თუ ფანი ხარ კანის მოვლის ლილვაკები და ხელსაწყოები ეჭვგარეშეა, რომ გსმენიათ გუა შას შესახებ, პატარა ბრტყელი კენჭის შესახებ, რომელიც უყვარდა ლოყების ამოჭრის უნარის გამო, რომლის არსებობის შესახებაც არ იცოდით. გამოთქმული 'გვაჰ-შა', გუა შა არის უძველესი ჩინური პრაქტიკა, რომელიც მიზნად ისახავს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, კუნთების მოდუნებას და სისხლის ნაკადის გაუმჯობესებას. ამ თვალსაზრისით, შეგიძლიათ იფიქროთ, როგორც კანის მოვლის, მასაჟისა და თავის მოვლის ტრიფექტა.

„გუა“-ს პირდაპირი თარგმანი ნიშნავს „გაფხეკებას“, ხოლო „შა“ ნიშნავს „ქვიშას“, რაც ეხება ქვიშიან მუქ ლაქებს, რომლებიც ჰგავს მსუბუქ სისხლჩაქცევებს კანზე, რომელიც წარმოიქმნება გუა შა სხეულის მკურნალობის შემდეგ“, განმარტავს. პატრიცია სან პედრო , ესთეტიკოსი, Sunina Skin-ის დამფუძნებელი და ავტორი სახის ფიტნესი .

სახის გუაშა ამჟამად განსაკუთრებით პოპულარულია, მაგრამ მისი შესრულება შესაძლებელია მთელ სხეულზე. მიუხედავად იმისა, რომ მოძრაობები ძალიან მსუბუქია - არ ხდება პირდაპირი სკრაპია და მხოლოდ ოდნავი ზეწოლა ხდება - ტექნიკა ანიჭებს მბზინავ ფერს და კანს, რომელიც უფრო გამოძერწილი და ტონიანია.

გუა შას სახეები

გუა შას ხელსაწყოები მოდის სხვადასხვა ფორმისა და ზომის, რომლებიც შექმნილია სახისა და სხეულის სხვადასხვა ნაწილების მოსათავსებლად.

„გუა შას ხელსაწყოები არის გულის ფორმები, მთვარის ფორმები და მართკუთხა ფორმის სხვადასხვა ვარიაციები. ზოგიერთს აქვს სავარცხელი კიდეები, წვეტიანი კიდეები, ხვეული მოხრილი კიდეები და ჩაზნექილი სახის სხვადასხვა უბნისთვის“, - ამბობს სან პედრო. „ასევე არის გუა შაები, რომლებიც შექმნილია სპეციალური, სპეციფიკური ფუნქციებისთვის, როგორიც არის მუწუკებიანი „სოკოს“ გუა შაები თვალის არეში, და აკუპრესურული გუა შაები, რომლებიც უფრო გრძელი, ჯოხის ფორმისაა.

ხელსაწყოს არ აქვს მნიშვნელობა, ყველა აქვს რბილად მომრგვალებული კიდეები, რომლებიც არ აზიანებს კანს. გარდა განსხვავებული ფორმებისა, თქვენ შეამჩნევთ, რომ გუა შას ხელსაწყოები დამზადებულია მასალების ტიპების ასორტიმენტისგან, მათ შორის ვარდის კვარცის, ფირუზის, ნეფრიტის, ობსიდიანის, მინის ან თუნდაც ხისგან. იდეა ისაა, რომ თითოეული ქვა ემსახურება უნიკალურ სამკურნალო დანიშნულებას.

„თითოეულ მასალას შეუძლია ჩვენი ორგანიზმის სასარგებლოდ ისარგებლოს სხვადასხვა ენერგეტიკული და თერაპიული თვისებებით, ასე რომ, როდესაც თქვენ ირჩევთ გუა-შას ხელსაწყოს თქვენთვის, აირჩიეთ ერთი თქვენი საჭიროების მიხედვით“, - ამბობს ესთეტიკოსი. ელინა ფედოტოვა Elina Organics Spas-ის დამფუძნებელი.

გუა შას სარგებელი

ადამიანები, რომლებიც ენთუზიაზმით არიან განწყობილნი გუა შას მიმართ, თანხმდებიან, რომ პრაქტიკას აქვს ორი ძირითადი სარგებელი: ფიზიკური და გონებრივი.

ფიზიკურად, „გუა შა ანათებს სახის ფერს, კონტურებს და ძერწავს, არბილებს ნაოჭებს და წვრილ ხაზებს“, ამბობს ტეილორ კემპბელ-სემიენი , სერტიფიცირებული ოჯახის მედდა და აღდგენითი ინექციების მფლობელი. ზოგიერთი ასევე ამბობს, რომ მას შეუძლია შეამსუბუქოს TMJ, თავის ტკივილი და სინუსური წნევა.

„გუა შას ხელსაწყოები შეიძლება სასარგებლო იყოს სახის შეკუმშვის მასაჟით ანთებისა და შეშუპების შესამცირებლად“, - ამბობს სტეფანი კაპელი , MD, ბორტზე სერთიფიცირებული დერმატოლოგი, რომელიც დაფუძნებულია Corona Del Mar-ში, კალიფორნია. მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს ლიმფური დრენაჟის მიკროცირკულაციას სახის კოსმეტიკურ ქვედანაყოფებში. ეს განსაკუთრებით ეხება დილით თვალების ქვეშ მდებარე ზონას, რათა შემცირდეს შეშუპება, რადგან ამ ადგილებში შეიძლება დაგროვდეს ინტერსტიციული სითხე მთელი ღამის განმავლობაში, როცა ბრტყელად იწევთ.'

რაც შეეხება ფსიქიკურ სარგებელს, სან პედრო ამბობს: „ჩემთვის, ნებისმიერი სახის თვითმოვლის პრაქტიკა შეიძლება იყოს თქვენთვის რიტუალი. გუა შას შესრულება ჩემი სულის და შინაგანი თავის მოვლის საფუძველია. თავს დაბალანსებულად ვგრძნობ, როცა რიტუალს ჩემი კანის მოვლის რეჟიმის ნაწილად ვატარებ; მე ვსუნთქავ ტექნიკით და ვწმენდ [გონებას].'

როგორ გამოვიყენოთ გუა შა

მზად ხართ გამოიყენოთ თქვენი გუა შა ინსტრუმენტი, როგორც ნამდვილი პროფესიონალი? ეს შედარებით მარტივი პროცესია, რომლის გაკეთებაც ყველას შეუძლია.

დაკავშირებული ნივთები

ნაბიჯი პირველი: გაწმენდა და ტონი

უმჯობესია გუაშა შეასრულოთ სუფთა კანზე. თუ იყენებთ ტონერს, წაისვით გაწმენდის შემდეგ. ასევე, დარწმუნდით, რომ ხელები და თავად ხელსაწყო სუფთაა. ერთი წვეთი გამწმენდი და წყალი არის ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ.

ნაბიჯი მეორე: წაისვით სახის ზეთი

წაისვით სახის ზეთის დიდი რაოდენობა სახეზე, კისერზე და მკერდზე. ზეთი ხელს შეუწყობს ხელსაწყოს უფრო ადვილად სრიალს, მაგრამ თუ თქვენ გირჩევნიათ კრემი ან წყლის დაფუძნებული ლოსიონი, ეს კარგია. უბრალოდ გაითვალისწინეთ, რომ შეიძლება დაგჭირდეთ მეტი განაცხადის განმეორება მთელი პროცესის განმავლობაში.

როგორ გავრეცხოთ თეთრი კომფორტი

ნაბიჯი მესამე: შეასრულეთ გუა შა

ახლა თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი რეალური გუა შა პრაქტიკა. ხელსაწყოს დაჭერა 30-დან 45 გრადუსამდე კუთხით, ძალიან ნაზად გაიწელეთ/გაფხეხეთ კანზე. როგორც წესი, ყველა მოძრაობა უნდა იყოს ზემოთ და მიჰყვეს ლიმფურ დინებას. გაიმეორეთ თითოეული მოძრაობა სამიდან ხუთჯერ, სანამ გადახვალთ თქვენი კანის შემდეგ ზონაზე.

Campbell-Semien რეკომენდაციას უწევს შემდეგ მოძრაობებს, როგორც თქვენი გუა შა სახის რუტინის ნაწილი:

• ყბა და ნიკაპი: გაასრიალეთ ხელსაწყო ნიკაპის ცენტრიდან ყურის ბიბილომდე ზევით, ყბის კონტურისთვის.
• შუბლი: დაიწყეთ შუბლის ცენტრიდან და გაყავით შუბლი სამ ნაწილად და გაასრიალეთ ხელსაწყო გარედან. ერთხელ გადაფხეკით, შემდეგ ოდნავ დაბლა გადაწიეთ და ისევ გაფხეხეთ.
• ლოყები: დაიწყეთ ცხვირიდან და იმუშავეთ ზევით ლოყების და ლოყების გასწვრივ, ყურებისკენ მიმავალი მოძრაობით. ერთხელ გადაფხეკით, შემდეგ ოდნავ ქვევით გადაწიეთ და ხელახლა გადაფხეკით, ცოტათი ქვევით გადაწიეთ ნიკაპის ცენტრში და ისევ გადაფხეკით.
• თვალის ქვეშ: დაიწყეთ თვალის შიდა კუთხიდან და სრიალეთ გარეთ ტაძრისკენ.
• წარბები: სრიალეთ ზემოთ წარბის ძვლის გასწვრივ - შიგნიდან გარეთ.
• ტუჩები: გადაუსრიეთ ტუჩებზე წინ და უკან დაახლოებით ხუთჯერ მბზინავი ეფექტისთვის.
• კისერი: გაყავით კისერი ოთხ ნაწილად და გახეხეთ თითოეული ნაწილი ქვემოდან ზევით.

ნაბიჯი მეოთხე: ამოიღეთ ზედმეტი და დაასრულეთ რეჟიმი

თუ გსურთ, შეგიძლიათ დარჩენილი პროდუქტი ხელით შეიზილოთ კანზე, ან შეგიძლიათ წაშალოთ ნარჩენი ზეთი ან კრემი ნესტიანი ქსოვილით. ამის შემდეგ, დაასრულეთ კანის მოვლის რუტინა.

საუკეთესო შედეგისთვის, ჩვენი ექსპერტები გვირჩევენ გუა შას ჩატარებას კვირაში სამიდან ოთხჯერ, ყოველ ჯერზე დაახლოებით სამიდან ხუთ წუთში.