დიახ, შეგიძლიათ დაადანახოთ თქვენი საშინელი განგაშის ხმა დილის ძილიანობაში - კარგად, ერთგვარი. ნამდვილი დამნაშავეა ძილის ინერცია, ფიზიოლოგიური მდგომარეობა, რომელსაც გაღვიძებისთანავე იკავებთ, რადგან სხეული ბუნებრივად გადადის ძილიდან სიფხიზლეში. ძილის შემდეგ ეს ფენომენი არის მიზეზი, რომ თქვენ ხშირად გრძნობთ თავქარიანობას, დეზორიენტაციას და არაკოორდინირებულობას, როდესაც პირველად დგახართ, და ის შეიძლება გაგრძელდეს ოთხი წამიდან ოთხ საათამდე - დიახ, საათები - გაღვიძების შემდეგ. (ზოგიერთი გამოკვლევის თანახმად, ძილის ინერციის უფრო ინტენსიური და გახანგრძლივებული სიმპტომები სიმთვრალის მსგავსია: ცუდი გადაწყვეტილების მიღება, სიფხიზლის შემცირება და წონასწორობის დარღვევა და კოორდინაცია.)

დაკავშირებული: როგორ შეაჩეროთ ჩაჩუმების ღილაკს

კარგი ამბავი ისაა, რომ თქვენ შეძლებთ ყოველდღიური ძილიანობის დარტყმას მხოლოდ თქვენი სიგნალის ჩვეულებრივი ბიპიკიდან ან ზარის გაცილებით სასიამოვნო ხმაურზე გადართვით. ავსტრალიის RMIT უნივერსიტეტის ბოლოდროინდელმა კვლევამ აჩვენა, რომ უფრო მელოდიური განგაშის ხმის გაღვიძება, იქნება ეს გაუმჯობესებული სიმღერა თუ უფრო მუსიკალური განგაშის ტონი, ხელს შეუწყობს ძილის ინერციის უარყოფით შედეგებს.

[W] აღმოჩნდა, რომ არჩეული გამოღვიძების ხმის მელოდიურობა გავლენას ახდენს ძილის ინერციაზე, იუწყება BioRxiv– ის მიერ გამოქვეყნებული კვლევა . ჟღერადობა, რომელიც მელოდიად აღიქმება, აწარმოებს ნაკლები ძილის ინერციას, ვიდრე ნეიტრალური (არც არამელოდიური და არც მელოდიური) ხმის შედარებით.

50 მონაწილის დილის სხვადასხვა რეჟიმის გაანალიზების შემდეგ, მეცნიერებმა დაადგინეს, ვინც იღვიძებდა მიმზიდველ, მელოდიურ სიმღერებს, როგორიცაა კარგი ვიბრაციები, The Beach Boys- ისა და My Cure- ს მიერ, The Cures- ისგან, გაცილებით ნაკლებად განიცდიან ძილის ინერციით. ტიპური სიგნალიზაციის ან რეკვის საშუალებით.

ასე რომ, თუ ნამდვილად გსურთ სიფხიზლის დროს სიფხიზლის შეგრძნება, იქნებ დროა დავემშვიდობოთ განუწყვეტლივ ხმიანობას, რომელსაც წლების განმავლობაში აჩერებდით და სცადეთ გაიღვიძოთ თქვენთვის სასურველი სიმღერა.