სკოლამდელი ასაკის დამთავრებიდან კოლეჯის დამთავრებამდე თქვენ გარშემო მეგობრები იყვნენ. იყო სათამაშო ჯგუფები, კარპლები და ძილის წვეულებები. დღითიდღე დაინახეთ თანაგუნდელები, ლაბორატორიის პარტნიორები, დაოჯახებული დები და თანაკლასელები. ამ მუდმივმა კონტაქტმა შესაძლებელი გახადა ღრმა მეგობრობის განვითარება, ახალი მოგონებების შექმნა და ერთად განვითარება. როგორც მოზრდილები და განსაკუთრებით მშობლები, თანმიმდევრულობა და სიახლოვე უფრო რთულია. თქვენ შვილებთან შეკრული ხართ - ზოგჯერ სიტყვასიტყვით - და გასაგებია, რომ ისინი თქვენს პირველ პრიორიტეტად აქცევთ. ჩვენ გვიყვარს ჩვენი ჩვილები, მაგრამ ისინი ემოციურად გვიშრობენ და დროსა და ყურადღებას გვიპყრობენ, ამბობს ირინე ს. ლევინი, დოქტორი, ნიუ იორკის უნივერსიტეტის სამედიცინო სკოლის ფსიქიატრიის კლინიკური პროფესორი. დაცემა: მოსაწვევების უარყოფა, სახლში უფრო მეტი დარჩენა და ნაკლები კავშირი. არსებული ურთიერთობების შენარჩუნება, მით უფრო, ახალი ურთიერთობების გაყალბება, აბსოლუტური და ზოგჯერ არამზადაა. მეგობრებთან ერთად დრო ფუფუნება ჩანს, მაგრამ ჭეშმარიტებისგან შორს არაფერი შეიძლება იყოს, ამბობს ლევინი. ძლიერი მეგობრობა აძლიერებს ჩვენს ჯანმრთელობას და კეთილდღეობას. ისინი უკეთეს დედებს, პარტნიორებსა და მშრომელებს გვაყენებენ. მოკლედ, მათთვის ღირს ბრძოლა. დაე, ჩვენი ექსპერტები დაგეხმარონ ექვსი საერთო დაბრკოლების გადალახვაში.

დაკავშირებული საგნები

1 თქვენ ხართ ახალი დედა და გრძნობთ თავს მოწყვეტილი თქვენს მეგობრებთან, რომლებსაც არ ჰყავთ შვილები.

ძირითადი გამოწვევები: თქვენი ლექსიკა გაფართოვდა და მოიცავს სიტყვებს, როგორიცაა შაშვი, და თქვენ გარკვეულწილად შეპყრობილი ხართ თქვენი მკერდით. შენი მეგობრებისთვის რთულია შენს ახალ როლთან ურთიერთობა და შენთვის მისი გაუქმება რთულია.

Როგორ გავუმკლავდე: თქვენ, ბუნებრივია, აპირებთ მიზიდულობდეთ ახალი მეგობრებისკენ იმავე ცხოვრების ეტაპზე - ყველაფერი კარგი! - მაგრამ გახსოვდეთ ეს: თქვენს ცხოვრებაში არავის აქვს ყველაფერი საერთო თქვენთან. შენი ახალი დედა მეგობრები არც შენ ჰგვანან ზუსტად, ამბობს შასტა ნელსონი, რომლის ავტორია მეგობრობა და ქალთა მეგობრობის საიტის დამფუძნებელი GirlFriendCircles.com. შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ გქონდათ კარიერა და ჰობი და შესაშური პოპ-კულტურის ცოდნა, სანამ ბავშვი გეყოლებოდათ. ჩემი ურთიერთობები მეგობრებთან, რომლებსაც ბავშვები არ ჰყავთ, განაახლებს, რადგან ჩვენ საფენის აფეთქების გარდა სხვა რამეზეც ვსაუბრობთ, ამბობს ეშლი გადი, წიგნის ავტორი დედობის მაგია და ბლოგის Coffee + Crumbs დამფუძნებელი. (პრაქტიკულად, ეს ხელს შეუწყობს რამდენიმე საათის განმავლობაში მჯდომარის დაქირავებას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ისაუბროთ ყურადღების გარეშე.) სხვა დროს ვხედავ, რომ თავს ამცირებს დედის როლს და არ მინდა ვაღიარო, რომ ჩემმა შვილებმა აიღეს ჩემი სიცოცხლე, დასძენს. ნუ გააკეთებ ამას. იმისათვის, რომ ამ მეგობრობამ იმუშაოს, ორივე ადამიანი უნდა გახსნილი იყოს მათი ცხოვრების იმ ნაწილების გაზიარებისთვის, რომლებსაც შესაძლოა სხვა ადამიანი არ ეხებოდეს. გადი ამბობს: თუ დედობას შეამცირებ, ამ მეგობრობას ზიანს ვაყენებ. ჩვენ კვლავ უნდა ვიყოთ დაუცველები და გულახდილები, მაშინაც კი, თუ ზოგჯერ იგრძნობა, რომ სხვა ენაზე ვსაუბრობთ.

ორი შენი უახლოესი მეგობარი სხვა ქალაქში ცხოვრობს.

ძირითადი გამოწვევები: ერთად მიღებას სჭირდება მოგზაურობა, სამუშაოზე დასვენება და ბავშვების მოვლა. სატელეფონო ზარებიც კი რთულია. (გამარჯობა! ისევ მე. მე ვარ სამუშაოსა და ბეისბოლის პიკაპს შორის. 12 წუთში ვიქნები მანქანაში, თუ ამას მიიღებთ!)

Როგორ გავუმკლავდე: გადიც და მელანი დეილიც, ავტორი ქალები საშინელი არიან: დედაჩემის მეგობრების პოვნის სრულიად უხერხული თავგადასავალი , გირჩევთ Voxer- ს, ხმოვანი ფუნქციის მქონე შეტყობინებების აპს, როგორიცაა ხმოვანი ფოსტა, მაგრამ აკრეფის ან ზარის გარეშე (ანუ შეწყვეტა ან გაღვიძება, თუ თქვენი BFF სხვა დროის ზონაშია). თქვენ დატოვებთ შეტყობინებას აპში - უფასოა და თქვენს მეგობარს შეუძლია მოუსმინოს და უპასუხოს მისთვის მოსახერხებელ პირობებში. ვოქსერი მარტოხელა ინარჩუნებს ჩემს დიდხანს მეგობრულ მეგობრობას, ამბობს გადი. დეილი ასევე გირჩევთ იპოვოთ ის, რასაც მეგობრის შეერთების წერტილებს უწოდებს. ერთსა და იმავე დროს წაიკითხეთ იგივე წიგნი ან უყურეთ იმავე გადაცემას. მისივე თქმით, შეეცადეთ გააკეთოთ ახალი მოგონებები, ვიდრე შეძლებთ და არა მხოლოდ დიდების დღეების აღდგენა. სოციალური მედიის საშუალებით კონტაქტში შესვლა ადვილია, მაგრამ მასზე მარტო იმედი არ შეგიძლია, ამბობს სამანტა ეტუსი, წიგნის ავტორი ღვეზელის ცხოვრება: დანაშაულის გარეშე რეცეპტი წარმატებისა და კმაყოფილების მისაღწევად . დაისახეთ მიზანი სწრაფად ისაუბროთ სამგზავრო სამუშაოებზე ყოველ მეორე კვირაში. ეს არ უნდა იყოს ერთი საათი. აღარავის აქვს დრო ხანგრძლივი საუბრებისთვის. მაგრამ თუ ექვსი თვის განმავლობაში არ ისაუბრებთ, მაშინ იდეა ხდება აბსოლუტური. რა თქმა უნდა, საბოლოო მიზანი ხორცთან ერთად დროის გატარებაა, მაშინაც კი, თუ ეს მხოლოდ წელიწადში ერთხელ არის შაბათ-კვირას. დაშორება ურთიერთკავშირის სულ სხვა გზას იძლევა, ამბობს ფსიქოლოგი, დოქტორი, ანდრეა ბონიორი, რომლის ავტორი მეგობრობის პრობლემის მოგვარება: მეგობრების არჩევის, დაკარგვისა და შენარჩუნების სრული სახელმძღვანელო . ემოციურად იღვიძებ შენს მამალთან. მიიღებთ მოლოდინს და მოგონებებს.

3 თქვენ ვერ პოულობთ დროს Sang Kids- ს გათიშვისთვის.

ძირითადი გამოწვევები: სანამ თქვენი მეგობრები არ არიან თანამშრომლები, თქვენ ვერ იპოვით დიდ ჯიბეებს ბავშვებისთვის თავისუფალი დროის დასაწევად. ყავის პაემანიც კი ძალზე გრძნობს თავს, როდესაც ამხელა დაკავებული ხარ და საღამოს ღონისძიებაზე ბავშვების ძილის წინ დაკარგვა შეიძლება გულდასაწყვეტი იყოს. და როდესაც რამე წინასწარ ჩაიდინით ვალდებულებას, გარდაუვალია, რომ თქვენი რომელიმე ბავშვი დაავადდეს ან ვინმე დარჩეს სამსახურში.

Როგორ გავუმკლავდე: შეასწორეთ თქვენი მოლოდინები. თქვენი კოლეჯის ოთახთან ბოხი ფილიალი არ მოხდება ყოველ შაბათს, მაგრამ შეიძლება ყოველთვიური ვახშამი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მჯდომარეს მიიღებთ. რაც უფრო თანმიმდევრულია, მით უფრო ადვილია გრაფიკის დანიშვნა, ამბობს ნელსონი, რომელიც იმავე მეგობარ ქალებთან ერთად ვახშმობს ყოველ ექვს კვირაში იმავე რესტორანში. უფრო ადვილია, თუ ადამიანებმა იციან რას უნდა ელიან და არ მოუწევთ ახალი ადგილების გამოკვლევა. გარდა ამისა, ჩვენი უმაღლესი ღირებულებაა ერთმანეთის დანახვა, და არა საკვები პროდუქტები. განათავსეთ შემდეგი თარიღი კალენდარში, როდესაც თქვენ გადაიხდით გადასახადს; ნუ დაკარგავთ დროს ჯგუფური ელ.ფოსტით მეორე დღეს. პაემნები არ უნდა იყოს გლამურული, ამბობს ბონიორი: დრო აღარ არის დასვენებისთვის? კარგად, ორივენი ყიდულობთ Costco- ში? დაეწიეთ, სანამ სავაჭრო ეტლებს უბიძგებთ. როდესაც მისი ბავშვები დღეში მხოლოდ რამდენიმე საათში იყვნენ სკოლამდელ ასაკში, ბონიორმა იპოვა გზა სხვა დედებთან გასეირნება და ერთდროულად პროდუქტიული ყოფნა - გვერდიგვერდ ჯდომით, სარეცხის დასაკეცით (დიახ, ერთმა პირმა მას სუფთა სამრეცხაო მოუტანა ) ან მათი ელ.ფოსტის შემოსულების გასუფთავება. ასე ლამაზად მუშაობდა, ამბობს ის.

4 თქვენს ბავშვთა სკოლაში მშობლებთან მეგობრობას ცდილობს გაცნობა.

ძირითადი გამოწვევები: იმის გამო, რომ თქვენ ყველას გყავთ პირველი კლასის მოსწავლე და დიორამის პროექტი მიმდინარეობს, არ ნიშნავს, რომ თქვენ საერთო არაფერი გაქვთ. საუბრების დაწყება - მით უფრო ნაკლები მოსაწვევები - საშიშია.

Როგორ გავუმკლავდე: ლევინი ამბობს, რომ ერთ-ერთი ყველაზე დიდი დაბრკოლება არის მცდარი აღქმა, რომ ყველას უკვე ჰყავს თავისი მეგობრები. ჩვენ თვითდაჯერებული ვიქნებით ახალი ადამიანების მოახლოების შესახებ. ჩვენ ვდარდობთ იმაზე, რომ არ მოგვწონებენ, უარს გვეტყვიან ან, როგორც ჩანს, გაჭირვებულები ვართ. მაგრამ თუ მეგობრების ცხოვრების ერთი და იგივე ეტაპი მოინდომებთ, სკოლა ჯეკპოტია - თქვენ, ალბათ, მრავალი წლის განმავლობაში იქნებით ამ ეკიპაჟთან - ასე რომ, დაუცველობა გვერდით გადადეთ. ასევე, ძალზე სასარგებლოა თქვენი მშობლების თითოეულ კლასში რამდენიმე მშობლის ყოლა, რომელსაც ენდობით, ლოგისტიკური საჭიროებებისთვის (პიკაპის დაგვიანებით!) დამთავრებული სოციალური ჩხუბებით, თქვენი ბავშვის კლასში. წლის დასაწყისში თქვენ უნდა განზრახ მოიძიოთ ორი ან სამი მეგობრის პოვნა, ამბობს ეტუსი. მიმოიხედე გარშემო და თქვი: ”ვის აქვს აქ მსგავსი ღირებულებები, როგორც მე და ჩემს ოჯახს?” ამის გასარკვევად, ბონიორი ხელს უწყობს მცირე დაზვერვას: გასცდით პატარა ლაპარაკს. თუ მსაჯულებზე საუბრობთ, იქნებ თქვათ: so ძალიან კარგი იქნებოდა, რომ ოჯახი გყავდეს ქალაქში. ოჯახი ახლოს გაქვთ? მეგობრობა, ნელსონი განმარტავს, რომ მეგობრობის სამი მოთხოვნაა პოზიტიურობა, თანმიმდევრულობა და დაუცველობა - ამ თანმიმდევრობით. გაუღიმეთ ერთმანეთს. კომპლიმენტი მის პიჯაკს. ნელსონი ამბობს, რომ შესთავაზეთ მის შვილს სახლში გასეირნება. რაც მეტი პოზიტიური ურთიერთობა ხდება, მით უფრო ადვილია მეგობრობის აყვავება. ნელსონი თვლის, რომ ადამიანებმა ექვს-რვაჯერ უნდა შეიკრიბონ, სანამ საკუთარ თავს მეგობრად თვლიან. რომანტიკულად რომ ვხვდებოდი და ვინმესთან მშვენიერი პაემანი მქონდა, შოკირებული ვიქნებოდი, თუ სხვამ თქვა: ‘ეს მშვენიერი იყო; მოდით ეს გავაკეთოთ ექვს თვეში, ”ამბობს ნელსონი. ჩვენ გაძლიერებულ იმპულსს ვანიჭებთ გაცნობის ახალ ურთიერთობებს, მაგრამ არა მეგობრობას. ბევრი მეგობრობა არასდროს ხდება, რადგან ჩვენ არ ვნიშნავთ რაიმე ღონისძიებას და თქვენ ვერ მიიღებთ მოწყვლადობასა და ინტიმურობას დროის ჩათვლით.

5 ბავშვები არ გადიან, ან თქვენი ქმრები ვერ დაუკავშირდებიან.

ძირითადი გამოწვევები: მხოლოდ შენ და შენი მეგობარი? ნეტარება. ყველას? ბამერი. იქნებ უფროსი ბავშვი გყავდეს და მას ზემგრძნობიარე. შესაძლოა ასაკობრივი ან სქესობრივი სხვაობაა პრობლემა. ან ბავშვები კარგად არიან, მაგრამ ქმრები აქ მოწყენილი თინეიჯერებივით სხედან. ასეა თუ ისე, ოჯახის ხახუნი იწვევს თქვენს მეგობრობას.

Როგორ გავუმკლავდე: გარკვეული ოჯახები არასდროს იქნებიან ისეთები, ვისთან ერთად ქირაობთ დასასვენებელ სახლს. ეს არ ნიშნავს, რომ ჯგუფურ შეკრებებზე მთლიანად უარი უნდა თქვა. შეარჩიეთ აქტივობა, სადაც ბავშვები არ უნდა იყვნენ თავიანთი საუკეთესოები, ამბობს დეილი. წადით დიდ პარკში, სადაც მათ საკუთარი თავის გაკეთება შეუძლიათ ან ფილმში, სადაც მათ საუბარი არ მოუწევთ. გამოიყენეთ სიტუაცია, როგორც ცხოვრების გაკვეთილების სწავლების საშუალება. ნელსონის ოჯახის წესი: ყველას, ვინც ჩვენს ოჯახში ვინმესთან მართლაც კარგი ურთიერთობა დაამყარა, უნდა დაფასდეს, ამბობს ის. ბავშვებმა უნდა ისწავლონ იყვნენ სასიამოვნო ადამიანები, რომლებიც სულაც არ უყვართ. და თუ შენი მეგობრის შვილი შენთვის ბოროტია, ილაპარაკე, ამბობს ლევინი. ნუ დაკარგავთ მეგობრობას ბავშვებთან კონფლიქტის გამო. თუ ქმრები ზეთი და წყალი არიან, ნუ აიძულებთ მას. გაითვალისწინეთ ყველა ოჯახის საქმიანობა და არა ორმაგი პაემანი და შეეცადეთ შეცვალოთ ისინი გოგონების ღამის გასათევად. ყველა ბედნიერი იქნება.

6 თქვენ უბრალოდ გაიზარდეთ, შვილების ყოლის შემდეგ.

ძირითადი გამოწვევები: ადამიანი, რომელსაც უახლოეს მეგობრად თვლიდით, სანამ შვილები გყავდათ, ახლა მხოლოდ ნაცნობია. ეს შეიძლება იყოს იმის გამო, რომ თქვენი შვილები იმავე ასაკში არ არიან ან ერთ სკოლაში არ სწავლობენ, ან შესაძლოა იმიტომ, რომ თქვენი აღზრდის სტილი ძალიან განსხვავებულია და ყოველთვის არ ეთანხმებით (ან არ ესმით) მისი მეთოდები.

Როგორ გავუმკლავდე: კარგია თუ არა ადამიანი მთელი ცხოვრების განმავლობაში, არის ის: გსურთ მასთან მარტო გაატაროთ დრო? ამბობს დეილი. შეიძლება გააცნობიეროთ, რომ მეგობრები იყავით, რადგან ერთსა და იმავე კლუბში იყავით, მაგრამ სინამდვილეში ერთი ტონა ემოციური ძალისხმევა არ ჩადეთ. საკმაოდ ადვილია ამ მეგობრობის ნებართვა, რასაც არ უნდა გქონდეს მეტი საერთო საქმიანობა ან ინტერესი. თუ გრძნობთ, რომ ცალკე იზრდებით, რადგან თქვენს შვილებს სხვაგვარად ზრდის, შეეცადეთ გაითვალისწინოთ ეს. დეილს უყვარს ვაი, ეს რა გასაოცარი მიდგომაა. თუ სხვა ადამიანი მეუბნება მისი გაკეთების გზაზე, ნაცვლად იმისა, რომ თავდაცვითი იყოს, მე ვამბობ: ‘ვაჰ, ეს რა გასაოცარია. მეტი მითხარი, - ამბობს ის. ისაუბრეთ განსხვავებებზე ცხელი ღილაკის დროს - ეკრანის დრო, შაქრის მიღება, ენა. აუხსენით თქვენს სახლში არსებული შეზღუდვები და ჰკითხეთ, როგორ ითამაშებს, როდესაც ბავშვები მის ადგილას იმყოფებიან. იყავი მოქნილი და ღია, ამბობს ბონიორი. თუ მეგობრობა ტოქსიკურია ან მძიმეა - და ინდივიდუალურად ვერ ჩააბარეთ ტესტი, კარგია, რომ ის ეტაპობრივად შეწყდეს. კარგი მეგობრობის შექმნის ნახევარი ცუდი მეგობრების მოშორებაა, ამბობს ბონიორი.