ხალხი ხშირად ასოცირდება ფობიები ისეთი საგნებით, რომლებსაც განზრახ ვირჩევთ, რომ ავიცილოთ თავიდან, როგორიცაა ობობები, მიკრობები ან შფოთვა-გამომწვევი სიტუაციები . მაგრამ ფობია ასევე შეიძლება ეხებოდეს ყოფიერების შიშს გარეშე რაღაც და აქ არის ახალი თანამედროვე, რომელიც სავარაუდოდ სახლთან ახლოს ხვდება. მას 'ნომოფობიას' უწოდებენ და მას ეშინია ჩვენი (გაზი!) მობილური ტელეფონების გარეშე.

Შანსები არის ჩვენ ყველამ ვიცით ნომოფობი (ან 10), იმის გათვალისწინებით, რომ აშშ – ს მოზარდების 92 პროცენტიდან 90, რომლებსაც აქვთ მობილური ტელეფონი, ამბობენ, რომ ეს მუდმივად მათთან არის, ახალი კვლევა Pew Research Center- ისგან . მობილური ტელეფონის მომხმარებელთა ორმოცდახუთი პროცენტი ამბობს, რომ იშვიათად თიშავს მათ, ხოლო 89 პროცენტი აცხადებს, რომ ტელეფონების გამოყენებით იყენებენ ბოლო სოციალური შეკრების დროს, რომელსაც ესწრებოდნენ. ეს ეკრანზე დიდ დროს ხარჯავს და ეს არ არის უშედეგოდ .

თუ თქვენ გაინტერესებთ, ხართ თუ არა თავად ნამოფობი, წაიკითხეთ აიოვას სახელმწიფო უნივერსიტეტის მკვლევარები ახლახან ჩაატარა კვლევა ნომოფობიის ზომების დადგენა და აღწერა. პირველ ეტაპზე, მკვლევარებმა ჩაატარეს ინტერვიუ ცხრა ბაკალავრიატის სტუდენტთან და შემდეგ გამოიყენეს მათი პასუხები ოთხი ძირითადი განზომილების დასადგენად: კომუნიკაციის შეუძლებლობა, კავშირის დაკარგვა, ინფორმაციის წვდომა და კომფორტისთვის დათმობა. შემდეგ მკვლევარებმა შეიმუშავეს 20-პუნქტიანი კითხვარი, რომელიც აიღეს 301 სტუდენტის სტუდენტმა.

საკუთარი ნომოფობიის დონის შესაფასებლად, უპასუხეთ შემდეგ განცხადებებს 1 (კატეგორიულად არ ვეთანხმები) 7 – ის მასშტაბით (კატეგორიულად ვეთანხმები). შეაფასეთ თქვენი ქულა, როდესაც მიდიხართ, შემდეგ მიმართეთ კითხვარის ქვემოთ მოცემულ დიაგრამას.

1 არასასიამოვნო შეგრძნება მქონდა სმარტფონის საშუალებით ინფორმაციის მუდმივად წვდომის გარეშე.
ორი გაღიზიანებული ვიქნებოდი, თუ ჩემს სმარტფონში ვერ ვიძიებდი ინფორმაციას, როდესაც ამის გაკეთება მინდოდა.
3 ვერ ვხვდები ჩემს სმარტფონში სიახლეებს (მაგალითად, მოვლენებს, ამინდს და ა.შ.) ნერვიულობას მიქმნის.
ოთხი. გაღიზიანებული ვიქნებოდი, თუ არ შემეძლო ჩემი სმარტფონის ან / და მისი შესაძლებლობების გამოყენება, როდესაც ამის გაკეთება მინდოდა.
5 ჩემს სმარტფონში ბატარეის ამოწურვამ შემაშინა.
6 კრედიტების ამოწურვის ან მონაცემების ყოველთვიური ლიმიტის დადგომის შემთხვევაში, პანიკა შემექმნებოდა.
7 თუ არ მქონდა მონაცემთა სიგნალი ან ვერ ვუკავშირდებოდი Wi-Fi- ს, მაშინ მუდმივად ვამოწმებდი, მქონდა თუ არა სიგნალი ან ვიპოვნე Wi-Fi ქსელი.
8 თუ სმარტფონს ვერ გამოვიყენებდი, მეშინოდა სადმე არ გამევლო.
9 ცოტა ხნით რომ არ შემეძლო ჩემი სმარტფონის შემოწმება, სურვილი გამიჩნდებოდა გადავამოწმო.

თუ სმარტფონი არ მქონდა თან :

1 ვიგრძნობდი შფოთვას, რადგან მყისიერად ვერ ვუკავშირდებოდი ჩემს ოჯახს და / ან მეგობრებს.
ორი მე შეშფოთებული ვიქნებოდი, რადგან ჩემი ოჯახი და / ან მეგობრები ვერ მიწვდნენ.
3 ნერვიულობას ვიგრძნობდი, რადგან ტექსტური შეტყობინებებისა და ზარების მიღება არ შემეძლო.
ოთხი. მე ვიღელებდი, რადგან არ შემეძლო კონტაქტის შენარჩუნება ჩემს ოჯახთან და / ან მეგობრებთან.
5 ვნერვიულობდი, რადგან არ შემეძლო ვინმეს შეეცადა ჩემი ხელში ჩაგდება.
6 შეშფოთებას ვიგრძნობდი, რადგან ჩემს ოჯახთან და მეგობრებთან მუდმივი კავშირი გაწყდებოდა.
7 ვნერვიულობდი, რადგან გათიშული ვიქნებოდი ჩემი ონლაინ პირადობისგან.
8 არასასიამოვნო იქნებოდა, რადგან ვერ ვიყავი განახლებული სოციალურ მედიასა და ონლაინ ქსელებში.
9 თავს უხერხულად ვგრძნობდი, რადგან ვერ ვამოწმებდი შეტყობინებებს ჩემი კავშირებისა და ონლაინ ქსელების განახლებების შესახებ.
10 ვიგრძნობდი შფოთვას, რადგან ვერ ვამოწმებდი ჩემს ელ.ფოსტას.
თერთმეტი. თავს უცნაურად ვგრძნობდი, რადგან არ ვიცოდი რა ვქნა.

შეაჯამეთ თქვენი პასუხები თითოეულ ნივთზე (მაღალი ქულები მიუთითებს ნომოფობიის უფრო მკაცრ დონეზე). თქვენი ნომოფობიის დონის, ან NMP-Q ქულის დასადგენად, იხილეთ შემდეგი:

20 ან ნაკლები: Არდამსწრე
21 – დან 60 – ზე ნაკლები: Რბილი
60-დან 100-ზე ნაკლები: ზომიერი
100-დან 140-მდე: სასტიკი

გაიტანა ზომიერი ან მძიმე? არ პანიკა. Აქ არიან თქვენი მობილური ტელეფონის დამოკიდებულების შერყევის სამი გზა .