ფულის სტრესს აქვს მგრძნობიარე და ზოგჯერ არც ისე მგრძნობიარე გზა, რომლითაც ღამე საუკეთესოდ გამოდის. სესხი, ხარჯვის ჩვევები და დანაზოგი (ან მისი ნაკლებობა) მოზარდებში ფინანსური შფოთის ყველაზე გავრცელებული წყაროებია. შემნახველი და ინვესტიციური აპის ბოლოდროინდელი გამოკითხვის საფუძველზე სტაში , ამერიკელთა 60 პროცენტზე მეტი აცხადებს, რომ ფული მათ ცხოვრებაში სტრესის მთავარი წყაროა - და ამ ჯგუფის თითქმის ნახევარი აღიარებს, რომ მასზე ძილი დაკარგა. რესპონდენტთა 60 პროცენტი ამბობს, რომ ფულზე უბრალოდ საუბარი იწვევს შფოთვას, თვლიან თუ არა ეს ძალიან უხერხული (35 პროცენტი), მოსაწყენი (33 პროცენტი) ან ტაბუდადებული თემა (13 პროცენტი).

გასაკვირი არ არის, რომ ყველა ფისკალური საზრუნავი თანაბრად არ არის შექმნილი. სტეშის დასკვნების თანახმად, ქალი მონაწილეები 5 პროცენტით მეტი ალბათობა ჰქონდათ, ვიდრე მათმა მამრობითი სქესის კოლეგებმა თქვეს, რომ ისინი მუდმივად განიცდიან სტრესს ფულის გამო, ხოლო ქალების 5 პროცენტი უფრო მეტად უშვებს ხელიდან ყოველთვიურ მნიშვნელოვან გადასახადს. მიუხედავად იმისა, რომ ბიუჯეტის შფოთვა ხალხის თითქმის 65 პროცენტს ერიდება მსგავსი რამისგან შვებულებაში მიდის , სახლის რემონტის მოგვარება, ქორწილებში დასწრება და სადილობა გარეთ, ქალების 10 პროცენტით მეტია, ვიდრე ფულის დაუცველობის გამო უარს იტყვის ამ სახის პირად ხარჯებზე და განსაკუთრებულ შემთხვევებში.

ფულის სტრესის უკეთესობის მიღებამ გაცილებით მარტივად ჟღერს, ვიდრე გაკეთება, მაგრამ თუ თქვენ ხართ ადამიანი, რომელიც მუდმივად ღეჭავს ფულს - სტუდენტური სესხების დაფარვიდან და საპენსიო თანხის დაზოგვიდან, ყოველთვიური ბიუჯეტის დაცვით, ამ მოქმედი ფინანსური რჩევებით შეგიძლიათ დაგეხმარებით სწორ გზაზე.

1. გაეცანით თქვენს ფინანსებს

რაც შეიძლება საშინელი იყოს, არ შეგეშინდეთ თქვენი ფულის მდგომარეობის. ეს არის თქვენი, და ის არსად არ მიდის. სინამდვილეში, რაც უფრო მეტად უგულებელყოფთ, მით უფრო სტრესული ხდება. საკუთარ თავთან გულწრფელობა ერთ-ერთი საუკეთესო ნაბიჯია, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ ფულის სტრესის მოსაგვარებლად, ამბობს Stash კომუნიკაციების წარმომადგენელი ვერა ჰანსონი. დაიწყეთ თქვენი ამჟამინდელი ფინანსური მდგომარეობის შეფასებით: ნებისმიერი დავალიანება, რა თანხა მოდის ყოველ თვეში, თუ რამდენს ხარჯავთ, მომავალი ხარჯები და გრძელვადიანი დაზოგვის მიზნები.

როგორ განვსაზღვროთ ბეჭედი თითის ზომა

ნუ გრძნობ, რომ მარტო უნდა შეხვდე მას. მიუხედავად იმისა, რომ ქალებს 10 პროცენტზე მეტი ალბათობა აქვთ, რომ ფულზე ლაპარაკი სტრესულია, მნიშვნელოვანია ღიად ენდოთ ადამიანს, ვისთანაც ენდობით საკრედიტო ბარათის ვალი რომ შეამციროთ ის ყოველდღიური $ 6 ლატე ჩვევა.

2. ერთ ჯერზე მიზნის მისაღწევად

რა გრძნობს უკეთესს, ვიდრე მიზნის მიღწევა, რაოდენ მცირეც არ უნდა იყოს იგი? მას შემდეგ, რაც შეამოწმებთ თქვენს ფინანსურ მდგომარეობას, დაადგინეთ ერთჯერადი, შესასრულებელი ფინანსური მიზანი - ნაცვლად იმისა, რომ ერთდროულად გააკეთოთ ყველაფერი. გადაწყვიტეთ ერთი სფერო, სადაც შეგიძლიათ დაზოგოთ თქვენი დანაზოგების ძალისხმევა, იქნება ეს სტუდენტური სესხის დაძლევა, გადაუდებელი დახმარების ფონდის შექმნა ან ყოველთვიური საპენსიო შენატანების გაზრდა, ამბობს ჰანსონი.

3. განათავსეთ გადახდები და დანაზოგი ავტოპილოტზე

ავტომატიზაცია არის ახალი დელეგირება! მკაფიო ფულის მიზნების გათვალისწინებით, დროა დავიწყოთ მათკენ მუშაობა - ისე კი არ ჩავთვალოთ, რომ ის მუშაობას ჰგავს. დროთა განმავლობაში რეგულარულად მცირე თანხების გამოყოფა კარგი გზაა იმისთვის, რომ იგრძნო, რომ ერთდროულად ძალიან ბევრს არ იშორებ, ტოვებ ოთახს, რომ გადაიხადო საჭირო ნივთები და ცოტათი გაერთო, ამბობს ჰანსონი.

თქვენი დანაზოგების ავტომატიზაცია უფრო ადვილია, ვიდრე ოდესმე, ფულის მართვის პროგრამებისა და უზარმაზარი ინსტრუმენტების წყალობით. ჰანსონი ამბობს, რომ თქვენთვის შესაფერისი ინსტრუმენტის პოვნა შესანიშნავი გზაა დაზოგვის უპრობლემოდ და უპრობლემოდ გასაკეთებლად, რასაც აქვს სტრესის შემცირების პოტენციალი მოკლევადიან და გრძელვადიან პერსპექტივაში. (Psst — Stash– ს აქვს უზარმაზარი კომპლექტი ინსტრუმენტებით, რაც საშუალებას მოგცემთ ავტომატურად დაზოგოთ პერსონალურად დაკომპლექტებული ზომებით. ის ასევე გთავაზობთ წვლილის შეთავაზებებს თქვენი პირადი ხარჯვის ჩვევების საფუძველზე).

დაკავშირებული: 5 საუკეთესო საბიუჯეტო აპლიკაცია, რომ არ დაუშვათ სესხი