თუ კვლავ ატრიალებთ ბეტლებს ან ქსოვილის ნიღბებს, რომლებიც ხელს უწყობენ COVID-19- ის გავრცელებას, შეიძლება დაგჭირდეთ გაითვალისწინოთ თქვენი ნიღბების თამაშის გაძლიერება. ქვეყნის მასშტაბით ვირუსის უფრო გადამდები ვარიანტების შემთხვევების გამო, ინფექციონისტები გირჩევენ ნიღბების გაორმაგებას საზოგადოებაში გასვლისას.

”მისი გადახედვის უმარტივესი გზაა ის, რომ ერთი ნიღაბი არის ფილტრი - ფილტრაციის სისტემა, რომელიც დაგეხმარებათ საკუთარი თავისა და სხვების დასაცავად”, - ამბობს ანიტა გუპტა, DO, MPP, PharmD, ანესთეზიოლოგიისა და კრიტიკული მედიცინის ასისტენტ პროფესორი ჯონს ჰოპკინსის უნივერსიტეტში. მედიცინის სკოლა. ”ნიღბის ტარება უკეთესია, ვიდრე ნიღაბი. თუ მეორე ნიღაბს დაადებთ პირველს, ეს გაზრდის ფილტრის ძალას და ხელს უშლის ვირუსის თქვენს სასუნთქ გზებში შეყვანას. რამდენად დამოკიდებულია ნიღბებზე და თითოეული ნიღბის ხარისხზე. '

ორმაგმა ნიღბიანობამ შეიძლება ფაქტიურად უზრუნველყოს თქვენი და თქვენი ოჯახის უსაფრთხოების დამატებითი ფენა, რადგან ველოდებით მეტი ვაქცინების მიღებას. გაითვალისწინეთ ეს რჩევები, თუ ორმაგად ნიღბვას განიხილავთ.

დაკავშირებული: სამედიცინო ექსპერტები უპასუხებენ ყველაზე ხშირად დასმულ კითხვებს კორონავირუსის ვაქცინის შესახებ

დაკავშირებული საგნები

ჯერ განაახლეთ თქვენი ნიღბის ტიპი

ყველა ნიღაბი არ არის შექმნილი თანაბრად - და ქსოვილის ნიღბებიდან უფრო ეფექტურ ტიპზე გადასვლამ შეიძლება ორმაგი ნიღაბი გახადოს ზედმეტი. საუკეთესო პირობა, N95 ან KN95 ნიღბები, 95 პროცენტით ეფექტურია მცირე და დიდი ნაწილაკების დაბლოკვაში, როგორც გაქცევისგან, ასევე თქვენს მიერ ინჰალაციისგან.

”ორივე ტიპის ნიღაბს აქვს შესაძლებლობა, ხელი შეუშალოს ვირუსის გადაცემას, რომელიც იწვევს COVID-19”, ასე რომ თქვენ არ დაგჭირდებათ ორმაგი ნიღაბი, თუ რომელიმე მათგანს გამოიყენებთ, ამბობს მიშელ ბარონი, MD, UCH ჯანდაცვის უფროსი სამედიცინო დირექტორი ინფექციის პრევენცია და კონტროლი დენვერში.

გამოიყენეთ მრავალშრიანი ქსოვილის ნიღბები

იყენებთ ერთჯერად ქირურგიულ ნიღბებს თუ ქსოვილის ნიღბებს, ეძებეთ ისეთები, რომლებიც ფილტრაციის მრავალ ფენას გვთავაზობს. ”ქსოვილის ტიპზე დაყრდნობით, თქვენი ნიღაბი შეიძლება იყოს, მას შეუძლია არ შეიცავდეს ვირუსის ყველა ნაწილაკს ნიღაბიდან მოხვედრისგან”, - ამბობს დოქტორი ბარონი. ”სხვა ნიღბის დამატება შეიძლება გააუმჯობესოს ეს ხარისხი. ასევე შეიძლება ცოტათი გამკაცრდეს მორგება, რაც ისევ ეხმარება შეკავებას. '

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია რეკომენდაციას უწევს ნიღბებს შთამნთქმელი მასალის შიდა ფენად, როგორიცაა ბამბა, არაშემცველი მასალის შუა ფენა, როგორიცაა პოლიპროპილენი და პოლიესტერის გარეთა ფენა.

ატარეთ საუკეთესო ნიღაბი თქვენს სახესთან ახლოს

თუ ორმაგად ნიღბავთ, უფრო მჭიდროდ მოათავსეთ ნიღაბი თქვენს სახესთან. 'თქვენს სახესთან ყველაზე ახლოს მყოფი ნიღაბი უნდა იყოს ის, ვისაც საუკეთესო საშუალება აქვს ვირუსის რომელიმე ნაწილაკი გაფილტვრა', - ამბობს დოქტორი ბარრონი.

დარწმუნდი, რომ შენ ჯერ კიდევ კომფორტულად ხარ

ფრთხილად იყავით ორმაგ ნიღბებთან დაკავშირებით იმ შემთხვევებში, როდესაც თავს ახორციელებთ, ან თუ გაქვთ რესპირატორული პრობლემები. ”ორი ნიღბის გამოწვევა არის ის, რომ მას შეუძლია გახდეს ნაკლებად სუნთქვადი,” - ამბობს დოქტორი გუფტა.

თუ ორმაგი ნიღბის დროს სუსტი ხართ, წაიღეთ ზედა ნიღაბი.

დაკავშირებული: 10 სუნთქვაშეფარებული ნიღაბი, რომელთა ტარება სინამდვილეში კომფორტულია