კვების დაგეგმვა შეიძლება ხანდახან ცოტა შეფერხებული იყოს - და ძალიან ადვილია ჩაძირვაში ჩავარდნა იგივე ძველი ლანჩებითა და ვახშმებით. საბედნიეროდ, არსებობს გზები, რომ უფრო ჭკვიანურად იმუშაოთ (არა უფრო რთულად!) გემრიელი, ჯანსაღი კერძების მოსამზადებლად დიდი აურზაურის გარეშე (ან თუნდაც ღუმელის ჩართვის გარეშე).

ამ კვირის ეპიზოდზე უბრალოდ , მასპინძელი ჰეილი კაირო გვიყვება სამ სახალისო სუპერ მარტივ რეცეპტს, რომლის მომზადებაც შეგიძლიათ მაღაზიაში ნაყიდი როტისერიის ქათმით — მომზადება არ არის საჭირო! კიდევ ერთი ბონუსი: კერძების უმეტესი ნაწილი შეიძლება ადვილად მოამზადოთ წინასწარ, რაც მათ სრულყოფილს ხდის, თუ გსურთ ჯანსაღი ლანჩის ჩალაგება.

ჰეილი გირჩევთ გამოიყენოთ Cozi აპლიკაცია რეცეპტებზე ნადირობისთვის და თქვენს საყიდლების სიაში ინგრედიენტების დამატება - ასე რომ არ დაგავიწყდეთ სატაის სალათის ჭიქებისთვის აუცილებელი არაქისის კარაქი.

დაკავშირებული ნივთები

ბლისტერული ტომატილო სალსა და შემწვარი ქათმის ბარძაყის თაკო

მიუხედავად იმისა, რომ რეცეპტი გულისხმობს საკუთარი ქათმის შემწვარს, კიდევ უფრო ადვილია ამ გემრიელი კერძის ერთად წინასწარ მოხარშული ქათმის გამოყენებით.

ქათმის Satay სალათის შეფუთვა

ბრინჯის ვერმიშელის ნუდლები სასიამოვნო დამატებაა, მაგრამ თუ თქვენ ეძებთ გრილ, უნაყოფო საზაფხულო რეცეპტს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ როტისერიის ქათამი, დაჭრილი ბოსტნეული და გემრიელი არაქისის სოუსი, რომ ეს ყველაფერი წუთებში მოამზადოთ.

Cherry პომიდორი და წითელი ხახვი ქათმის სალათი

ბაზილიკის შეხება არის შესანიშნავი დასასრული ამ ახალი ქათმის სალათისთვის

მინის საკვების შესანახი კონტეინერები

შეინახეთ თქვენი მაცივარი (და თქვენი საჭმლის მომზადება) ორგანიზებული ამ ექვსი მინის საკვების შესანახი კონტეინერით. ისინი უსაფრთხოა ღუმელში, მიკროტალღურ ღუმელში, საყინულეში და ჭურჭლის სარეცხ მანქანაში გამოსაყენებლად და აქვთ ჰერმეტული რეზინის შუასადებები გაჟონვის თავიდან ასაცილებლად.