ყოველ ზამთარში ჩვენ ვემზადებით სიცივისა და გრიპის სეზონისთვის, მაგრამ COVID-19 შემთხვევების ჯერ კიდევ მზარდი მატებასთან ერთად, ჩვენ კიდევ უფრო ვაცნობიერებთ ჩვენს ჯანმრთელობას წელს. ტემპერატურის დადგენა იყო შემთხვევითი აქტივობა, როდესაც ამინდის პირობებში ვგრძნობდით თავს, მაგრამ ახლა ბევრი სკოლა და ბიზნესი მოითხოვს ამას შესვლისთანავე. შეიძლება ფიქრობთ, რამდენად რთულია რეალურად ტემპერატურის დადგენა? ა ბოლო კვლევა ბრაუნის თერმომეტრებისა და ვეიკფილდის კვლევების მიერ გამოვლინდა, რომ მშობლების 73 პროცენტს სჯერა, რომ 98,6-ზე მაღალი ტემპერატურა პრობლემაა, რაც მნიშვნელოვნად აღემატება უშვილო მოზრდილების 47 პროცენტს, რომლებიც იგივეს ამბობენ. სიმართლე ის არის, რომ სიცხე არის 100.4 ან მეტი.
ტემპერატურის დადგენა არ არის სარაკეტო მეცნიერება, მაგრამ არის რამდენიმე რამ, რაც უნდა იცოდეთ მაქსიმალურად ზუსტი წაკითხვის მისაღებად.
როგორ-გაზომოთ ტემპერატურა: ქალი საწოლში ამოწმებს თავის ტემპერატურას კრედიტი: Getty Imagesმიიღეთ საბაზისო ტემპერატურა მთელი ოჯახისთვის
ნამდვილი ცხელება არის 100.4 ან მეტი მაჩვენებელი, მაგრამ თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ჩვენ ყველას გვაქვს განსხვავებული საწყისი ტემპერატურა. რა თქმა უნდა, 98.6 შეიძლება იყოს საშუალო, მაგრამ ეს არ ნიშნავს რომ ეს არის ერთადერთი ნორმალური ტემპერატურის მაჩვენებელი. გენეტიკა, დღის დრო, ფიზიკური აქტივობა, საკვები და სასმელიც კი შეიძლება გავლენა იქონიოს ტემპერატურაზე.
თქვენი საბაზისო ტემპერატურის ყოველდღიურად გაცნობა კარგი იდეაა. თუ თქვენი შვილი მუდმივად დარბის 98,9-ს ყოველ დღე და 99,8-ს მეორე დღეს, შეიძლება გონივრული იყოს მისი მონიტორინგი ერთი საათის განმავლობაში, რათა ნახოთ, იზრდება თუ არა, ამბობს ტანია ალტმანი, MD, FAAP, პედიატრი და Calabasas Pediatrics & Wellness Center-ის დამფუძნებელი. ყველას ტემპერატურა დღის მეორე ნახევარში მატულობს, ამიტომ არ არის ცუდი აზრი დღეში ორჯერ წაკითხვის გაკეთება.
განსაკუთრებით COVID-19-თან დაკავშირებით, მნიშვნელოვანია იყოთ ჰიპერფხიზლად ტემპერატურის მატებასთან დაკავშირებით. USC-მ ჩაატარა კვლევა და აღმოაჩინა, რომ COVID-19 სიმპტომები, როგორც წესი, ვლინდება გარკვეული თანმიმდევრობით, პირველ რიგში ცხელებით, ამბობს დოქტორი ალტმანი. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ადამიანი ჯერ კიდევ ასიმპტომურია, მას ნამდვილად შეუძლია დაეხმაროს ბევრი COVID-19 შემთხვევის ადრეულ იდენტიფიცირებას.
როდესაც ეჭვი გეპარებათ, დაელოდეთ და დაურეკეთ ექიმს ნებისმიერი შეშფოთების შემთხვევაში.
იმის ცოდნა, თუ რომელი თერმომეტრი გამოიყენოს
პირის ღრუს, რექტალური, ყური, შუბლი, მკლავის ქვეშ, შეხების გარეშე - თქვენი ტემპერატურის გაზომვის მრავალი გზა არსებობს. ყველა მათგანი მუშაობს, სხვადასხვა ხარისხით.
დოქტორი ალტმანი ამბობს, რომ ყურის თერმომეტრები ყველაზე ზუსტი საშუალებაა ვინმეს ტემპერატურის გასაზომად. ყურის ბარაბანი ყველაზე ზუსტად ასახავს სხეულის ბირთვის ტემპერატურას, რადგან ის იგივე სისხლის მიწოდებაა, როგორც ჰიპოთალამუსი, რომელიც არეგულირებს სხეულის ტემპერატურას, ამბობს ის. ექიმები ხშირად იღებენ ყურის ტემპერატურას ამ მიზეზით, თუმცა, სახლში ფრთხილად იყავით, რომ არ დააზიანოთ ყურის ბარაბანი.
პატარა ჩვილებისთვის ბევრი ექიმი მაინც ურჩევს ტემპერატურის რექტალურად გაზომვას.
ის, რაც ადრე იყო ყველაზე პოპულარული მეთოდები - ენის ქვეშ და მკლავის ქვეშ - ნაკლებად გამოიყენება უკეთესი ტექნოლოგიით. თუმცა, ეს შეიძლება იყოს ყველაზე მარტივი გზა ტემპერატურის გასაზომად ზოგიერთ მოზრდილებში ან ბავშვებში. ორალური მიღებისას, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ნებისმიერი ცხელი ან ცივი ჭამა შეიძლება დიდად იმოქმედოს კითხვაზე. რეკომენდაცია არის ჭამიდან 30 წუთიდან ერთ საათამდე ლოდინი ორალური ტემპერატურის გაზომვისას, ამბობს Monique Dieuvil, MD, ოჯახის მედიცინის სპეციალისტი Orlando Health Physician Associates-ში.
შუბლზე ტემპერატურის დადგენა ასევე ჩვეულებრივი გახდა, მაგრამ ზოგჯერ ზედიზედ სამჯერ მიიღებთ განსხვავებულ მაჩვენებლებს. ეს ხშირად ყველაზე ადვილია აჟიტირებული ბავშვისთვის (ან მძინარე ბავშვისთვის!). თუმცა, თუ ბავშვებს და ჩვილებს ეხურათ ქუდები, მანქანის სავარძელში ან მართლაც აქტიურები არიან კითხვამდე, დაელოდეთ 15-დან 20 წუთამდე ტემპერატურის გაზომვამდე.
ახალი ტექნოლოგია, რომელმაც ნამდვილად მოიპოვა პოპულარობა COVID-ის დროს, არის უკონტაქტო ინფრაწითელი შუბლის თერმომეტრი. უილიამ იეტსი, მედიცინის დოქტორი, ყოფილი ტრავმატოლოგი და Yates Enterprises-ის ამჟამინდელი მფლობელი, რომელიც უზრუნველყოფს უსაფრთხოებისა და უსაფრთხოების გადაწყვეტილებებს სკოლებსა და სხვა დარბაზებში, მათი დიდი გულშემატკივარია, განსაკუთრებით თუ მათ იყენებთ მრავალ ადამიანზე ან სკოლის გარემოში.
„ინფრაწითელი თერმომეტრის გამოყენებით ტემპერატურის გაზომვა შუბლიდან ან ტაძრის მიდამოებიდან დაახლოებით ერთი ინჩიდან ინდივიდის სახეზე უზრუნველყოფს ტემპერატურის ყველაზე ზუსტ წაკითხვას“, ამბობს დოქტორი იიტსი. „გაითვალისწინეთ, რომ შუბლის თერმომეტრები, როგორც წესი, კითხულობენ ტემპერატურას დაახლოებით ერთი გრადუსით დაბალი, ვიდრე სხეულის ძირითადი ტემპერატურა, როგორიცაა ორალური ან რექტალური.
და თუ თქვენ ჯერ კიდევ ფლობთ ვერცხლისწყლის თერმომეტრს, დროა გადააგდოთ იგი. ისინი აღარ არის რეკომენდებული ნებისმიერ სიტუაციაში.
ნებისმიერი თერმომეტრის შემთხვევაში, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ, მნიშვნელოვანია აცნობოთ თქვენს ექიმს თერმომეტრზე დაფიქსირებული მაჩვენებლები და გამოყენებული ტიპი. ამდენი მშობელი დარეკავს ჩემს კაბინეტში და თვითონ არეგულირებს ტემპერატურის მაჩვენებლებს ერთი ან ორი გრადუსით, ამბობს დოქტორი ალტმანი. უბრალოდ წაიკითხეთ თქვენი ექიმი ზუსტად რას ამბობს და მიეცით საშუალება აიღოს ყველაფერი იქიდან.
როგორ გაასუფთაოთ თქვენი მანქანის შიგნით
რა უნდა გააკეთოს, თუ სიცხეა
სიცხე მოზრდილებში ან უფროს ბავშვებში, რა თქმა უნდა, ღირს ექიმთან დარეკვა, განსაკუთრებით ახლა, და კარგი მიზეზია სკოლიდან ან სამსახურიდან სახლში დარჩენისთვის. თუმცა, არ არის საჭირო პანიკა. შეაფასეთ სხვა სიმპტომები და როგორ მოქმედებენ ისინი.
თუმცა, 3 თვემდე ასაკის ბავშვებში, 100.4-ზე მეტი ნებისმიერი რამ ხშირად შეიძლება შემაშფოთებელი იყოს, ამიტომ დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
