ხანდაზმული მოზარდები, რომლებიც ღამით ცხრა საათზე მეტხანს იწყებენ ძილს, შეიძლება სურთ ექიმებს ესაუბრონ შუთეის გაზრდილ საჭიროებაზე: ახალი კვლევის თანახმად, ეს შეიძლება დემენციის ადრეული ნიშანი იყოს.

მაგრამ ეს არ ნიშნავს რომ ყველა მშობელს ან ბებიას, ვინც დაიწყებს დამატებით ჩხვლეტას, აუცილებლად შეექმნება მეხსიერების პრობლემები. არსებობს უამრავი სხვა მდგომარეობა, რომლებიც გავლენას ახდენს ძილიანობაზე და საწოლში გატარებულ დროზე, ამბობს კვლევის თანაავტორი, დოქტორი მეთიუ პეზე, ბოსტონის უნივერსიტეტის მედიცინის სკოლის ნევროლოგიის მეცნიერებათა დოქტორი, რომელთა მკურნალობაც დიაგნოზირებულია.

Pase– ს ახალ კვლევაში მონაწილეობა მიიღო 2,457 ადამიანს, საშუალო 72 წლის ასაკში, რომლებსაც ჯანმრთელობის შეფასება ჰქონდათ და ჯანმრთელობის კითხვარებს პასუხობდნენ ყოველ რამდენიმე წელიწადში. მკვლევარებმა გამოავლინეს 75 ადამიანი, რომლებმაც აღნიშნეს, რომ საშუალოდ ღამეს ცხრა საათზე მეტხანს სძინავთ, როდესაც ისინი ნაკლებს სძინავთ.

ამ ხანგრძლივად მძინარეებს ორჯერ მეტი ალბათობა ჰქონდათ დიაგნოზირებულია დემენცია შემდეგი 10 წლის განმავლობაში, ვიდრე სხვა კვლევის მონაწილეები. (მოზარდები, რომლებსაც ჰქონდათ ყოველთვის აღნიშნა, რომ ცხრა საათში ან მეტი ძილი არ ჰქონდა დემენციის რისკს - მხოლოდ მათ, ვისაც ძილის ჩვევები შეეცვალათ ასაკის მატებასთან ერთად.)

რისკის გაორმაგება შეიძლება დიდი ზრდა ჩანდეს, მაგრამ პეისი აღნიშნავს, რომ აბსოლუტური რისკი არც ისე საგანგაშოა: გახანგრძლივებული ძილის მონაწილეთა მხოლოდ 21 პროცენტს და სხვა მონაწილეთა 9 პროცენტს, სინამდვილეში, აქვთ დემენცია. ეს არავითარ შემთხვევაში არ არის გარკვეული ბედი ამ ხალხისთვის, ამბობს ის.

კვლევამ მოიცავდა დემენციის ყველა ფორმა, მათ შორის ალცჰეიმერის დაავადება, ყველაზე გავრცელებული ტიპი. მკვლევარებს არ სჯერათ, რომ მეტხანს ძილს ნამდვილად აქვს ეფექტი მეხსიერების დაკარგვის პროგრესირებისა და კოგნიტური დაქვეითების შესახებ; უფრო მეტიც, ისინი ფიქრობენ, რომ ეს არის დახვეწილი ნიშანი იმისა, რომ ტვინის ადრეული ცვლილებები დაიწყო. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ძილის შეზღუდვა არ იქნება ეფექტური, ამბობს პეისი.

საჭიროა მეტი გამოკვლევა იმის გასარკვევად, თუ რატომ შეიძლება მოახდინოს ორგანიზმმა ამგვარი რეაგირება, მაგრამ ერთი თეორია არის ის, რომ ტვინი ცდილობს კომპენსაცია გაუადვილოს დემენციასთან დაკავშირებული ცვლილებებით მეტი დრო დახარჯოს ძილში, ამბობს პეზე, სადაც შეეცდება თავის გამოსწორებას.

კვლევამ კიდევ ერთი საინტერესო დასკვნა გააკეთა: დემენციის შანსი ყველაზე მაღალი იყო - დაახლოებით ექვსჯერ მეტი, ვიდრე მათ, ვისაც ღამე ცხრა საათზე ნაკლები ეძინა - საშუალო სკოლის არმქონე ადამიანებისთვის, რომლებმაც ახლახანს უფრო მეტი ძილი დაიწყეს. ეს მხარს უჭერს იდეას, რომ უფრო მეტი განათლება შეიძლება იყოს დამცავი მოგვიანებით დემენციის წინააღმდეგ, წერენ ავტორები.

თუ შეამჩნევთ, რომ მოხუცი მეგობარი ან ნათესავი უფრო მეტ ძილს იწყებს, ეს ალბათ არ არის განგაშის მიზეზი, ამბობს პეზე, რადგან ეს შეიძლება იყოს დაბერების ნორმალური ნაწილი ან მასზე უამრავი რამე შეიძლება იქონიოს გავლენა. მაგრამ რაც არ უნდა იყოს მისი ფუძემდებლური მიზეზი, ალბათ ექიმთან საუბარი ღირს - მით უმეტეს, თუ თქვენს საყვარელ ადამიანს მეხსიერების ან აზროვნების პრობლემებიც აქვს უფრო ხანგრძლივი ძილის გარდა.