დაკავშირებული საგნები

1 მოერიდეთ ცხენის კბილებს

ჩამოიშორეთ თმა კისრიდან და ის არ მოგეწება კანზე. მაგრამ არ გამოიყენოთ მხოლოდ ნებისმიერი ელასტიური. ლენტი თმის კავშირები ბევრად უფრო ნაზია თქვენი თმისთვის და არ შეგიქმნით ნაოჭებს ან დამჭკნარს, ამბობს ცნობილი სტილისტი ფილიპ ბ. თმის ცვენის თავიდან ასაცილებლად შეცვალეთ თქვენი სტილი - ტოპნოტი, დაბალი ცხენი, მაღალი ცხენი, ლენტები - ასე რომ არ ინერვიულებთ თმის ერთი და იგივე მონაკვეთი ყოველ ჯერზე, როცა ვარჯიშობთ. უხილავი ბობლები შესანიშნავი სავარჯიშო თმის აქსესუარია - რადგან ისინი პლასტმასისგან მზადდება, მათ შეუძლიათ დაიჭიროთ თმა ოფლის შთანთქმის გარეშე და მათი სპირალური დიზაინის წყალობით ისინი არ იწვევენ თავის ტკივილს, თმის გატეხვას ან არ გიტოვებენ უცნაური ცხენის კარის ნიშანს, ნოტებს ლაურელ ბერგი, სტილისტი და Laurel Beauty Lab- ის მფლობელი სან ფრანცისოში.

ორი შეარჩიეთ თმის ვარცხნილობა ვარჯიშის საფუძველზე

თმის ვარცხნილობა მაქვს ყველა სპორტისთვის! მაღალი ფუნთუშა უპირატესობას ანიჭებს Pilates- ს, ასე რომ სახეზე თმა არ მეშლება, მაგრამ ჩემს თავს შეუძლია დაყრილი იყოს თმისგან რაიმე დაბრკოლების გარეშე. მაღალი ცხენის კუდით მივდივარ თავსაბურავით თმის ხაზთან მაღალი ზემოქმედების კარდიოსთვის. ლენტები ჩემი ფავორიტია სათხილამურო სათხილამუროდ, რადგან მე მიყვარს თმის დაცვლა დაღმავალი ქარისგან, რამაც შეიძლება ჩახლართვა და კვანძები გამოიწვიოს. ველოსიპედისთვის, ლენტებისაც ვარჩევ, რადგან ჩაფხუტის ქვეშ ლამაზად ჯდება! ამბობს ნიუ-იორკის სალონის AKS- ის სტილისტი და სუზანა რომანო.

3 გადატვირთეთ თქვენი სტილი

ვარჯიშის დაწყებამდე მსუბუქად დააფინეთ თმის დასატენიანებელი კონდიციონერი (მაგალითად, Oribe Run-Through Detangling Primer, $ 37, amazon.com ) ვარჯიშის დასრულების შემდეგ, თავი ჩახეთეთ თმის საშრობით, რადგან შვებულების კონდიციონერების უმეტესობა კვლავ გააქტიურდება სიცხით, ამბობს ლეა სუგრუ, ბოსტონის სალონის მარიო რუსოს სტილისტი.

4 შექმენით საკუთარი ბუნებრივი ტექსტურა

თუ ვარჯიშის დროს არ მოგწონთ თმის უკან გადაწევა, ვარჯიშის წინ გამოიყენეთ ტექსტურიზატორი თქვენს ფესვებზე (მაგალითად, Garnier Fructis Styling De-Constructed Texture Tease, 4 დოლარი, amazon.com ) ზოგიერთი პროდუქტი დაანგრევს თქვენი ოფლის ტენიანობას, მაგრამ რაც რჩება, ძლიერ საფუძველს მოგცემთ გააცოცხლოთ თქვენი სტილი. ვარჯიშის დასრულების შემდეგ, თავი გადაატრიალეთ და თავის თითები თითებით შეიზილეთ, რათა გაზარდოთ მოცულობა, რომელიც დარბაზში დარტყმამდე გქონდათ, ამბობს ცნობილი სტილისტი მაიკლ დუენა. აქ არის სველი ტექსტურის სპრეი და მშრალი ტექსტურის სპრეი, ”- დასძენს ცნობილი სტილისტი ჩეზ დინი. 'როგორც წესი, მშრალი ტექსტურის სპრეი, მშრალი შამპუნის მსგავსი, ფხვნილს ავრცელებს მთელ თმაზე, რომ დაასველოს ზეთი და დაამატოს მოცულობა. სველი ტექსტურის სპრეი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სველ ან მშრალ თმაზე და უმატებს ბოჭკოებს, ეხმარება მათ სტილის შენარჩუნებაში. ეს ხელს შეუწყობს ოფლიან თმის გაცოცხლებას.

როგორ გაასუფთავოთ ტანსაცმელი საკუთარი ხელით

5 განათავსეთ თმა კვანძებში

წაისვით მსუბუქი შვებულების ან დამარბილებელი ნისლისთვის (მაგალითად, Kerastase Discipline Spray Fluidissime, $ 37, kerastase-usa.com ) თმის მცირე ზომის 2 ინჩიან მონაკვეთებზე პატარა ბურთულებად გადასაფარებამდე და მათი დამაგრება ქინძისთავებით ან ელასტიკებით. ამოღების შემდეგ, ვარჯიშის შემდეგ მშვენიერი ტექსტურა გექნებათ, ამბობს ცნობილი სტილისტი მეტ ფუგატი.

6 აირჩიეთ ვარჯიშისთვის შესაფერისი Headbands

შეიძინეთ თავსაბურავი, რომელიც დამზადებულია ტენიანობის მოსაშორებელი ქსოვილისგან. Bondi Band, Nike და Lululemon კარგს ქმნიან - ყველა მათგანი გაჭიმულია, სუნთქავს და შექმნილია იმისთვის, რომ თქვენი თავი იყოს მშრალი და მშრალი, ამბობს ცნობილი სტილისტი ფილიპ ბ.

7 არასოდეს შეაფასოთ ბობი პინის ძალა

მე ხშირად ვეუბნები ქალებს, რომ არ შეიწირონ თმა თმის ცხენის კვარცხლბეკისთვის ვარჯიშისთვის - ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ, არის რამდენიმე ბობის ქინძისთავი, რომ სახეზე თმა არ შეგიშალოთ ვარჯიში. Bangs განსაკუთრებით შეუძლია ისარგებლოს გვერდზე გადაწევით და ქინძისთავით დაჭერით. მე ყოველთვის ხელსაყრელი ვიქნები - ყდის გასასრიალებლად, რომ გამარტივდეს თმის ვარჯიშის დროს გამოყოფილი თმის ცალი ნაწილის დაცვა, ამბობს ნიუ იორკში სალონის AKS- ის სტილისტის მფლობელი სუსანა რომანო.

8 მოერიდეთ წებოვან სილიკონებს

ვარჯიშის წინ მოერიდეთ სილიკონზე დაფუძნებულ თმის პროდუქტებს, რომლებსაც შეუძლიათ ჭუჭყისა და ოფლის მოზიდვა, რაც თმა ბინძურად, სწრაფად გამოიყურება. გარდა ამისა, ნებისმიერი პროდუქტის დაგროვება თმას ამძიმებს, ვარჯიშის შემდეგ მას ბრტყელს ტოვებს, ამბობს ჩიკაგოელი სტილისტი ადამ ბოგუჩი, Lumination Salon- ის მფლობელი.

9 აკრძალეთ ბეისბოლის ქუდები

მათ შეიძლება ხელი აარიდონ თქვენი თმისგან სახიდან, მაგრამ ბეისბოლის ქუდი ქმნის სითბოს თავის კანზე, რის შედეგადაც ემატება ოფლი, ამბობს დან კასჩეტა, სტილისტი და ეროვნული მწვრთნელი Eufora- სთვის.

როგორ მოვაწყოთ მოლაპარაკება საქორწილო მოვაჭრეებთან

10 ხელები თავიდან აარიდეთ

ვარჯიშის დროს თმებთან შეხება სინამდვილეში ასტიმულირებს სკალპის ზეთის გამომუშავებას, ამიტომ უმჯობესია თმა აწიოთ ან უკან დაიწიოთ, ასე რომ მუდმივად არ აფიქსირებთ თმას, ამბობს სტილისტი ხუან კარლოს მაკიჩი რიტა ჰაზანის სალონიდან ნიუ-იორკი.

თერთმეტი შეინახეთ თმა ბინძური

თმა უკეთესად გამოიყურება და სტილდება, როდესაც ცოტათი ბინძურია, ასე რომ, დარბაზის შემდგომი დარბაზი, შხაპი და სველი თმა ცოტა კონდიციონერის გამოყენებით, მაგრამ შამპუნის გარეშე. კვირაში ერთხელ გამოიყენეთ გამწმენდი შამპუნი ჭუჭყის, ზეთისა და პროდუქტის დაგროვების მოსაშორებლად, ამბობს Glamsquad– ის კრეატიული დირექტორი ჯოვანი ვაკარო.

12 Spritz ზოგიერთი თმის სუნამოზე

'ეს სუნები ნიღბავს თმის სუნს და ატენიანებს ღეროებს', - ამბობს მანდი ჰერნანდესი, სტილისტი და ორიბის პედაგოგი. მოიძიეთ ისეთები, რომლებიც შეიცავს მკვებავ კონდიციონერებს, როგორიცაა კერატინის და აბრეშუმის ზეთები (Sachajuan Protective Hair Perfume, $ 72, netaporter.com ), მბზინავი ინგრედიენტები (J’Adore Eau Lumiere თმის ნისლი, 52 დოლარი, sephora.com ) და სტატიკური მებრძოლები (Oribe Cote d'Azur თმის განახლება, $ 26, amazon.com )

13 დააჭირეთ მაგარ ღილაკს

სანამ თმის ცხენს კუდიდან ან ზევიდან ამოიღებთ, ნება მიადევნეთ ძაფებს. ამ მიზნის მისაღწევად შესანიშნავი გზაა თმის საშრობიზე. უბრალოდ გაატარეთ გრილი ჰაერი თმაზე და სკალპზე ორი – სამი წუთის განმავლობაში, სანამ არ მოაცილებთ ტენიანობას და არ გაუშვებთ თმას, ამბობს ნიუ – იორკის ცნობილი სტილისტი პოლ ლაბრეკი.

14 მოიქეცი შენი ოფლი

ნატრიუმი ოფლში არის დედა ბუნების ზღვის მარილის სპრეი. ვარჯიშის დასრულებისთანავე, აიღეთ თმა და შეანჯღრიეთ იგი, ისე რომ თითებით ავრცელებთ ტენიანობას სანაპიროზე ტალღის შესანიშნავი იერსახის მისაღებად. ვარჯიშის შემდგომი სტილის მარტივი და სწრაფი შენახვის თვალსაზრისით, სავარჯიშო ჩანთაში შეინახეთ გადაუდებელი თმის ნაკრები სავსე თმის ელასტიური კავშირებით, ბობის ქინძისთავებით, საშრობით, მინი რკინით და თმის სპრეით, ამბობს სტილისტი ანდი ბლეკი, CAJ სილამაზის.

თხუთმეტი დაიცავით თმა წვის სხივებისგან

თქვენს ოფლში მარილს შეუძლია გაშრეს თმა - განსაკუთრებით თუ მზის ულტრაიისფერი სხივების ქვეშ ვარჯიშობთ - ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი თმის კონდიცირება. ვფიცავ დამატენიანებელ ზეთებს (მაგალითად, L'Oreal Paris EverSleek Frizz Finish Oil-In-Serum, $ 10, lorealparisusa.com ), თმის ვარცხნილობამდე აცახცახებული ვარჯიშის წინ, ამბობს ცნობილი სტილისტი მარა როზაკი. UV სპრეი კონდიციონერი ასევე კარგი ვარიანტია (მაგალითად, Fekkai's Pre Soleil თმის ნისლი, 15 დოლარი, amazon.com ), დასძენს ფრედერიკ ფეკაის სტილისტი ლუსი ფლორა.

როგორია მაგიდის გაშლის სწორი გზა

16 მიიღეთ მალსახმობები საშხაპეში

თუ ვარჯიშის შემდეგ გაგივარდათ და დრო არ გაქვთ თმის დაბანა და გაშრობა, გაწიეთ იგი ფუნთუშაში ან ზედა კვანძში და უბრალოდ გაიწმინდეთ თმის ხაზი (კისრის არეში, ყურების გარშემო, და ამ ადგილის გარშემო), სანამ ამ ადგილებს პირსახოცით ან ფენით არ გაშრობდით და თმებს არ ჩამოუშვებთ, ამბობს ნიუ – იორკის სტილისტი ქეთი მერფი, მარი – ლუ და სალონის სალონიდან.

17 მოამზადეთ მშრალი შამპუნით

ვარჯიშის დაწყებამდე ყურადღება მიაქციეთ მხოლოდ ფესვებს მშრალი შამპუნის გამოყენებისას. ვარჯიშის შემდეგ თითები გაიარეთ თმებში და სკალპზე, რომ დაიმსხვრათ ფხვნილი, რომელიც ახლა თმის ნებისმიერ ტენიანობას დაეუფლა, აღნიშნავს ნიუ იორკში რიტა ჰაზანის სალონის ხუან კარლოს მაკიკი. თქვენ ძირითადად ათავისუფლებთ ფხვნილს, რომელიც უკვე იყო და აძლევდით მუშაობის გაგრძელების საშუალებას. თუ მშრალი შამპუნი არ გაქვთ მოსახერხებელი, შეგიძლიათ მიირთვათ ჩვეულებრივი ტალკის ფხვნილი. ჩემი რჩეულია დოქტორ ჰაუშკას აბრეშუმის ტანის ფხვნილი (35 დოლარი, dermstore.com ) - ეს ძალიან მშვენიერია და ფესვებს შთანთქავს ზეთს. ვარჯიშის შემდეგ უბრალოდ წაისვით თითების თითებს ფესვებთან და კისრის ძირთან, აღნიშნავს შერონ დორამი, სამაგისტრო მელოტი, შერონ დორამ ფერადი სალი ჰერშბერგერის სალონში.

18 გაასუფთავეთ ოფლი

მაკიაჟის მოსაშლელი ფურცლები (მაგალითად, Shiseido Pureness Oil-Control Blotting Blot, $ 15, amazon.com ), იმუშავეთ თმის ხაზისგან ოფლის ათვისებასა და მოსაშორებლად - ეს შესანიშნავია, თუ თქვენ გასასვლელად ხართ, ამბობს დან კასჩეტა, სტილისტი და Eufora– ს ეროვნული ტრენერი.

19 ივარჯიშეთ სტრატეგიულად

ყველა ვარჯიშმა არ უნდა დაგტოვოთ ოფლით გაჟღენთილი. თუ ნამდვილად გსურთ დაღლილობისგან დამატებითი დღე მიიღოთ, გამოტოვეთ კიკბოქსი, ცხელი იოგა ან Soul Cycle კლასები და ყურადღება გაამახვილეთ ეფექტურ, დაბალი ზემოქმედების ვარიანტებზე, რომლებიც ოფლში არ დაგტოვებთ. მეთიუ პილატესი, იოგას მშვიდი გაკვეთილები, წინააღმდეგობის გაჭიმვა და ტაი ჩი - ეს არის საუკეთესო არჩევანი, ისევე როგორც წყლის აერობიკა. უბრალოდ არ დაივიწყოთ საშხაპე ქუდი! ამბობს ცნობილი სტილისტი ფილიპ ბ.

რატომ ვიტან სტრესს წვრილმანებზე?

ოცი განვიხილოთ ბოტოქსის კადრები თავის კანზე

მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება უკიდურესად ჟღერდეს, ბევრ ქალს, რომლებსაც აქვთ ჰიპერჰიდროზი (გადაჭარბებული ოფლიანობა), ბოტოქსთან ერთად განიმუხტა. მე ვმკურნალობ ოფლის სერიოზული პრობლემების მქონე ქალებს, რომლებიც ცდილობენ თმის ვარჯიშის შემდეგ მშვენივრად გამოიყურებოდეს და არ სურთ დრო, ძალისხმევა და დაძაბვა გააკეთონ თმის დასაბანად, გამოსაშრობად და სტილით ყოველდღე. თავის არეში ბოტოქსმა შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს ოფლიანობა ამ ადგილას და საშუალებას გაძლევთ შეინახოთ თქვენი თმის ჯანმრთელობა სარეცხს შორის შუალედების გახანგრძლივებით, ამბობს ნიუ – იორკში მცხოვრები დერმატოლოგი დენდი ენგელმანი.