდეგო სამყარო სავსეა ჭორებითა და დეზინფორმაციით, რაც მტკიცე, ახალგაზრდული კანის ძიებას ზოგჯერ საშინელ ადგილად აქცევს. სანამ იდუმალ ინგრედიენტებს მთელ სახეზე წაუსვით ან ხელფასის ნახევარს დახარჯავთ დაბერების საწინააღმდეგო კრემის პატარა ქილაზე, უნდა იცოდეთ მეტი იმის შესახებ, თუ როგორ და რატომ დაბერდება თქვენი კანი. ჩვენ მივმართეთ რამდენიმე ექსპერტს, დერმატოლოგებიდან დაწყებული პლასტიკური ქირურგებით დამთავრებული, რათა დაგვეხმაროს ფაქტების გაშიფვრაში.

დაკავშირებული ნივთები

ერთი ნაოჭები დაბერების პირველი ნიშანია

მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანების უმეტესობა ორჯერ არ ფიქრობს დაბერებაზე, სანამ ნაოჭების დანახვას არ დაიწყებს, დერმატოლოგები თანხმდებიან, რომ უფრო დახვეწილი ცვლილებები კანის მოდუნებაში, წვრილი ხაზების, გაუფერულებისა და ტექსტურის შესახებ შეიძლება პირველ რიგში გამოჩნდეს. „მე ვხვდები, რომ მუქი ლაქები და სახის დაბალი მოცულობა არის ის, რისი ხილვასაც ადამიანები ყველაფერზე ადრე იწყებენ“, - ამბობს ჯეისონ ემერი, მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი, სერტიფიცირებული დერმატოლოგი და ქირურგი ბევერლი ჰილზში, კალიფორნია. ამბობენ, რომ ისინი ამჩნევენ მუქ წრეებს და ღრუ კანს თვალების ქვეშ და პირის გარშემო ნაკეცებს.' ეს ყველაფერი იმის სათქმელია: არასდროს არის ნაადრევი დაბერების საწინააღმდეგო რუტინის დასაწყებად. ამ პრევენციული აჩქარების მიღებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს, როდესაც თქვენი კანი საბოლოოდ იწყებს კოლაგენის დაკარგვას.

ორი დაბერებას თქვენი გენები განსაზღვრავს

შეიძლება ჩავთვალოთ, რომ დაბერებას ყველაფერი აქვს საერთო თქვენს გენეტიკურ აუზთან, მაგრამ დედის დაბერების ვადები სულაც არ არის თქვენი მაჩვენებელი. „ჩვენი კანის დაბერებას განსაზღვრავს როგორც შინაგანი, ასევე გარეგანი ფაქტორები“, - ამბობს ჯოშუა ზეიხნერი, მედიცინის დოქტორი, ფორუმზე სერტიფიცირებული დერმატოლოგი ნიუ-იორკში. შინაგანი დაბერება ეხება ჩვენს გენეტიკურ მიდრეკილებას და ჩვენ ვიცით, რომ ზოგიერთი ადამიანი გენეტიკურად დალოცვილია, რომ იყოს „სუპერ ხანდაზმული“. მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ დაივიწყოთ გარეგანი დაბერება, რაც გულისხმობს ჩვენი ბუნებრივი დაბერების პროცესის დაჩქარებას გარემო ფაქტორების გამო, როგორიცაა UV შუქი და დაბინძურება. მიუხედავად ჩვენი გენეტიკისა, გარეგნულმა ფაქტორებმა შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი დაბერება კარგი გენეტიკის მქონე ადამიანებშიც კი.'

შესანიშნავი საშობაო საჩუქრების იდეები დედისთვის

3 ქიმიური პილინგი საზიანოა

ორივე სიტყვა „ქიმიური“ და „პილინგი“ შეიძლება შეგაწუხოთ, მაგრამ ნუ ჩქარობთ მკურნალობას. 'ზოგიერთი ძველი, ღრმა ქიმიური პილინგი შეიძლება სამუდამოდ შეცვალოს კანის გარეგნობა', - ამბობს კონსტანტინე ვასიუკევიჩი , MD, ბორტზე სერთიფიცირებული პლასტიკური ქირურგი ნიუ იორკში. თუმცა, პილინგის უმეტესობა, რომელიც დღეს გამოიყენება, ბევრად უფრო ნაზი აქვს კანს და არანაირ ზიანს არ აყენებს სათანადო გამოყენების შემთხვევაში. თუ თქვენ გადაწყვიტეთ მკურნალობაზე წასვლა, დარწმუნდით, რომ მას ატარებს კვალიფიციური და გამოცდილი პლასტიკური ქირურგი და რომ თქვენ სვამთ უამრავ კითხვას თქვენი კანის ტიპთან დაკავშირებით.

4 მზისგან დამცავი საშუალება უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ მზეზე

თუ თქვენი ამინდის აპლიკაცია წინასწარ მოღრუბლულ ცას პროგნოზირებს (ან უბრალოდ გეგმავთ დღის გატარებას შენობაში), შეიძლება გაგიჩნდეთ ცდუნება გამოტოვოთ მზისგან დამცავი საშუალება. მაგრამ არ არის ჭკვიანური SPF-ის დაზოგვა; ჰედლი კინგის, მედიცინის დოქტორის, ბორტზე სერთიფიცირებული დერმატოლოგის ნიუ-იორკში, თქვენ მუდმივად დაბომბავთ მზის შუქის სტრესორებით. ”არსებობს ულტრაიისფერი გამოსხივების ორი ტიპი: UVA და UVB”, - ამბობს ის. UVA სხივები ზოგადად დაკავშირებულია კანის უჯრედების დაბერებასთან და როგორც წესი, არის ნაოჭების, მზის ლაქების და მზის დაზიანების სხვა ნიშნების მიზეზი. UVB სხივები არის მზის დამწვრობის ძირითადი მიზეზი, პირდაპირ აზიანებს დნმ-ს კანის უჯრედებში და დაკავშირებულია კანის კიბოს უმეტესობასთან. მინა, როგორც წესი, გამოიყენება მანქანის, სახლისა და ოფისის ფანჯრებში, შექმნილია იმისთვის, რომ დაბლოკოს UVB სხივების უმეტესობა, მაგრამ არ გვთავაზობს დაცვას ყველა UVA სხივებისგან, ამიტომ თქვენი კანი კვლავ მგრძნობიარეა დაბერების მიმართ.'

5 დაბერების საწინააღმდეგო შედეგები დაუყოვნებლივ უნდა ნახოთ

რამდენადაც გვსურს, არსებობდეს სასწაული მატონიზირებელი ან ჯადოსნური მცენარე, რომლის მიღებაც შეგვეძლო რამდენიმე ათეული წლის განმავლობაში, დაბერების საწინააღმდეგო მცდელობები ხშირად მოითხოვს დაჟინებას შედეგების სანახავად. „კანის მოვლის საშუალებების დროდადრო ან არარეგულარული გამოყენება დაბერების ცვლილებების თავიდან აცილების ყველაზე გავრცელებული მიზეზია“, ამბობს დოქტორი ვასიუკევიჩი. დოქტორი ზეიხნერი დასძენს, რომ დაბერების საწინააღმდეგო პროდუქტის მოლოდინის საშუალო პერიოდი ერთი თვეა. „იფიქრეთ დაბერებულ კანს მარათონის მსგავსად და არა სპრინტის მსგავსად და ჩვენ არ გვაქვს ვერცხლის ტყვია“, - ამბობს ის. „ჩემს პაციენტებს ვეუბნები, რომ კანის მოვლის პროდუქტების უმეტესობის სარგებლობის დასანახად რამდენიმე კვირა ან თვეც კი სჭირდება. ყველაზე ახლოს, რასაც აპირებთ მომენტალური დაბერების საწინააღმდეგო პროდუქტი არის ამქერცლავი, რომელიც ხელს უწყობს კანის ზედაპირზე მკვდარი უჯრედების მოცილებას, ან ჰიალურონის მჟავას, რათა უზრუნველყოს დაუყოვნებელი დამატენიანებელი და მკვებავი ეფექტი.'

6 ძვირადღირებული პროდუქტები უფრო ეფექტურია

კარგი ამბავი ეკონომიური მყიდველებისთვის: დიახ, თქვენ შეგიძლიათ გქონდეთ მბზინავი, ახალგაზრდული სახის ფერი ზედმეტი ხარჯვის გარეშე. მაღალი ფასი არ იძლევა იმის გარანტიას, რომ პროდუქტი უფრო ეფექტური იქნება, ამიტომ ფასის მიხედვით მსჯელობის ნაცვლად, პირველ რიგში დააკვირდით ინგრედიენტების ჩამონათვალს და შემდეგ მწარმოებელს. „კანის მოვლის საშუალებების ფასები ზოგჯერ უფრო მარკეტინგისა და ბრენდინგის ანარეკლია, ვიდრე ხარისხის“, - ამბობს დოქტორი ვასიუკევიჩი. და მიუხედავად იმისა, რომ ბევრს სჯერა, რომ მათ უნდა გაიარონ ძვირადღირებული დაბერების საწინააღმდეგო პროცედურები, რათა შეინარჩუნონ ახალგაზრდული გარეგნობა, ის ამბობს, რომ კანის მოვლის უმარტივესი და იაფი ზომები ხშირად უფრო ეფექტურია, ვიდრე უფრო ძვირი ალტერნატივები. ”მაგალითად, იაფფასიანი მზისგან დამცავი და კანის დამატენიანებელი ყოველდღიური გამოყენება, გრძელვადიან პერსპექტივაში, ბევრად აღემატება წყვეტილ, ძვირადღირებულ მკურნალობას შემდგომ ცხოვრებაში”, - ამბობს ის.

7 ღამის დაბერების საწინააღმდეგო რუტინა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე დილა

სილამაზის ძილის კონცეფციამ შეიძლება შექმნას შთაბეჭდილება, რომ თქვენი ღამის რუტინა არის ის, როდესაც თქვენ უნდა ამოიღოთ მთელი თქვენი დაბერების საწინააღმდეგო არსენალი, მაგრამ Danné Montague-King, ბოტანიკოსი ქიმიკოსი და DMK Skincare-ის დამფუძნებელი, ითხოვს განსხვავებულობას. 'თქვენს კანს განსხვავებული მოთხოვნილებები აქვს. დილით, თქვენ უნდა დაიცვათ. ღამით, აღადგინეთ. ასე რომ, დილით, თქვენ ასევე მოგინდებათ გამოიყენოთ პროდუქტები, რომლებსაც აქვთ ინგრედიენტები, რომლებიც დაგიცავთ დაბინძურებისა და მავნე სხივებისგან (რომლებიც ნაადრევი დაბერების ორივე მთავარი მიზეზია), - ამბობს ის.

8 თქვენ უნდა გამოიყენოთ რეტინოლი ყოველდღე, რომ ის იმუშაოს

ეს მითი მართალია და მცდარია. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ რეტინოლი ყოველდღე, კანის ზოგიერთი ტიპი ვერ იტანს ყოველდღიურ გამოყენებას. „პირველ ორ-ოთხ კვირაში თქვენი კანი გადის პროცესს, რომელსაც ეწოდება რეტინიზაცია (როდესაც კანის უჯრედები ადაპტირდება ბადურის მოლეკულასთან), სადაც ის ადვილად ღიზიანდება“, - ამბობს დოქტორი ზეიხნერი. „სიწითლესთან, სიმშრალესთან, ქავილთან და აქერცლებთან საბრძოლველად, თავიდან უნდა გამოიყენოთ ყოველ მეორე დღეს, რათა თქვენს კანს ადაპტაციისთვის დრო მისცეს.“ უმჯობესია ნელ-ნელა გაზარდოთ რეტინოლის მოხმარება, რადგან თქვენი კანი იძენს მეტ ტოლერანტობას, მაგრამ თუ აღმოაჩენთ, რომ ხშირი დოზები კვლავ იწვევს გაღიზიანებას, უმჯობესია, მარტივად წახვიდეთ. თქვენმა კანმა ყველაზე კარგად იცის რა სჭირდება.

კომპანიები, რომლებიც ქირაობენ თანამშრომლებს სახლში

9 რაც მეტ წყალს სვამთ მით უკეთესი

ჩვენ გვეუბნებიან, რომ უამრავი წყლის დალევა დაგეხმარებათ კანის გასუფთავებაში და დაგვეხმარება დაბერების საწინააღმდეგო მცდელობებში. თუმცა, დოქტორი ზეიხნერი ამბობს, რომ ეს არის ჩვეულებრივი მითი, რომელსაც არ აქვს ლეგიტიმური მხარდაჭერა. „ხშირად მესმის, რომ ამბობენ, რომ კანის დატენიანების შესანარჩუნებლად საჭიროა დღეში რვა ჭიქა წყლის დალევა. არ არსებობს მონაცემები, რომლებიც ადასტურებს, რომ ეს სიმართლეა“, - ამბობს ის. უფრო მეტიც, არ არსებობს მონაცემები იმის შესახებ, რომ რვა ჭიქაზე ნაკლები წყლის დალევა საზიანოა. მიუხედავად იმისა, რომ ძალიან კარგია, რომ გსურს H2O-ის მოცილება ნებისმიერ დროს, უბრალოდ გახსოვდეთ, რომ ჭარბი ჰიდრატაცია ჯანმრთელობაზე სერიოზულ უარყოფით გავლენას ახდენს. როდესაც სისხლში სითხისა და ელექტროლიტების თანაფარდობა წონასწორობის ტოლფასია, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ნატრიუმის არანორმალურად დაბალი დონე (ანუ ჰიპონატრიემია).

დაკავშირებული: თქვენ ალბათ არ სვამთ საკმარის წყალს — აქ არის ორი მარტივი გზა შესამოწმებლად

10 თუ ის იწვის ან კბენს, ეს ნიშნავს, რომ მუშაობს

კუნთების ვარჯიშისგან განსხვავებით, კანის მოვლისას „დაწვის შეგრძნება“ არ არის კარგი ნიშანი. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი კანი გაღიზიანებულია და გაღიზიანებული კანი მიდრეკილია აკნესკენ. ეს ასევე იმის მაჩვენებელია, რომ თქვენი კანის pH ბალანსი უკვე დაარტყა ზედმეტად მკაცრი პროდუქტების გამოყენებისგან. დასუსტებული ბარიერი იწვევს კანის უფრო დაუცველს და დაბერებას, ამიტომ დარწმუნდით, რომ კვებავთ თქვენს კანს პროდუქტებით, რომლებიც ინარჩუნებენ მის ბუნებრივ დამცავ ზეთებს, ნაცვლად მათი მოცილებისა.