დაკავშირებული საგნები

1 მოლოდინის შექმნა

'თუ საზრუნავი ხარ, სექსი ალბათ გონებამახვილური პროგნოზირებადი და რუტინული გახდა. სწრაფად შეანჯღრიეთ ყველაფერი ახალი მომლოდინის შექმნით. უთხარით თქვენს პარტნიორს: 'მე სიურპრიზი მომილოდა, მაგრამ თქვენ მოგიწევთ ლოდინი'. მოემზადეთ რაიმე მხიარული ან ახალი საქმის გასაკეთებლად, მაგრამ არ უთხრათ თქვენს პარტნიორს რა არის ეს ან როდის მოდის. მოლოდინი ორივეს გაგაძრობთ! - ვანესა მარინი , ლიცენზირებული ფსიქოთერაპევტი, სპეციალობით სექსში.

საშობაო საჩუქრების იდეები ქალს აქვს ყველაფერი

ორი გადააკეთეთ თქვენი მიზნები

'იფიქრე იმაზე, თუ რა მოგეწონებოდა სექსუალური გამოცდილების შესახებ. ეს შეიძლება იყოს თქვენს პარტნიორთან სიახლოვის გრძნობები, გაღრმავებული კავშირი, ან საკუთარი ან თქვენი პარტნიორის სიამოვნება. დადებით შედეგებზე ფიქრით სექსის მიახლოებამ შეიძლება გამოიწვიოს უკეთესი სექსი და უფრო ხშირად სექსით დაკავების სურვილი. ' - ემი მუისი ტორონტოს უნივერსიტეტის პოსტ-დოქტორანტი, ურთიერთობების და კეთილდღეობის ლაბორატორიაში.

3 იფიქრე 'სურვილის' მიღმა

”თუ გსურთ თქვენს სექსუალურ ცხოვრებას ბედნიერი დასასრული ჰქონდეს, უარი თქვით საკმაოდ ზღაპრულ წარმოდგენებზე, რომ თქვენ ყოველთვის უნდა გქონდეთ სექსი. დაივიწყეთ ვინ არის გუნებაზე, ვინ არა და 15 წუთის განმავლობაში აიღეთ აღგზნება - ეს შეიძლება გახდეს კოცნის და სულელობის, ერთად პორნოების ყურების, ფანტაზიის გაზიარების, ერთმანეთის მასაჟის გაკეთების ან უბრალოდ სულელური ცეკვის ფორმა. ბოროტი თქვენ არ გჭირდებათ სქესობრივი კავშირის სურვილი, თქვენ უნდა გქონდეთ აღგზნების წარმოქმნის სურვილი. ' - იან კერნერი, სექს-თერაპევტი და დამფუძნებელი GoodinBed.com .

4 სტიმულირება თქვენი გრძნობები

”ადამიანების უმეტესობა ხუთი გრძნობათაგან იბადება: სუნი, გემო, შეხება, სმენა, მხედველობა. ასევე დავამატებ კიდევ ორს: ფსიქოლოგიურს და ემოციურს. თითოეულ ადამიანს აქვს თავისი საუკეთესო გრძნობები, რაც მათ მაქსიმალურად ჩართვაში ეხმარება. შეისწავლეთ საკუთარი თავის ჩართვის ახალი გზები თქვენი სამი ყველაზე ეროტიული გრძნობის სტიმულირებით. შემდეგ, გაუზიარე ისინი პარტნიორს. ' - სარი კუპერი , სექს – თერაპევტი, რომელიც მდებარეობს ნიუ – იორკში.

როგორ გაათანაბროს თმის ფერი სახლში

5 განათლება მიიღე

'გაითვალისწინეთ, რომ სექსუალურად განათლებული გახდეთ ერთად, როგორც წყვილი. მომწონს ჩემი კლიენტების (და მათი პარტნიორების) წაკითხვა წიგნები ან სტატიები სექსუალობის შესახებ, რომლებიც თინეიჯერებისთვის და მოზარდებისათვის არის დაწერილი. სკოლებში სექსუალური განათლების შემთხვევაშიც კი, არასდროს მწყინდება საფუძვლების სწავლა, როდესაც გყავს ნამდვილი პარტნიორი, ვისთანაც უნდა ივარჯიშო. ' - სალი ფალაიანი , მეცნიერებათა დოქტორი, ლიცენზირებული ფსიქოლოგი მეტრო დეტროიტში.