როდესაც თქვენი პატარა გოგო იყო, კარგად, პატარა, მას ეგონა, რომ მთვარე ჩამოკიდეთ. რის გამოც ადრეული წლების ჯანმრთელი სხეულის სურათის მოდელირება ასე მნიშვნელოვანი იყო (ამ ტიპის არაპირდაპირი გავლენის შესახებ იხილეთ, იხ როგორ დაეხმაროთ თქვენს ქალიშვილს მისი სხეული უყვარდეს ) მაშინაც კი, თუ ფრთხილად ჩაუყრით საფუძველს, რომ თქვენს შვილს ჰქონდეს პოზიტიური ურთიერთობა მის სხეულთან, თინეიჯერული წლები ყველაფერს გააგდებს. მისი მეგობრების მოსაზრებები თქვენსას აჯობა. მიუხედავად ამისა, თქვენს სახლში საუბრებს აქვს მნიშვნელობა - და უთხარით მამას, რომ ის არ არის გასაკვირი.

2013 წლის ერთი კვლევა მინესოტას უნივერსიტეტში დაადგინა, რომ ნორმალურ წონაში მყოფი ბავშვების ოჯახებშიც, დედებისა და მამების დაახლოებით მესამედი ხშირად განიხილავდა წონასა და დიეტას. თინეიჯერები, რომელთა მამებიც ხმიანობდნენ, ბევრად უფრო ხშირად ქმნიდნენ არაჯანსაღ ჩვევებს, მაგალითად, ჭამა-ჭამას, ვიდრე ისინი, ვისი მამაც დუმდნენ. მრავალი გოგონასთვის მამა ყველაზე გავლენიანი მამაკაცია მათ ცხოვრებაში. თუკი ის ზედმეტად ზრუნავს იმაზე, თუ როგორ გამოიყურებიან ადამიანები - თუნდაც ხუმრობენ დედას მის წონაზე - ეს შეიძლება საზიანო გავლენა იქონიოს იმაზე, თუ როგორ ფიქრობს გოგონა თავის სხეულზე, ამბობს ენ კერნი-კუკი, მეცნიერებათა დოქტორი, ცინცინატის ფსიქოთერაპიის ფსიქოლოგი. ინსტიტუტი

ყველაზე რთული რამ ამ დროს? მისი სხეული იცვლება ისე, რომ მას შეუძლია ნდობა გაუტეხოს. (ზოგი გოგონა, რომელიც სქესობრივ მომწიფებას განიცდის, პირველ რიგში წონაში იმატებს, ამბობს კირნი-კუკი.) ასე რომ, ყურადღება მიაქციეთ, იყავით და ეს რჩევა გაითვალისწინეთ.

ნუ აფეთქებ მას. როდესაც შენი ქალიშვილი გახსნის მუცლის სიძულვილს, ნუ იტყვი, ოჰ გაჩერდი, შენ ჯერ კიდევ ისეთი გამხდარი ხარ. თანაგრძნობით მოუსმინე. ახსენით, როგორ გაგრძელდება მისი სხეულის შეცვლა კიდევ რამდენიმე წლის განმავლობაში, მაგრამ ის ალბათ 17 ან 18 წლისთვის დამკვიდრდება, ამბობს კირნი-კუკი. თუ შეამჩნევთ, რომ ის ჭამს საჭმელს ან ზედმეტად დიდ დროს ხარჯავს სარკის წინ (შეისწავლეთ მისი წელის ხაზი, ვიდრე ვითომ აქვს აფეთქება), ესაუბრეთ პედიატრს და შეამოწმეთ ინფორმაცია კვების დარღვევების აღიარების შესახებ, მაგალითად, FEAST-ed.org .

განმუხტეთ მავნე სიტყვები. იმის გამო, რომ ამ ასაკში გარეგნობა ძალიან ფეთქებადი საკითხია, ის ადვილი იარაღი ხდება. როდესაც მის კლასში ბავშვი ქარიშხალს გამოჰყავს thunder thighs (ის ძველი ძვირფასი ქვა), აღიარეთ, რომ თქვენი ბავშვი დაშავებულია და განაწყენებულია. (იხილეთ ზემოთ, ნუ აფეთქებთ მას.) შემდეგ შესთავაზეთ დარწმუნება, ამბობს მარკი: ლამაზი ხარ! მიყვარხარ ისე, როგორც ხარ. უბრალოდ დააიგნორეთ ისინი. თუ ის მასზეა ჩარჩენილი (ჩემი ბარძაყები მსუქანია!), ჰკითხეთ, რისი გაკეთება შეგიძლიათ ერთად, რომ უკეთესად იგრძნოს თავი. დარწმუნდით, რომ მას აქვს შესაფერისი ტანსაცმელი და კარგად გრძნობს თავს. დაეხმარეთ მას იპოვნოს საყვარელი საქმიანობა. თუ ის ახალია და შიშობს, რომ სულელურად გამოიყურებოდეს, გაკვეთილები გაიარეთ, ამბობს ჩადვიკი.

შეზღუდეთ სელფიები. თინეიჯერული წლები საკმარისად მძიმე იყო, სანამ ინსტაგრამს, ფეისბუქსა და Snapchat- ს მოჰყვებოდა შემოწმება. ბოლოდროინდელი ფსიქოლოგიური კვლევა ჩატარებულ ამერიკის უნივერსიტეტში, ვაშინგტონში, აღმოჩნდა, რომ რაც უფრო მეტ დროს ატარებდნენ მოზარდი გოგონები Facebook– ზე მეგობრების ფოტოების დათვალიერებაზე, მით უფრო ცუდად გრძნობდნენ საკუთარ სხეულს. წაახალისეთ თქვენი შვილი, განათავსოს ნამუშევრების სურათები, რომლებიც მან გააკეთა ან დაუკავშიროს მის საყვარელ სიმღერებს დაუსრულებელი პოზირებული კადრების ნაცვლად, ამბობს კვლევის თანაავტორი ეველინ მეიერი. იყავი კარგი მაგალითი: შეზღუდე საკუთარი დრო (და სელფი) სოციალურ ქსელებშიც.

უყურე მასთან ტელევიზორს, რაც შეიძლება მტკივნეული იყოს საათობით ჯდომა ჯესი . გადაცემები საშუალებას გაძლევთ ბუნებრივად ისაუბროთ ზეწოლაზე, რომ გამოიყურებოდეს სრულყოფილი, ამბობს მარკი. აღნიშნეთ, თუ რამხელა შრომა უნდა შეასრულონ მსახიობებმა კულუარებში, რომ შეინარჩუნონ ეს ტელევიზორით მზად ან როგორ ჰგავს მსახიობებს რეალურ ცხოვრებაში მცხოვრებ ადამიანებს. ბავშვები ყველა მხრიდან იბომბებიან იმის შესახებ, თუ როგორ არ არიან ისინი სრულყოფილები - ტელევიზორში რეკლამირება დიეტის შერყევისა და ბიუსჰალტერისთვის, ამბობს მარკი. თქვენ შეგიძლიათ ამის წინააღმდეგი გახდეთ, თუ ასწავლით ყველა სახის სხეულს.

ფრთხილად იყავით თქვენს ბიჭებსაც. ისინი არ არიან დაცული სხეულის დაუცველობისგან, თუმცა იშვიათად ხდება გამხდარი. ბიჭებს ეს V ფორმა უნდათ, კუნთოვანი მხრებით და წვრილი წლით, ამბობს კერნი-კუკი, რომელიც ამბობს, რომ უფრო და უფრო მეტ ბიჭს ხედავს თავის პრაქტიკაში. ჰარვარდის სამედიცინო სკოლის 2014 წლის კვლევა აღმოჩნდა, რომ ბიჭები, რომლებიც თვლიან, რომ ძალიან გამხდარი არიან, მაშინაც კი, როდესაც ნორმალური წონა აქვთ, დეპრესიის კიდევ უფრო დიდ რისკს ემუქრებიან, ვიდრე ბიჭები, რომლებიც თვლიან, რომ ისინი ძალიან მძიმეები არიან. და იმის გამო, რომ არსებობს სტერეოტიპი, რომ ეს გოგოების საკითხებია, ბიჭები ნაკლებად საუბრობენ მშობლებთან. ყურადღება მიაქციეთ რამდენად მუშაობს იგი და თავიდან აიცილეთ მცირეწლოვანი ბავშვის გაღიზიანება.