ამ დღეებში მშვიდი ძილი ფუფუნებაა. სიახლეებს შორის, მომავლის გაურკვევლობასა და ჩემი საყვარელი ადამიანების ჯანმრთელობასა და უსაფრთხოებაზე ფიქრს შორის, ვგრძნობ, რომ ჩემი ტვინი მუდმივ ზედმეტ მდგომარეობაშია, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ვცდილობ დავისვენო. მე გამოვცადე ყველა რჩევა და ხრიკი კარგი ღამის ძილისთვის, მათ შორის ეკრანთან გატარებული დროის შემცირება, კოფეინის მიღების შეზღუდვა და უკეთეს ფურცლებში ინვესტირებაც კი. ყველა ეს ტაქტიკა დამეხმარა ნემსის ოდნავ გადაადგილებაში, მაგრამ მხოლოდ ერთმა შესყიდვამ ნამდვილად შეცვალა ჩემი ძილი უკეთესობისკენ - და ეს მხოლოდ დამიჯდა.

დოქტორ ტელის გაჟღენთილი ხსნარი ლავანდით არის მაგნიუმის სულფატის ნაზავი - სხვაგვარად ცნობილი როგორც Epsom მარილი - და ლავანდის ეთერზეთი. მაგნიუმის სულფატი ხელს უწყობს კუნთების მოდუნებას და ნაზად ხსნის დაძაბულობას, ხოლო ლავანდა ჩვეულებრივ გამოიყენება არომათერაპიაში შფოთვის მოსახსნელად, ძილის გასაღრმავებლად და გონების დასამშვიდებლად. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თუ ამ უცნაურ, ველურ სამყაროში მოდუნებული სხეული და გონება და მშვიდი ძილი არის ის, რაც გსურთ, მაშინ ეს არის პროდუქტი, რომელიც უნდა ჩართოთ თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში.

Ყიდვა: ; walmart.com .

როგორ დავიბანოთ ხელით ქაშმირის სვიტრი

ინსტრუქციის მიხედვით, მე ვამატებ ორ ჭიქა ხსნარს ჩემს აბაზანაში და ვადუღებ დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში, რაც საშუალებას მისცემს მინერალებს შეიწოვოს ჩემს კანში. თუ აქამდე არასდროს მიგიღიათ ეპსომი მარილის აბაზანა, ეს ნამდვილად გამოცდილებაა: რეალურად შეგიძლიათ გრძნობენ მარილები ამშვიდებს თქვენს კუნთებს რეალურ დროში და თქვენი სხეული შედის სრული სიმშვიდის მდგომარეობაში, სწორედ იქ, აბანოში. თუ თქვენ გაქვთ სპეციფიკური ტკივილები, შეგიძლიათ დაასველოთ პირსახოცი თბილი წყლისა და მარილის ხსნარში და წაისვით იგი პირდაპირ მიდამოზე (შესანიშნავი მკურნალობა ვარჯიშის შემდეგ). პროდუქტი მოყვება ხელახლა დახურულ, წყალგამძლე ჩანთაში, რომელიც შეგიძლიათ შეინახოთ აბაზანის გვერდით.

მე ჩვეულებრივ ვამატებ დოქტორ თეალის მარილებს ცხელ აბაზანაში გვიან ღამით, განსაკუთრებით თუ სტრესული დღე მქონდა. როცა ბანაობას ვამთავრებ, წარმოუდგენლად მეძინება (არ გირჩევდი ამ ნივთის გამოყენებას, თუ გვიან ღამით სამუშაო გაქვს) და ტომარას თითქმის მაშინვე ვურტყამ. უფრო მეტიც, დაძაბულობა ჩემს კისერზე, ზურგზე და მხრებზე სრულიად გაქრა და მე ძალიან მეძინება იმისთვის, რომ შემაშფოთებელი, აურზაური ფიქრები არ შემეკავებინა.

შემიძლია ღუმელში პერგამენტის ქაღალდი მოვათავსო

ეს არის დიდი შვება თქვენი ღამის პრობლემებისგან მხოლოდ 5 დოლარად. შეგიძლიათ მაღაზია დოქტორ ტელის ლავანდის ეფსომი მარილის გაჟღენთილი ახლავე Walmart-ში.